كل امرأة تريد أن يكون وجهها مشرقًا ومضيئًا كالقمر وناعمًا كالحرير ، لذلك تحاول النساء بطرق مختلفة تحقيق هذه الأهداف ، ويفضل الكثير منهن الأساليب الطبيعية ، لأنه غالبًا ما يكون لهن نتائج جيدة جدًا أيضًا. لا تترك آثارًا جانبية مشابهة لتلك التي تسببها منتجات العناية بالبشرة الكيميائية ، وبالطبع أرخص منها. بذور الشيا من المكونات التي يمكنك استخدامها لبشرتك ، لأنها تتمتع بخصائص صحية وتجميلية رائعة ، وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية للبشرة. تعرف معنا في هذا المقال على فوائد بذور الشيا للإنسان ، وبعض الوصفات التي يمكنك تحضيرها باستخدامها.
فوائد بذور الشيا للبشر
تحتوي بذور الشيا على العديد من العناصر المفيدة للبشرة ، مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة وغيرها. تعرف على هذه الفوائد بالتفصيل في الأسطر التالية:
- تغذية الجلد: بذور الشيا غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن وأهمها الكالسيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب و هـ.
- مقاومة التجاعيد: تحتوي بذور الشيا على مضادات الأكسدة التي تحارب علامات الشيخوخة وتجعل البشرة تبدو أكثر شبابًا وحيوية.
- ترطيب البشرة: تحتوي بذور الشيا على أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة ، وكذلك فيتامين إي ، وهذه المواد تساعد على ترطيب بشرتك وعلاج الالتهابات.
- علاج البثور والبثور: تحتوي بذور الشيا على مضادات للالتهابات ومضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل ظهور والتهاب البثور. يساعد فيتامين إي أيضًا على تفتيح البشرة وإزالة آثار البثور.
يمكنك استخدام بذور الشيا بعدة طرق للعناية ببشرتك ، تعرف عليها في الفقرات التالية.
اقرأ أيضًا: زبدة الشيا: أسرار وفوائد للبشرة والشعر
وصفات بذور الشيا للوجه
يمكنك تحضير العديد من الأقنعة عن طريق خلط بذور الشيا بمكونات طبيعية أخرى مفيدة للبشرة ، وفيما يلي بعض منها في السطور التالية:
قناع بذور الشيا وزيت جوز الهند
يساعد هذا الماسك على ترطيب وتفتيح البشرة وتقليل آثار البثور.
المكونات:
- 2 ملاعق كبيرة من بذور الشيا.
- نصف كوب زيت جوز الهند.
- ملعقة كبيرة عصير ليمون.
طريقة التحضير والاستخدام:
- امزج المكونات الثلاثة في وعاء عميق واترك بذور الشيا تنقع لمدة 15 دقيقة.
- ضعي القناع على بشرتك بعد أن يتحول الخليط إلى هلام.
- اتركي القناع على بشرتك لمدة 15 دقيقة أو حتى يجف تمامًا.
- اشطف وجهك بالماء الفاتر ، وقم بتدليكه بحركة دائرية.
قناع بذور الشيا والعسل
يساعد هذا القناع على ترطيب البشرة وعلاج حب الشباب والبثور.
المكونات:
- 2 ملاعق كبيرة من بذور الشيا.
- ملعقة صغيرة عسل أبيض.
- ملعقة صغيرة زيت زيتون.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير والاستخدام:
- نقع بذور الشيا في الماء لمدة 20 دقيقة.
- يُضاف العسل وزيت الزيتون إلى نقع بذور الشيا ويُخلط جيدًا.
- ضعي القناع على بشرتك واتركيه لمدة 20 دقيقة.
- اشطفي وجهك بالماء الدافئ ثم الماء البارد لغلق المسام.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع صابون زبدة الشيا وفوائده
فوائد بذور الشيا للشعر
بالإضافة إلى فوائد بذور الشيا للبشرة ، فإنها أيضًا لها فوائد عديدة للشعر ، حيث تقوم بما يلي:
- تحفيز نمو الشعر: تحتوي بذور الشيا على البروتين والفوسفور والعديد من الفيتامينات والمعادن التي تغذي البصيلات ، مما يجعل شعرك ينمو أطول وأكثر سمكًا.
- تغذية الشعر: تحتوي بذور الشيا على تسعة أحماض أمينية مختلفة تغذي شعرك وتمنحه مظهرًا غنيًا بالحيوية.
- ترطيب الشعر المجعد: تحتوي بذور الشيا على أحماض دهنية ترطب الشعر ، وتظهر النتائج بوضوح مع الشعر المجعد.
- منع الشيب: تحتوي بذور الشيا على النحاس وهو أحد العناصر التي تحفز إنتاج الميلانين الذي يجعل شعرك يحتفظ بلونه الطبيعي.
قناع الشعر ببذور الشيا
المكونات:
- ملعقة كبيرة من بذور الشيا.
- 4 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
- نصف كوب عسل
- ملعقة كبيرة من خل التفاح.
طريقة التحضير والاستخدام:
- امزج المكونات معًا في قدر يمكن وضعه على النار.
- سخني المكونات لمدة 40 ثانية ، حتى تصبح هلامية في الملمس.
- ضعي الخليط على شعرك لمدة 15 دقيقة.
- اغسلي شعرك بالشامبو المخصص واغسليه بالماء البارد.
اقرأ أيضًا: كيف تصنع كريم الشعر بزبدة الشيا؟
أخيرًا عزيزتي ، بعد أن وجدت فوائد بذور الشيا للوجه والشعر ، وكيفية تحضير الوصفات المختلفة لكل منها ، احرصي على إضافة بذور الشيا إلى نظامك الغذائي ، لما لها من فوائد صحية وتجميلية فريدة. ، بالفيتامينات والأحماض الدهنية والمعادن التي تحتويها.
