يعتبر العسل والفاصوليا السوداء من المكونات الطبيعية لزيادة الوزن التي تعالج مشاكل الترقق والضعف العام للجسم في وقت قصير.
أهم فوائد العسل والحبة السوداء لزيادة الوزن
العسل وحبة البركة ، أو ما يسمى بالتجربة السوداء ، لها فوائد عديدة ، وهذا ما يجعل هذه الوصفة شائعة جدًا ، ومن أبرز الفوائد ما يلي::
- يعمل العسل وحبة البركة على حماية الجسم من مخاطر الإصابة بمرض السكري.
- للحبة السوداء فوائد عديدة لزيادة الوزن ، لذلك وصفها العديد من خبراء التغذية ونصحوا بها للأشخاص الذين يعانون من النحافة المفرطة ومشكلة فقدان الوزن الكبيرة ، لذلك يريدون زيادة وزنهم بطريقة صحية والابتعاد عن المتابعة. الأنظمة الغذائية التي تأخذ في الاعتبار الوزن أو تلجأ إلى العمليات الجراحية أو تجربة بعض المنتجات التي قد تحتوي على مواد كيميائية.
- لذلك فمن الأفضل تناول وصفة خليط العسل مع امرأة سوداء قبل الذهاب إلى الفراش وكذلك بعد الاستيقاظ.
من الأفضل عدم الاعتماد بشكل أساسي على هذه الوصفة ، ولكن من الأفضل تضمينها مع كل وجبة يومية.
تناول العسل والحبة السوداء لزيادة الوزن
- وصفة العسل والحبة السوداء تساعد على اكتساب وزن صحي وطبيعي.
- يعمل على إعطاء الجسم الطاقة والنشاط الذي يحتاجه لأداء جميع أنشطته اليومية.
- يساعد على رفع مناعة الجسم وحمايته من العديد من الأمراض.
- إنه يحفز نشاط معظم أجزاء الجسم.
- يحمي ويقي الشرايين والقلب من تراكم الدهون ، وبالتالي يقي من العديد من الأمراض الناتجة.
- تحمي بطانة المعدة من خطر تأثير العديد من الأطعمة الضارة.
- تساعد الحبة السوداء في التخلص من الجراثيم وكذلك الفطريات التي يمكن أن تصيب الجسم.
- تلعب الحبة السوداء دورًا مهمًا في علاج مرضى الملاريا.
- كما أنه يساعد في منع العديد من الأمراض مثل السرطان.
- تساعد الحبة السوداء على التحكم في مستويات السكر في الدم ، مما يجعل هذه الوصفة مناسبة تمامًا لمرضى السكر.
- يساعد بشكل كبير في الوقاية من أمراض القلب وكذلك تصلب الشرايين ، وذلك بفضل وجود العديد من مضادات الأكسدة بكميات كبيرة.
ما هي الأطعمة الأخرى التي تزيد الوزن؟
هناك العديد من الأطعمة التي تساهم في زيادة الوزن بشكل طبيعي وصحي وبدون ضرر ، ومن أهم هذه الأطعمة وأهمها::
- Ith زبدة الفول السوداني.
- تناول منتجات الألبان كاملة الدسم.
- الشوفان؛
- تناول المكسرات بأنواعها.
- عصير فواكه محلى بالعسل.
- تناول اللحوم الحمراء.
- استخدم الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون.
- تناول الفاكهة المجففة.
طريقة تحضير وصفة العسل والفاصوليا السوداء لزيادة الوزن
هناك أكثر من طريقة أثبتت فعاليتها لزيادة الوزن ، ومن هذه الطرق::
الطريقة الأولى
المكونات:
- يتم إعطاء 50 جرام من عسل النحل الأبيض الطبيعي.
- 50 جراما أخرى من حبة البركة “حبة البركة”.
طريقة التحضير:
- أولاً نخلط المكونات السابقة جيدًا معًا.
- بعد الخلط ، تخزن المكونات في وعاء زجاجي وتوضع في الثلاجة ، حتى الرغبة.
- خذ ملعقة كبيرة من الوصفة بواحدة كل يوم في الصباح.
- من الأفضل تناوله على معدة فارغة ، قبل تناول الإفطار ، للحصول على أفضل النتائج وبسرعة.
الطريقة الثانية لزيادة الوزن بوصفة العسل بالفاصوليا السوداء
المكونات:
- 50 جرام عسل أبيض طبيعي.
- بالإضافة إلى 50 جرام من حبة البركة أو الحبة السوداء.
- سنحتاج حوالي ثلاث ملاعق كبيرة من سانوج.
كيف تستعد:
- تبدأ طريقة التحضير بخلط حبة البركة أو حبة البركة جيدًا مع العسل الأبيض.
- نضيف إليها عشبة السانوج مع التحريك جيدًا واستمرار التحريك لجميع المكونات جيدًا حتى تتجانس تمامًا.
- بعد الانتهاء من هذه الخطوة ، تُحفظ هذه المكونات في وعاء زجاجي ، ثم توضع في الثلاجة.
- خذ حوالي ملعقة صغيرة من الوصفة مرة واحدة يوميًا ، خاصة في الصباح.
الطريقة الثالثة لتحضير وصفة العسل و حبة البركة لاكتساب الوزن
المكونات:
- كمية كيلوجرام عسل سدر عالي الجودة من عسل جبلي.
- سنحتاج أيضًا إلى 50 جرامًا من الفاصوليا السوداء.
- أيضا 50 جوز أبيض.
- بالإضافة إلى 50 جرام من الحلبة.
- بالإضافة إلى تحضير 50 جرام من المكسرات المختلفة مثل الكاجو – البندق – اللوز – الجوز.
طريقة التحضير:
- اطحن المكونات السابقة معًا حتى تحصل على خليط ناعم يشبه المسحوق.
- بعد ذلك ، تضاف المكونات المكسرة مسبقًا مباشرة إلى العسل.
- يقلب جيدًا مع تقليب جميع المكونات باستمرار مع العسل ، حتى نحصل على قوام متجانس.
- استخدم ملعقة صغيرة واحدة من هذه الوصفة يوميًا.
- يفضل تناول هذه الوصفة في الصباح خاصة بعد الاستيقاظ للحصول على أفضل النتائج المرغوبة.
نصائح مهمة لزيادة الوزن
هناك العديد من النصائح للمساعدة في التخلص من النحافة وزيادة الوزن ، ومن أبرزها::
- من الأفضل أن تكون حذرًا ومنتظمًا في وجبة الإفطار بشكل يومي ، وذلك بتناول سبع حبات من التمور المجففة لما لها من فوائد عديدة للتسمين وزيادة الوزن.
- كما أنه من الأفضل تناول مشروب مصنوع من الحليب مع التمر المحلى بالعسل وليس السكر ، واتباع هذه الوصفة بشكل يومي لما لها من قدرة مذهلة على التخلص من النحافة وتحقيق التسمين في الوقت المناسب.
- من الضروري تناول المزيد من السعرات الحرارية خلال النهار.
- يفضل استخدام مشروب الحلبة يوميًا ، لقدرته على زيادة الوزن بشكل فعال.
أخيرًا بعد مراجعة وصفة العسل والفاصوليا السوداء لزيادة الوزن يمكننا القول إن الكثير من الناس يعانون من مشكلة النحافة والوزن الزائد جدًا مما قد يحرجهم بسبب المظهر والتضارب خارج طولهم ، لذا فهذه الوصفة حل سحري واكتساب أفضل وزن ممكن في أقصر وقت ممكن بحيث تظهر نتائجه في حوالي الشهر الأول من الاستخدام.
