كعكة العيد
كعكات العيد من أهم الطقوس التي نعيشها في عيد الفطر المبارك ، لكن هل كعكات العيد آمنة للحمل؟ من المؤكد أن هذا السؤال قد خطر ببال كثير من النساء الحوامل خلال هذه الفترة ، ومن المؤكد أن المرأة الحامل يجب أن تشارك في الطقوس المعتادة للاحتفال بالأعياد ، ولكن يجب أن تتأكد من أن كل الخطوات التي ستفعلها. لن تضر بصحتها أو صحة جنينها.
أيضا ، أثناء الحمل ، تشعر المرأة أنها مضطرة لتناول الكثير من السكر ، لكنها تخشى مخاطر السكر على الحمل أو على وزنها بعد الولادة. وهل هي من الحلويات التي لن تؤثر على الحمل؟
هل السعال مضر بصحة الأم والجنين؟
جدير بالذكر أن السعال لا يؤثر على صحة الأم أو صحة الجنين إذا تم تناوله باعتدال ، وأهمية الكعكة أنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون ، وهذه . المغذيات من العناصر التي تحتاجها المرأة الحامل كثيرًا لأنها تمنح الجسم الكثير من الطاقة التي يحتاجها ، وهي عناصر مهمة جدًا لنمو الجنين ، لذا فإن تناول الكيك مفيد وغير ضار ، ولكن من أجل صنعه. المرأة تأكل الكعكة مفيدة ، يجب أن تحصل عليها بكميات صغيرة ولا تفرط في تناولها لأنها قد تؤدي إلى نتائج عكسية.
ما هي أهم عيوب الإفراط في تناول الكح؟
كما قلنا من قبل ، فإن تناول الكيك بكميات قليلة له فوائد عديدة ، لكن الاستهلاك المفرط له تأثير سلبي على صحة الأم والجنين.
اكتساب الوزن الزائد
تحتوي الكعكة على نسبة عالية جدًا من السعرات الحرارية ، حيث تشير التقديرات إلى أن عدد السعرات الحرارية في كعكة واحدة يبلغ حوالي 200 سعر حراري ، وهو ما يعادل تناول رغيفين من الخبز ، ونتيجة لذلك يكتسب الجسم الكثير من الوزن أثناء الحمل ، ومن المعروف أن الحمل يجعل قدرة الجسم على اكتساب الوزن كبيرة جدًا بسبب العديد من التغيرات الهرمونية التي حدثت ، وسيكون من الصعب على المرأة الحامل التخلص من هذا الوزن بعد الولادة ، وأحد الأضرار. المصاحب للإفراط في تناول السعال يعني أنه يستهلك الكثير من السكر في الدم ، وهذا أحد أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بسكري الحمل.
حرقان في القلب
من المعروف أن الشعور بحرقة المعدة يزداد عند المرأة الحامل في الأشهر الأخيرة من الحمل ، لأن حجم الجنين يبدأ في الزيادة مما يضع ضغطًا كبيرًا على المعدة وتزداد الحموضة ، ويسعل تناول الطعام. وبقية حلويات العيد كثرة الإفراط في الحمل أثناء الحمل يزيد من هذا الشعور لأن هذه الحلويات تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون والسمن ، لذلك فهي تزيد من نسبة الدهون ، مما يزيد من تواتر الحموضة المعوية.
زيادة حركة الجنين
هناك مجموعة من الدراسات المهمة التي تم إجراؤها على العديد من النساء الحوامل ووجد أن تناول السكريات بمعدل مفرط خلال فترة الحلم يزيد من حركة الجنين ويسبب متلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة ، لذا فإن تناول الكعك والبسكويت أكبر من اللازم. أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى هذه الحالة التي تشكل خطورة على الجنين.
ما هي بدائل الكحك؟
ولأن المرأة الحامل تحتاج إلى تناول نسبة من السكريات للحصول على الطاقة التي تمكنها من القيام بأنشطة مختلفة ، وهناك العديد من البدائل للكيك وأهمها الفواكه والعصائر الطبيعية والفواكه المجففة.
