معالجة الماء الساخن لمتلازمة القولون العصبي
يساعد الماء الساخن على تعزيز حركات الهضم والأمعاء ، لذا يمكنك ذلك معالجة الماء الساخن للقولون العصبي ، يساعد الماء الساخن على طرد الغازات والقضاء على الإمساك المرتبط بالجفاف.
متلازمة القولون المتهيّج
تعد متلازمة القولون العصبي من أكثر الأمراض شيوعًا التي تؤثر بشكل مباشر على الجهاز الهضمي معالجة الماء الساخن لمتلازمة القولون العصبي سيظهر لك أيضًا الموقع ، فيما يلي معلومات عن متلازمة القولون العصبي:
- يسبب القولون العصبي أعراضًا مثل تقلصات المعدة والانتفاخ والإسهال والإمساك ، ويمكن أن تستمر هذه الأعراض لأيام أو أسابيع أو شهور.
- عادة ما تستمر متلازمة القولون العصبي مدى الحياة ، ويصعب التعامل معها ولها تأثير كبير على الحياة اليومية.
- لا يوجد علاج مباشر لمرض القولون العصبي ، لكن التغييرات في النظام الغذائي والأدوية التي تقلل الأعراض يمكن أن تساعد في السيطرة على المرض.
- الأسباب المرتبطة بـ IBS هي حركة الطعام عبر الأمعاء بسرعة كبيرة أو ببطء شديد ، والإجهاد والمشاكل الوراثية.
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض القولون العصبي لدى النساء؟
استخدام الماء الساخن لعلاج القولون العصبي
يوصي الأطباء في الهند واليابان بفاعلية شرب كوب واحد من الماء في علاج متلازمة القولون العصبي ومشاكل الجهاز الهضمي ، وفيما يلي بعض المعلومات عن فعالية الماء الساخن في تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
- تعمل حرارة الماء الساخن على إرخاء العضلات ، مما يساعد على تقليل جميع مشاكل القولون العصبي.
- الحرارة الشديدة الناتجة عن شرب الماء الساخن تريح عضلات الأمعاء وتزيد من راحتها مما يقلل من أعراض القولون العصبي.
- يمكن أن يوفر الاستحمام في الماء الدافئ نفس القدر من الاسترخاء للعضلات ، مما يقلل من التعرض لمشاكل التوتر والقلق ، مما قد يؤدي إلى زيادة أعراض القولون العصبي.
- يخفف الماء الساخن من تقلصات وتشنجات العضلات ويعزز صحة الجهاز الهضمي معالجة القولون العصبي بالماء الساخن.
- عن طريق شرب كوب من الماء الدافئ يوميًا على معدة فارغة ، يتم تقليل السموم الناتجة عن عمليات التمثيل الغذائي.
- يوصي خبراء التغذية حول العالم بشرب الكثير من السوائل الدافئة يوميًا لتحسين حركة الأمعاء وعلاج مشاكل المعدة مثل: الإمساك والإسهال ومشاكل القولون العصبي.
طرق علاج القولون العصبي بالماء الساخن
الماء الساخن هو بديل فعال للعديد من العصائر والسوائل الأخرى التي تحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية التي تضر بصحة الجسم. معالجة الماء الساخن لمتلازمة القولون العصبي ما يلي:
- أضف ملعقة كبيرة من العسل إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله يومياً على معدة فارغة لحل مشاكل الجهاز الهضمي.
- استحم بماء دافئ كل يوم للتخلص من التشنجات العصبية والقلق والتوتر.
- اشرب كوبًا من الماء الدافئ يوميًا على معدة فارغة لتهدئة المعدة.
- – اعصري نصف ليمونة وملعقتين من العسل على كوب ماء دافئ واشربيها مرتين في اليوم.
- استخدم كمادات الماء الدافئ على منطقة المعدة لتخفيف التقلصات.
- يساعد استخدام حمام البخار كثيرًا في تحسين الأعصاب النفسية والاسترخاء.
- يوصي الأطباء بشرب الماء الدافئ مع شرائح الليمون يوميًا ، والتي تعمل كمضادات أكسدة قوية تساعد في تخفيف أعراض القولون العصبي.
- يوصي خبراء التغذية باستخدام الماء الساخن لطرد الغازات وتحسين وظيفة الأمعاء.
- أضف قطرة من الليمون إلى الماء السائل واشربه يومياً.
- إذا تمت إضافة كمية من الزنجبيل إلى الماء الفاتر وتناولها مباشرة بعد الوجبات ، فهذا يحسن إفراز الإنزيمات الهاضمة للطعام.
- تناول اليانسون بالماء الدافئ يقلل من الإمساك ويسيطر على أعراض القولون العصبي.
فوائد شرب الماء الساخن
تعلمنا أيضًا عن الطرق معالجة الماء الساخن للقولون العصبي ، الماء الساخن له العديد من الفوائد الأخرى للصحة العامة ، حيث يمكن أن يعمل الماء الساخن كبديل للقهوة أو الشاي ، ومن أهم فوائد الماء الساخن:
- تنظيف الجسم من السموم وتحسين عملية الإخراج.
- تساعد المعدة على هضم الطعام جيداً مما يمنع الإمساك أو الإسهال أو الاضطرابات المعوية.
- تخلص من السمنة في الجسم ، حيث أن الماء الساخن يزيد من الشعور بالشبع وتناول كميات قليلة من الماء.
- تعمل الحرارة الناتجة عن شرب الماء الساخن على حرق الدهون وفقدان الوزن.
- الماء الساخن يحسن عمليات الجهاز الهضمي والكلى.
- شرب الماء الساخن يمنع الإمساك ، حيث يعمل على تعزيز حركة الأمعاء ، ويساعد على التخلص من الغازات وأعراض متلازمة القولون العصبي.
- شرب الماء الساخن في الصباح يخلص الجسم من السموم ، مما يؤخر ظهور علامات الشيخوخة ، ويعمل على ترميم البشرة واستعادة شبابها.
اقرأ أيضًا: علاج متلازمة القولون العصبي بالاعشاب 2021
يساعد الماء الدافئ في تخفيف الألم
يقلل الماء الساخن من الصداع وآلام الدورة الشهرية وآلام البطن والتقلصات ، كل هذا يمكن القضاء عليه بشرب كوب من الماء الساخن ، حيث يقوم الماء الساخن بما يلي:
- تقليل تقلصات المعدة.
- تهدئة التشنجات العضلية.
- تعزيز تدفق الدم.
- استرخاء العضلات.
- إزالة السموم والفضلات من الجسم
نصائح لاستخدام الماء الساخن
- قبل استخدام الطرق السابقة أ معالجة الماء الساخن لمتلازمة القولون العصبي عليك التحقق من درجة حرارة الماء.
- من الأفضل أن يكون الماء دافئًا عند الشرب لتجنب تلف أنسجة الفم.
- يجب ترك الماء لفترة قصيرة بعد غليه قبل البدء في تناوله أو استخدامه على الجلد.
- يجب عليك استشارة طبيبك إذا كنت تتناول بعض الأدوية ، للتأكد من أن شرب الماء الساخن لا يتعارض مع هذا الدواء لتقليل الآثار الجانبية المحتملة.
