أعراض نقص فيتامين ب 12
تعتبر أعراض نقص فيتامين ب 12 خطرة جدًا على الجسم ، لأن هذه الأعراض تعتبر إنذارًا بخطر كبير على الصحة العامة ، ومؤشرات على خلل عام في الصحة ، بسبب نقص الفيتامين ، وهو أكثرها شيوعًا. مهم. من بين الفيتامينات الأخرى التي تحتوي على فيتامين ب 12 ، نتعرف في هذا المقال على أهم أسباب نقص فيتامين ب 12 ، وكذلك أهم الأعراض الناتجة عن نقص هذا الفيتامين المهم في الجسم.
ما هو فيتامين ب 12؟
فيتامين ب 12 من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم ويسمى كوبالامين وهو من أهم الفيتامينات على الإطلاق وهو فيتامين قابل للذوبان في الماء وضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء. أهم فيتامين لتنظيم التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي.
يساهم هذا الفيتامين في تكوين العديد من الوظائف الحيوية في الجسم ، وهو فيتامين مهم للغاية ، خاصةً للأعصاب وإنتاج الحمض النووي للكروموسوم ، وهو فيتامين يستطيع الجسم تخزينه لعدة سنوات.
فيتامين ب 12 من العناصر الغذائية المهمة التي يخزنها الجسم كما قلنا ، ولكن في نفس الوقت لا ينتجه جسم الإنسان مثل بعض الفيتامينات الأخرى ، لذلك يجب الحصول عليه من الطعام اليومي الذي يتم تناوله ، أو من المكملات الغذائية. يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب 12.
فيما يتعلق بطريقة تصنيع المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب 12 ، أو ما يعرف طبياً بالكوبالامين ، فهي تأتي من مصادر بكتيرية ، ومن أهم عوامل التفاعلات الأنزيمية ، وبالتالي يمكن الحصول عليها من المكملات الغذائية.
ما هي أسباب نقص فيتامين ب 12؟
فيتامين ب 12 من أهم الفيتامينات التي يجب الحصول عليها ، والعديد من المشاكل الصحية العامة تنشأ بالضرورة من نقص هذه الفيتامينات ، ولكن قبل التعرف على هذه المشاكل أو الأعراض الواضحة لنقص الفيتامين هنا ، نريد أن نعرف ما هي أسباب ذلك. نتيجة نقص هذا الفيتامين في الجسم ، وهذا ما نعرفه بالتفصيل من خلال النقاط التالية:
لا يوجد طعام يحتوي على فيتامين ب 12
يوجد فيتامين ب 12 في اللحوم الحيوانية والكبد واللحوم الأخرى ، وهذا يعني أن الأشخاص الذين لا يعتمدون على البروتين الحيواني في الغذاء هم أكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12 ، أو ما يُعرف بالنباتيين الذين لا يعتمدون عليه في الغذاء. الغذاء على اللحوم والمنتجات الحيوانية.
قلة امتصاص فيتامين ب 12
تعاني العديد من الحالات من نقص امتصاص فيتامين ب 12 ، وهذه الحالات هي الأكثر شيوعًا بين حالات نقص فيتامين مهم من الجسم ، لأن هذه الحالات قد يتم تلقي هذا الفيتامين دون جدوى ، بسبب هذا النقص في الامتصاص. فيتامين في الجسم ، وهذه الحالات يعاني معظم كبار السن من عدم وجود آلية لامتصاص فيتامين ب 12 في الجسم ، لذلك في هذه الحالة من الضروري تناول مكمل غذائي بالفيتامينات له آلية امتصاص والتخلص منه. هذه المتلازمة بشكل كامل وتستفيد من فيتامين ب 12.
ومن بين الحالات التي تعاني من نقص امتصاص فيتامين ب 12 ، الحالات التي تعاني من وجود الديدان الشريطية ، وهي ديدان ناتجة عن أكل السمك النيء ، وبسبب انتشار الطفيليات والبكتيريا في المعدة والأمعاء ، وذلك بسبب ذلك. هذا ناتج عن عدم كفاية امتصاص فيتامين ب 12 وعدم الاستفادة منه في الجسم ، ولكن هذا يمكن أن يؤدي إلى أعراض صحية خطيرة ، بما في ذلك التهاب الأمعاء ، والتي يمكن أن تكون تدخل جراحي لإزالة هذه الخلايا الملتهبة.
هناك بعض الأمراض الخطيرة والمزمنة بالجسم والتي تجعل فيتامين ب 12 لا يمتص بشكل كافٍ ، وهذه الأسباب قد تكون أقل شيوعًا من الحالات السابقة ، وتشمل هذه الأمراض المزمنة التهاب البنكرياس المزمن وجراحات المعدة ومتلازمة السمنة وسوء الامتصاص من الفيتامينات الرئيسية. والمعادن في الجسم الإيدز ، وهذه الأمراض ناتجة عن امتصاص فيتامين ب 12.
استخدم بعض الأدوية
هناك بعض الأدوية ، في آثارها الجانبية ، التي تؤدي إلى نقص امتصاص الجسم لفيتامين ب 12 ، وتشمل هذه الأدوية مضادات الحموضة والميتفورمين والتعرض لأكسيد النيتريك ، وتؤدي هذه الأدوية إلى نقص فيتامين ب 12 في الجسم. . .
أهم أعراض نقص فيتامين ب 12 في الجسم
هناك العديد من الأعراض الواضحة التي تحدث في الجسم ، وهذه الأعراض ناتجة عن نقص النسبة الطبيعية لفيتامين ب 12 في الجسم ، ومن هذه الأعراض:
شحوب الجلد
هناك حالات كثيرة تعاني من نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، وتعاني هذه الحالات من شحوب الجلد أو اصفرار الجلد ، وكذلك وجود لون أصفر بالقرب من بياض العينين ، والمعروف باليرقان ، هذه الحالة ناتجة عن نقص فيتامين ب 12 ، مما يؤدي إلى نقص إنتاج خلايا الدم الحمراء ، مما يعني حالات فقر الدم أو فقر الدم المزمن ، مثل فقر الدم الضخم الأرومات الناتج عن تكوين خلايا حمراء منتجة في النخاع ، و اضطرابات الدورة الدموية بالجسم مما يعني شحوب واصفرار الجسم كما قلنا من قبل.
الوهن والتعب والإرهاق في الجسم
من أهم وأشيع أعراض نقص فيتامين ب 12 في الجسم الضعف والإرهاق والإرهاق ، لأن فيتامين ب 12 يصنع الأكسجين بكفاءة ، لذا فإن فقدان هذه الميزة الكبيرة يتسبب في ظهور أعراض فقر الدم الضار ومنها الضعف والإرهاق. والتعب المزمن الذي لا ينتهي بالجسم.
يؤدي هذا النقص الكبير أيضًا إلى عدم إنتاج ما يكفي من البروتين في الجسم ، والمعروف باسم العامل الداخلي ، وهو ضروري لمنع نقص فيتامين ب 12 المزمن ، وبالتالي يجب أن يكون هذا الفيتامين مرتبطًا بالأمعاء حتى يتمكن من امتصاصه. من الجسم. .
صعوبة التنفس
من الأعراض الواضحة الناتجة عن نقص فيتامين ب 12 في الجسم عن المعدل الطبيعي ضيق التنفس ، والذي قد يكون مصحوبًا ببعض الأعراض الأخرى ، مثل الدوخة أو خفة الرأس ، خاصة عند بذل الجهد المعتاد في جسمك. يوم الحياة ، لأن الجسم يفتقر إلى خلايا الدم الحمراء بسبب نقص الأكسجين الكافي للوصول إلى الخلايا ، لذلك عند ظهور الأعراض ، يجب عليك الذهاب إلى الطبيب على الفور قبل أن يتفاقم ضيق التنفس إلى نقطة لا يمكن السيطرة عليها.
عدم وضوح الرؤية للعينين
ضبابية الرؤية أو اضطرابات وتشوش الرؤية ، من بين أعراض نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، حيث يؤدي نقص المستويات الطبيعية من هذا الفيتامين في الجسم إلى تلف الجهاز العصبي وبالتالي يؤثر على العصب البصري للعين ، مما يؤدي إلى يعني التداخل مع الإشارات العصبية في العين أو تلك الإشارات التي تنتقل من العين إلى المخ مباشرة ، مما يعني ازدواج الرؤية ، وتسمى هذه الحالة بالاعتلال العصبي البصري ، لذلك يعتبر المرض هذا هو السبب الرئيسي لنقص فيتامين ب 12 في هيئة.
الإحساس بالوخز في مناطق كثيرة من الجسم
الشعور بالوخز في كثير من مناطق الجسم من العلامات التي تدل على نقص فيتامين ب 12 في الجسم ، لأنه يأتي في مرحلة متقدمة من هذا النقص ، لأن هذه الأعراض تأتي بعد فترة طويلة من هذا النقص ، حيث بسبب التأثير العام على التمثيل الغذائي أو التمثيل الغذائي ، لأن هذا الفيتامين يعمل على إنتاج مادة دهنية تسمى الميلانين ، وهي مادة تحيط بالجهاز العصبي وهي جدار عازل وشكل من أشكال الحماية.
في هذه الحالة فيتامين ب 12 ونقصه في الجسم يعني عدم إنتاج الميلانين وبالتالي فإن نقص هذه المادة قد يؤثر على الجهاز العصبي ويسبب وخزًا وتعبًا عامًا في الجسم ، وهذا التفسير يعود لما هو عليه. يُعرف بالاضطرابات الحسية ، وهي تشبه دبابيس اللمس أو الوخز بالإبر ، ويعتبر من الأعراض الشهيرة لنقص فيتامين ب 12 في الجسم ، كونه ظهر من بين الأعراض المصاحبة لفقر الدم المزمن ، وهناك هذا بحسب إلى ما نشرته مجلة نيو إنجلاند الطبية ، والتي أكدت أن العديد من الأشخاص المصابين بنقص فيتامين ب 12 خضعوا للتجربة ، وأن هؤلاء الأشخاص يعانون من اضطراب عصبي بسبب فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12. هذا الفيتامين في الجسم ، لذلك يعتبر من الأعراض التي يجب أن يعالجها الطبيب المختص.
التهابات في الفم واللسان
من مخاطر أو أعراض نقص فيتامين ب 12 في الجسم وجود أعراض تتعلق بالفم واللثة واللسان ، لأن هذه المنطقة تعاني من التهابات وتقرحات خطيرة في اللثة واللسان والفم ، وذلك حسب إلى ما نشرته مجلة الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية عام 2009 ، والذي أكد أن تورم اللسان أو إصابة اللسان بالتهابات من بين الأعراض المرئية والمباشرة لنقص فيتامين ب 12 في الجسم ، وقد يكون هذا الالتهاب مزمنًا. في بعض الحالات تؤثر على طريقة الكلام أو بلع الطعام ، ويصاحب هذا الالتهاب إحساس بالوخز في اللسان وشعور بحكة وحرقان في الفم.
تغيرات مفاجئة في مزاج الشخص
تؤدي عملية نقص فيتامين ب 12 في الجسم إلى ظهور مظاهر أخرى خطيرة في كثير من الحالات ، بما في ذلك تغيرات المزاج وحدوث اضطرابات نفسية شديدة ، ووجود اضطرابات مصحوبة بأعراض الاكتئاب وكذلك أعراض خطيرة مثل الخرف والخرف. هذا في الحالات المتقدمة من نقص فيتامين ب 12.
هذا نتيجة لانخفاض المستوى الطبيعي لفيتامين ب 12 ، حيث سينخفض مستوى الهوموسيستين ، المسؤول عن حماية أنسجة المخ البشرية من التلف. في هذه الحالة يجب تناول مكملات فيتامين ب 12 للتخلص من هذه الحالة الخطيرة ، وهذا ما أكدته الدراسة التي أجريت على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة ، وتم نشر ذلك في المجلة الدولية للطب النفسي عام 2015. وأكدت ذلك. تعمل مكملات فيتامين ب 12 على تقليل أعراض الاكتئاب على المدى الطويل.
ما هو علاج نقص فيتامين ب 12؟
كما علمنا في السطور السابقة عن اهم اعراض فيتامين ب 12 التي تشكل خطرا على الصحة ، ما هو العلاج؟
هناك العديد من طرق العلاج الدوائي لنقص فيتامين ب 12 ، مثل أخذ حقن فيتامين ب 12 ، وهو أحد المكملات التي تعمل على ضبط مستوى فيتامين ب 12 ، وهناك العديد من الأقراص والحبوب المدعمة بفيتامين ب 12.
ويجب على الطبيب المختص تحديد جرعات هذه الأدوية حسب عمر وصحة الحالة ، لأنها تختلف بين كبار السن والشباب ، لذلك ننصح بالإشراف الطبي.
في هذا المقال ، تعلمنا بالتفصيل عن الجوانب الصحية العديدة لنقص فيتامين ب 12 ، وهي أعراض خطيرة يجب القضاء عليها من خلال الأساليب الغذائية والدوائية التي تناولناها في السطور السابقة.
