كتبت تانيا مينون ولي طومسون في Harvard Business Review عن الغيرة في العمل ، وتجادلان بأن هذه المشاعر يمكن أن تكون ضارة:
“الغيرة تدمر العلاقات ، وتعطل الفرق ، وتقوض الأداء التنظيمي ، والأهم من ذلك كله ، أنها تضر بشخصيتك. مشاعر الغيرة ، لأنه من الصعب الاعتراف بأننا نحمل مشاعر غير مقبولة اجتماعياً ، مما يدفعنا إلى إخفاء مشاعرنا وإنكارها. وتزداد الأمور سوءًا ، وتظهر الغيرة المكبوتة بوضوح.
يمكن أن تفسد الغيرة فرصك وفرص الآخرين ؛ لذا كن حذرًا عند التعامل معها ؛ وذلك لأنه سيف ذو حدين يمكن أن يكون مفيدًا ومثيرًا ويمكن أن يكون خطيرًا جدًا ؛ لذلك ، في هذه المقالة ، سنقدم لك ثلاث نصائح لاستخدام الغيرة المهنية بدلاً من قمعها أو تجاهلها:
1. اسأل نفسك ما الذي يخبرك به حسدك:
على سبيل المثال: إذا تمت ترقية زميلك إلى منصب أعلى بكثير منك ، ولم تكن سعيدًا بذلك ؛ فماذا أن أقول لكم؟ هل تريد المزيد من المسؤولية؟ أم احترام؟ أو المنصب؟
أنت تحدثت”جريتشن روبن(جريتشن روبين) ، مؤلف الكتب المشهود لها أفضل من أي وقت مضى (أفضل من ذي قبل) و “مشروع السعادة” (مشروع السعادة) و “أسعد في المنزل” (سعيد في المنزل) ، أنها لم تغار من أصدقائها الذين كانوا يتقدمون في مهنة المحاماة ؛ شعروا بالغيرة منها عندما أصبحت كاتبة مشهورة ، واستمعت إليها واهتمت بمشاعرها ، وشجعها ذلك على ترك مهنة المحاماة لتصبح كاتبة ناجحة للغاية.
وبعد ذلك قد يخبرك حسدك أنه يجب عليك التفكير بشكل مختلف أو التفكير أكثر في قدراتك ، فقد تتعلم شيئًا من الشخص الذي تحسده ، على سبيل المثال: قد تخرج أن هذا الشخص لا يخشى أن يطلب منه المساعدة. الآخرين ، مما ساعده كثيرًا على النجاح ، حتى لو لم تكن كذلك ، فإن الناس يحبون المساعدة وبناء العلاقات ، وهذا يمكن أن يحسن صداقتك وعلاقاتك الاجتماعية ويكون مفيدًا للطرفين.
2. تذكر كل الخير الذي لديك:
غالبًا ما ننسى الجوانب الإيجابية لشخصيتنا وإنجازاتنا عندما نقارن أنفسنا بالآخرين وعندما نحسد الآخرين ؛ لا تفعل ذلك بدلاً من ذلك ، فكر في خمسة مجالات حققت فيها أهدافك المهنية أو تجاوزتها أو تلقيت تعليقات إيجابية ، أو اطبع رسائل البريد الإلكتروني التي تتضمن مدحًا لعملك وتضمين نفسك تشيد بعملك وتراقبها بين الحين والآخر. الفكرة هي التركيز على الخير ؛ هذا لأن ما تركز عليه يزداد.
كتب خبير القيادة رون أشكيناس في Harvard Business Review (HBR) “عندما يكون من الصعب الاحتفال بنجاح زميل” (عندما يكون من الصعب الاحتفال بنجاح زميلقال ، “لا تركز على الآخرين ، ركز فقط على نفسك. على الرغم من أن مقارنة نفسك بالآخرين أمر طبيعي ويمكن أن يكون مثيرًا ، إلا أنه غالبًا ما يؤدي إلى الغيرة ، خاصة إذا لم تكن واثقًا ، لذا حاول قياس تقدمك. “الحاضر كما كنت في الماضي.
في الواقع ، قد تكون أكثر إنتاجية مما تدرك ؛ لذا فإن التصرف البسيط مثل قياس الإنجاز يمكن أن يغير طريقة تفكيرك ، خاصة عندما تشعر بالغيرة.
يكتب أشكيناس: “في الوقت الذي تدرك فيه دوافعك العاطفية وما حققته سيقلل من مشاعر الغيرة ، فقد لا تكون سعيدًا بنجاح الآخرين ، وإذا شعرت بالتهديد في كل مرة يؤدي فيها أحد الزملاء أداءً جيدًا ، يمكنك إنهاء الأذى عن طريق القيام بواحد بسيط. ذكّر نفسك بنقاط قوتك ونجاحاتك.
3. لا تنكر مشاعر الغيرة:
مشاعر الغيرة قد تدفع الشخص إلى هزيمة الآخرين ، أو التشكيك في نجاحهم ، أو إثارة غضبهم ، لكن هذا يؤلمهم ويؤذيك أيضًا ، ولن تكون شخصًا أفضل إذا فعلت هذا ، وبعد ذلك أنت. لن تكون قادرة على. لتحقيق ما تريده ، فهو جعل الآخرين يقسمون وينظرون إليهم بأمل ، فالغيرة فكرة خطيرة يمكن أن تؤذي الآخرين وتشوه سمعتك.
عندما يكون لدى الناس صفات مرغوبة ولكن لا يمكننا العثور عليها بسهولة ، مثل الجمال أو الجاذبية ؛ لسوء الحظ ، نميل إلى رفض هذه الصفات والاستخفاف بها ، ونشعر بتحسن من خلال تشويه سمعة إنجازات الشخص الآخر ، بقول أشياء مثل ، “حسنًا ، لقد كان محظوظًا فقط” أو “لقد حصل على هذه الوظيفة لأنه متملق.”
إن التحدث بهذه الطريقة يدعو إلى التشكيك في عدالة المديرين ، وبالتالي في شرعية المنظمة ككل ؛ شيء يؤثر عليك وعلى المنظمة بشكل سلبي ويقلل من قدرتك على النجاح كقائد.
مشاعر الغيرة ليست مشاعر طيبة. لذا فإن معظمنا يرفضها أو يقمعها تلقائيًا ، ولكن من خلال فضحها والنظر فيها ، فإنك تحد من سيطرتها عليك وعلى علاقاتك ، ويمكنك استخدامها لصالحك ؛ هذا سيفيدك أنت وفريقك ومؤسستك بأكملها.
