الشهر الثاني من الحمل
من الأسبوع الخامس إلى الأسبوع الثامن. ستشعرين في نفس الشهر تقريبًا ، ومع ذلك ، فإن الشهر الثاني هو أول زيارة قبل الولادة وفحص طبي روتيني ، ويحدث الكثير داخل الجسم الآن ، حيث تتجمع الخلايا معًا لتكوين جنين. يمر جسدك وعقلك بتحول ، وستشعرين بالحمل بكل معنى الكلمة.في هذه المقالة ، سنشرح التغييرات الجسدية ونمو الطفل بالإضافة إلى الاحتياطات والنصائح التي يجب اتباعها في الشهر الثاني . من الحمل.
ما هي اعراض الحمل في الشهر الثاني؟
ستعانين من جميع الأعراض تقريبًا في الشهر الأول من الحمل ، بالإضافة إلى المزيد من الأعراض التي تجعل الحمل أكثر وضوحًا.أعراض الحمل في الشهر الثاني هي:
- غثيان الصباح: الغثيان والقيء أثناء الحمل (NVP) شائعان في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. قد تشعر بالغثيان في الصباح وكذلك في أوقات أخرى خلال اليوم. يبدأ غثيان الصباح في الأسبوع الأول وينحسر في الشهر الثاني أو الثالث.
- زيادة الرغبة في التبول: تزداد رحلاتك إلى الحمام لأن جسمك ينتج هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG) ، وهو هرمون يحفز التبول. كثرة التبول هو نتيجة زيادة تناول السوائل لتلبية احتياجات الجسم.
- تقلبات المزاج: ستشعرين بتقلبات مزاجية عندما تبدأ هرمونات الحمل في السيطرة. ستكون سعيدًا ومبهجًا في لحظة ، وقد تصبح خاملًا وسريع الانفعال. يمكن لهذه التقلبات المزاجية أن تجعل المسؤوليات العائلية والمهنية أكثر إرهاقًا وإرهاقًا.
- الرغبة الشديدة في تناول الطعام / النفور: تؤدي التغيرات الهرمونية وكذلك نقص التغذية إلى الرغبة الشديدة في تناول الطعام. قد تصبح الأطعمة التي أحببتها ذات يوم مثيرة للاشمئزاز ، والأطعمة التي لم تعجبك سابقًا قد تصبح الأطعمة المفضلة لديك. طالما أنه ليس ضارًا لك أو لطفلك ، يمكنك أن تنغمسي في جميع أنواع الطعام.
- الإمساك: تؤثر التغيرات الهرمونية والجسدية على حركة الطعام عبر الجهاز الهضمي. يتميز البروجسترون بخصائص تبعث على الاسترخاء للعضلات ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم ، كما أن تجنب الطعام سيؤثر على عاداتك الغذائية مما يؤدي إلى الإمساك.
- الحموضة المعوية: يضغط الطفل المتنامي على المعدة ويسبب حرقة المعدة والارتجاع الحمضي.
- الصداع والدوخة: التغيرات في مستويات الهرمونات وضغط الدم أثناء الحمل تؤدي إلى الصداع والدوخة.
- يصاب بعض النساء أيضًا بإفراط في إفراز اللعاب ، وطعم معدني في الفم ، ودوالي ، ووذمة ، وحاسة شم قوية
التغيرات الجسدية خلال الشهر الثاني من الحمل
- بينما يمر الطفل بالمراحل المبكرة من الحمل ، يعاني جسمك من بعض التغييرات جنبًا إلى جنب مع الأعراض المذكورة أعلاه.
- يتغير الثديان ويصبحان مؤلمين ولين. مع زيادة الهرمونات في مخازن الدهون في الجسم ، يزداد حجم المسام أيضًا أثناء التحضير للإرضاع. أصبحت الحلمات والهالة أكثر قتامة.
- ستلاحظ وجود إفرازات مهبلية بيضاء صغيرة تكون أكثر سمكًا من المعتاد. قد تكون رائحتها غريبة أو غريبة ، لكن هذه التغييرات طبيعية.
- تتغير بشرتك وقد تصاب بحب الشباب بسبب زيادة مستويات الهرمونات. قد يكون لدى بعض النساء بشرة صافية في نهاية هذا الشهر ، مما يمنحهن توهجًا للحمل.
- يؤدي ارتفاع مستويات الهرمون إلى زيادة كمية الدم التي تراها عروقك. تبدو حمراء أو زرقاء وملتوية ، وهي حالة تعرف باسم الدوالي.
- ستشعر بتورم في اليدين والقدمين بسبب زيادة تدفق الدم.
- التعب هو علامة مبكرة للحمل ويرجع ذلك إلى زيادة مستويات هرمون البروجسترون الذي يؤثر على ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.
- مع نمو الطفل ، يبدأ الرحم في إفساح المجال للطفل. وهذا يسبب توترًا وألمًا في الرحم مما يجعله مريضًا.
- بينما تتكيف مع هذه التغييرات ، يستمر طفلك في النمو والتطور في رحمك.
نمو الطفل في الشهر الثاني من الحمل
- هذا هو الوقت الذي يصنع فيه الطفل مليون خلية جديدة كل دقيقة ويبدأ تكوين جميع الأعضاء الرئيسية. يُظهر التصوير بالموجات فوق الصوتية للحامل لمدة شهرين المرحلة الأولى من وجود الطفل.
- يشبه الجنين أنبوبًا منحنيًا يكون الرأس في أحد طرفيه والأرداف من الطرف الآخر.
- تبدأ العينان والأذنان الخارجية والجفون والشفة العلوية في التكون.
- تطور القلب والكبد.
- تتطور أصابع اليدين والقدمين ولكن يتم لصقها.
- تبدأ الأعضاء التناسلية في النمو ولكن لا يمكن تحديدها.
- يتم تطوير الجهاز العصبي والرئتين والمعدة والبنكرياس في الغالب.
- يبدأ العمود الفقري والكلى في التكون.
- تتشكل العضلات الأولى التي تسمح بحركة الجنين.
- تستمر الأعضاء الحسية بما في ذلك الأذنين والعصب البصري واللسان وطرف الأنف في التطور.
- بحلول الشهر الثاني ، يكون طفلك في حجم حبة التوت تقريبًا ويبدو في الغالب مثل طفل بشري صغير.
- يزن الجنين حوالي 1 أونصة (أقل من 28 جرامًا) ويبلغ طوله بوصة واحدة (3 سنتيمترات).
ماذا تريدين أن تعرفي في الشهر الثاني من الحمل؟
- فيما يلي بعض الاعتبارات التي يجب مراعاتها خلال الشهر الثاني من الحمل:
- ضع قائمة مهام بسيطة من الاحتياطات والتدابير التي يجب مراعاتها.
- استرخي وخذي قسطا من الراحة ، لأنه ضروري لك ولطفلك.
- اشرب الكثير من الماء لتحافظ على رطوبتك.
- ابدأ في تناول أدوية حمض الفوليك وفيتامين على النحو الذي يحدده طبيب أمراض النساء. إنها ضرورية لنمو طفلك.
- حافظي على نظام غذائي صحي كما وافق عليه طبيبك أو اختصاصي التغذية ، حيث سيساعدك ذلك أثناء الولادة وبعدها على تقليل الوزن الزائد.
- اغسل الفاكهة والخضروات جيدًا ، وقشرها إذا لزم الأمر ، لتجنب الاستهلاك العرضي للمبيدات.
- تناولي كميات صغيرة على مدار اليوم لأنها تساعدك على هضم الطعام بسرعة وتساعد على إطعام طفلك الذي ينمو بشكل صحيح.
- عندما تظهر على ثدييك علامات الثقل ، ابدئي في استخدام حمالات الصدر الداعمة لمنع الترهل لاحقًا.
- امشِ 20 دقيقة على الأقل يوميًا وحافظ على نشاطك.
المحظورات في الشهر الثاني من الحمل
- لا تبقي معدتك فارغة لأنها تحفز تكوين الغازات وتجعلك مريضاً.
- تجنب الأطعمة الزيتية وغير المرغوب فيها لأنها تسبب زيادة غير مرغوب فيها في الوزن.
- قلل من الكافيين لأنه يزيد من حرقة المعدة والأرق والقلق.
- الإقلاع عن التدخين والكحول.
- لا تتناول أي مسكنات أو مضادات حيوية بدون استشارة الطبيب.
- حاول ألا تدفع نفسك. سجل نفسك في دروس اليوجا أو التأمل.
- لا ترتدي ملابس ضيقة تقيد مساحة تنفس الجسم.
- تجنب السفر لمسافات طويلة لأنه يضع ضغطًا غير ضروري على الجسم.
- تجنب الاستحمام بالماء الساخن ، لأن درجات الحرارة المرتفعة ستؤثر على نمو الجنين.
- لا تنحني أو ترفعي الأوزان الثقيلة لأنها تضغط على الطفل النامي.
نصائح النظام الغذائي للشهر الثاني
يجب أن يساعدك النظام الغذائي المتوازن الذي يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية للنمو الصحي للجنين على التعامل مع العديد من التغييرات التي تحدث في جسمك:
- قم بتضمين النسب الصحيحة من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات والفيتامينات والمعادن لتجنب النقص الغذائي والتعب.
- تناول الكثير من الفاكهة والخضروات الطازجة واغسلها قبل الاستهلاك للوقاية من الالتهابات البكتيرية والفيروسية.
- قم بتضمين مصادر حمض الفوليك مثل الخضار الورقية والفاكهة والبيض والبقوليات لمنع العيوب الخلقية.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والحبوب والفواكه المجففة والمكسرات لتجنب مشاكل الجهاز الهضمي
- اشرب الكثير من الماء – تحتاج النساء الحوامل إلى شرب ما لا يقل عن لترين إلى ثلاثة لترات من الماء كل يوم.
- الأطعمة مثل السبانخ والبنجر والحلبة والفواكه المجففة والدجاج والأسماك توفر الحديد
- تناول ما لا يقل عن خمس حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا.
- تجنب اللحوم الخالية من الدهون والبيض النيء أو غير المطبوخ جيدًا والجبن الطري والأسماك التي تحتوي على الزئبق.
- تجنب الكثير من الشاي أو القهوة لأن الإفراط في تناول الكافيين ضار.
- تجنب الأطعمة الحارة والحمضية والدهنية لأنها تخفف أعراض عسر الهضم وحموضة المعدة.
