الشوفان
الشوفان من الأطعمة المغذية للغاية ، وفي هذا المقال سنقدم لكِ العديد من الطرق لتحضير وصفات لذيذة للأطفال باستخدام الشوفان ، فهذه الوصفات مفيدة جدًا ويمكنك إعطائها للطفل بدلاً من الرضاعة الطبيعية ، وبدلاً من الخلط في اختيار الأطعمة التي مفيدة ومغذية لطفلك ، حضري الوصفات التالية:
طريقة عمل الشوفان بالزبيب والتفاح
مكونات طريقة الشوفان مع التفاح والزبيب
- حجم تفاحتين.
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
- مقدار ملعقة كبيرة من الزبيب.
طريقة عمل الشوفان بالزبيب والتفاح
- يوضع فيه وعاء من الماء ثم يضاف إليه الشوفان والزبيب.
- نقطع الشوفان إلى قطع صغيرة.
- نضيف التفاح إلى الشوفان والزبيب ، ثم نضعهما على نار متوسطة.
- اتركي الخليط لمدة عشرين دقيقة.
- اتركي المزيج ليبرد وأضيفي رشة قرفة بسيطة.
- يضاف الخليط بعد أن يبرد إلى الخلاط.
طريقة عمل الشوفان بالخضروات
مكونات الشوفان مع الخضار
- حجم البطاطس فقط.
- حجم ثمرة فاكهة كوسة.
- حجم الثمرة الواحدة من البروكلي.
- حجم ثمرتين من الجزر.
- مقدار خمس حبات من الفاصوليا الخضراء.
- ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان.
طريقة عمل الشوفان بالخضروات
- نضع الشوفان في قدر من الماء ونضعه على نار هادئة حتى يصبح جاهزا؟
- تقطع الخضار وتوضع في قدر من الماء وتطهى على النار حتى تنضج الخضار.
- بعد أن ينضج خليط الخضار ، أضيفي الشوفان.
- كما هو مطلوب ، يمكنك إضافة عصير البرتقال حسب الرغبة.
- أضف الشوفان إلى الخضار في الخلاط حتى يصبح القوام متسقًا.
- يمكنك وضع صفار البيض في الخلاط مع المزيج لإعطاء طفلك البروتين.
طريقة عمل الشوفان بالتمر والموز
مكونات طريقة الشوفان بالتمر والموز
- حجم ثلاث حبات من التمر.
- حجم موزة واحدة.
- ملعقتان كبيرتان من الشوفان.
طريقة عمل الشوفان بالتمر والموز
- إزالة النوى من التواريخ.
- اغسل التمر جيداً من الداخل والخارج بالماء الجاري.
- نضع الشوفان في الماء المغلي حتى ينضج.
- نضيف التمر إلى الشوفان ونتركه على النار حتى يصبح التمر طريا.
- ضعي الخليط في الخلاط واخلطيه حتى يصبح الخليط ناعمًا جدًا وناعماً حتى يبتلعه طفلك.
- أضيفي موزة واهرسيها أو اخفقيها في الخلاط.
- انتظر حتى يبرد الخليط ثم قدمه لطفلك.
