هناك مجموعة متنوعة ومتنوعة من وصفات دقيق الشوفان للعناية بالجسم ، وذلك لأن الشوفان له العديد من الفوائد التي تفيد الجسم والبشرة على حدٍ سواء ، ويرجع ذلك إلى العناصر والفيتامينات التي يحتويها.
في هذا المقال سنتعرف على العديد من وصفات دقيق الشوفان للعناية بالجسم والكثير من المعلومات حول فوائد ومزايا الشوفان للجسم والبشرة ، وأشهر وصفاته وخلطاته.
أشهر وصفات دقيق الشوفان للعناية بالجسم
في هذا القسم من المقال سنتعرف على وصفات مصنوعة من الشوفان وكذلك بعض مواد العناية بالبشرة وفيما يلي وصفات:
وصفة دقيق الشوفان لتقشير الجلد:
- 1 ملعقة كبيرة من الشوفان المطحون ناعماً ، 2 ملاعق كبيرة من الحليب كامل الدسم ، نصف ملعقة صغيرة من القرفة وهذا اختياري.
- توضع المكونات السابقة في وعاء واسع وتخلط جيداً حتى نحصل على قوام متجانس وسلس.
- يوضع الخليط على الوجه والرقبة لمدة نصف ساعة حتى يجف تمامًا.
- وهو متاح لغسل الوجه والرقبة بماء فاتر ثم تجفيف الوجه ، أو عندما يجف فرك الخليط على الوجه بحركات دائرية ثم يشطف الوجه بعد ذلك بالخطيئة.
وصفة الشوفان بزيت جوز الهند:
- أولا وقبل كل شيء هذه الوصفة فعالة جدا في علاج حب الشباب لأن الخليط يحتوي على مكونات طبيعية من بين خواصها للقضاء على البكتيريا والفيروسات التي تسبب ظهور البثور.
- في وعاء ممتد ، أضيفي ربع كوب من الماء الدافئ وملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
- بعد الذوبان الكامل ، أضف 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان الناعم.
- يقلب ويخلط حتى تصبح المكونات عجينة ناعمة وطرية.
- قبل وضع الخليط ، يتم تنظيف الوجه والرقبة جيدًا من الغبار وآثار المكياج.
- يتم وضع الخليط على المناطق المحددة لمدة ربع ساعة.
- يُفرك المزيج برفق ورقيق على الوجه ، ثم يشطف بالماء الفاتر على الرقبة والوجه ، ويُجفف جيدًا.
- باتباع هذه الوصفة ، يتوفر مرطب للوجه.
فوائد وصفات دقيق الشوفان للعناية بالجسم
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من استخدام الشوفان (الشوفان المطحون) ، لاحتوائه على مجموعة كبيرة من العناصر والفيتامينات ، ويمكن توضيح كل هذه الفوائد المهمة من خلال:
- تحسين صحة القلب والتحكم في عمله وضرباته: وبفضل هذا فهو يحتوي على بيتا جلوكان المعروف بتأثيره في خفض مستوى الكوليسترول C في الجسم دون المساس بالكوليسترول الجيد ، ولا يمكننا أن ننسى كمية مضادات الأكسدة التي يحتويها بالإضافة إلى فيتامين سي.
- تقليل الإمساك: يحسن صحة الجهاز الهضمي ويحسن وظيفته ، وذلك بفضل احتوائه على ألياف غير قابلة للذوبان.
- يصنع السكر بالمستوى الطبيعي ويتحكم في: يتم ذلك عن طريق تقليل كمية جرعات الأنسولين ، ونظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، فإنه ينظم مستوى السكر في الدم بشكل كبير وقوي.
- فقدان الوزن: والسبب في ذلك هو أنه عند تناول الشوفان بدلاً من الطعام العادي ، فإن هذا سيزيد من شعور الشخص بالشبع وبالتالي لا يرغب في تناول المزيد من الطعام فحسب ، بل يجعل وزن الجسم بالمعدل الطبيعي من خلال موازنة. كمية الدهون في الجهاز الحيوي وإعادة توزيعها حسنًا ، فهي فعالة جدًا في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.
- يزيد من الأداء العام لجهاز المناعة: عن طريق زيادة معدل خلايا الدم البيضاء وزيادة نشاطها ، كما أنها غنية ببعض المواد المفيدة مثل الزنك والسيلينيوم ، وهي من الميكروبات المعروفة والالتهابات والفيروسات التي تصيب الجسم باستمرار ، مما يزيد من عمل جهاز المناعة. خاصة في الأشخاص المصابين بالسرطان أو الأورام الخبيثة والذين يتلقون العلاج الإشعاعي أو الكيميائي.
أفضل وصفات دقيق الشوفان للعناية بالجسم
هناك عدد من الوصفات المجربة التي تستخدم الشوفان للعناية بالبشرة والجسم بجميع أنواعها سواء كانت (عادية – دهنية – جافة – مختلطة – حساسة – جافة) ، ويمكن توضيح هذه الوصفات وكيف تعمل من خلال ما يلي . :
وصفة الشوفان في حمام مائي:
- في حوض الاستحمام المملوء بالماء بدرجة حرارة مناسبة للجسم ، يضاف ربع كوب من الشوفان الناعم إلى الحمام.
- ثم ، باستخدام أداة طويلة ، قلبي حتى يختلط الشوفان بالماء.
- تضاف بعد ذلك صودا الخبز إلى الماء والشوفان بكمية مناسبة.
- ثم الجلوس في البانيو لمدة ساعة تقريبًا مع تحريك الماء وصبه على جميع أجزاء الجسم بحركات دائرية وفرك.
- عند الجلوس في حوض الاستحمام ، يجب تجنب أي مواد كيميائية أخرى مثل الصابون أو الشامبو أو غيرها من المواد.
- تساعد هذه الوصفة على إعطاء الجسم الترطيب الذي يحتاجه بمعدل طبيعي وتعالج الجفاف في مناطق معينة من الجسم معروفة بأنها تعاني من الجفاف وقلة الترطيب.
وصفة دقيق الشوفان بالعسل والحليب:
- في وعاء واسع ، أضيفي كوبين من الشوفان الناعم ، كوب من الحليب وملعقتين كبيرتين من العسل.
- ثم تخلط هذه المكونات جيدًا حتى يتحقق قوام العجين.
- ثم يوضع الخليط على الجسم ويفرك جيداً في جميع المناطق بحركات دائرية.
- والجدير بالذكر أن هذا الخليط يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة ، ويجدد الدورة الدموية للجلد.
- إعطاء الجسم الترطيب المناسب لجميع مناطق الجسم ، وكذلك مساعدة خلايا الجلد على التجدد وإنتاج خلايا جديدة لتحل محل الخلايا الميتة.
فوائد وصفات دقيق الشوفان للبشرة
هناك العديد من الفوائد لاستخدام وصفات دقيق الشوفان للعناية بالبشرة والجسم والتي تعزز جمالك ومظهرك بشكل صحيح عند مغادرة المنزل مما سيوفر عليك بالتأكيد من إجراء عمليات التجميل أو استخدام المواد الكيميائية ، ويمكننا شرح فوائد ذلك. وصفات مجربة ومضمونة عن طريق:
- تساعد الأقنعة والأقنعة التي تحتوي على الشوفان على إزالة خلايا الجلد الميتة وإعطاء البشرة الترطيب اللازم: كما أنه أثناء التعرض الطويل للشمس يمتص الأشعة فوق البنفسجية بالداخل ويمنعها من التراكم داخل الجلد وبالتالي يحد من تأثيره عليه.
- علاج الالتهابات التي تظهر على الجلد من الاحمرار والرغبة في وضع القدم: كما أنه يعالج بعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية ، من خلال القضاء على الفيروسات والبكتيريا المسببة لهذه الأمراض والالتهابات ، وذلك بفضل وجود مضادات الأكسدة.
- يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن: يحتوي على أوميغا 3 التي تساعد على استعادة صحة البشرة وإعطائها الحيوية والنشاط اللازمين لنضارتها.
- يساعد في علاج أنسجة الجلد التالفة والتالفة: وليس ذلك فحسب ، بل إنه يسرع عملية الشفاء ويسرعها ، وذلك بفضل احتوائه على 18 نوعًا من الأحماض الأمينية المختلفة التي تلعب دورًا مهمًا في صحة الجلد.
- ترطيب وتنظيف البشرة وعلاج عيوب البشرة الظاهرة: وذلك بسبب الشيخوخة وعلاج أعراضها ، وتلك التي تظهر بسبب حب الشباب من خلال معادلة الرقم الهيدروجيني للجلد هي المسؤولة عن كل هذا.
تختلف جميع وصفات دقيق الشوفان للعناية بالجسم والبشرة ، ويعتمد معظمها ، إن لم يكن كلها ، على الشوفان ، بالإضافة إلى بعض المكونات الطبيعية الأخرى المعروفة بفوائدها العديدة.
