هل يسحق حب رشاد؟
هل يسحق حب رشاد؟ إنه سؤال تم طرحه من قبل العديد من الأشخاص الذين يعرفون قيمة دبوس الحديقة وفوائده العديدة ، ويمكن استخدام البيلار بالكامل دون طحن ، سواء كان طازجًا أو مجففًا ، وعادة ما يستخدم بيلار كتوابل إضافة نكهة شبيهة بالفلفل ، وتستخدم هذه الحبوب أيضًا لاستخراج الزيت الحلزوني.
هل يسحق حب رشاد؟
تستخدم أوراق بيلار في صنع السلطات والشوربات والسندويشات ، ويمكن غلي الحبوب في الماء ، وقد أظهرت الدراسات أن غلي هذه الحبوب يحسن تركيبتها الغذائية تمامًا ، وأحيانًا يتم سحق بذور البيلار وتناولها كحلبة مطحونة للاستفادة الكاملة. لإزالته منه. لفوائدها الصحية.
حب الرشاد للفوائد الصحية
تعد توت الحدائق من أكثر البذور الغنية بالحديد غير الهيم ، لذا ينصح بتناولها كمصادر لفيتامين سي لامتصاص الحديد ، كما أن توت الحديقة غني بمضادات الأكسدة والمركبات الفينولية الأخرى ، بالإضافة إلى الفوائد التالية. :
- حب الرشاد من الأعشاب الطبيعية التي تفيد في تهدئة السعال.
- يقلل من نقص فيتامين سي ويقلل من الإمساك.
- يقلل من احتباس السوائل في الجسم.
- يقوي جهاز المناعة.
- حب الرشاد يفيد القولون لأنه ينظف الجهاز الهضمي ، حيث أن حبة البذرة تحتوي على علكة لها تأثير ملين يعالج الإمساك.
- يمكن تناول بذور بيلار مع العسل لتحسين حالة الزحار الأميبي ، وهو شكل مستمر من الإسهال الناجم عن عدوى الأميبا.
اقرأ ايضا: هل حب رشاد يرفع الضغط تعرف على علاقة حب الرشاد بضغط الدم
- حب الرشاد يفيد العظام والمفاصل والظهر ، وكان يستخدم تقليديا في العصور القديمة لتسريع التئام العظام المكسورة.
- يتمتع حب الرشاد بقيمة غذائية عالية حيث يحتوي على 2.6 سعرة حرارية وبروتين بالإضافة إلى الدهون والكربوهيدرات والسكريات والألياف الغذائية والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم بالإضافة إلى العديد من العناصر الغذائية الصحية الأخرى.
- تحتوي بذور الكتان على العديد من الفيتامينات ، بما في ذلك فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، ب 5 ، ب 6 ، فيتامين أ وفيتامين هـ وفيتامين ك.
مساوئ حب الهداية
حب الرشاد مثل أي طعام له أضرار عند استخدامه بطريقة خاطئة أو عند زيادته يومياً ، وأضراره المحتملة هي كالتالي:
- قد يكون تناول الغردينيا ضارًا لمرضى السكر أو الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة به ، لأنه يخفض مستويات السكر في الدم.
- يمكن أن يزيل البوتاسيوم من الجسم ، مما يؤدي إلى انخفاض مستوياته وبالتالي قد يكون ضارًا بالقلب.
- يجب ألا يأخذ الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم الكثير لأنه يمكن أن يخفض ضغط الدم بشكل كبير ويسبب هبوطه.
بعد أن نجيب على السؤال ، هل يسحق حب رشاد؟ بعد معرفة فوائده العظيمة ، يجب أن نتناوله بكمية مناسبة يومياً ، وخاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
