أسرع طريقة لنمو شعر اللحية
أسرع طريقة لنمو شعر اللحية
عندما يعاني الشخص من انخفاض مستوى هرمون التستوستيرون فإن الخيار الأفضل هو اللجوء إلى المكملات الغذائية المحفزة لرفع نسبته ، ولكن تحت إشراف طبي طبعاً تتأثر النسبة الطبيعية لهرمون التستوستيرون ونمط الحياة والصحة العامة للجسم. . معدل نمو الشعر ، وفي الحقيقة هناك العديد من الطرق التكميلية التي تصنف على أنها أسرع طريقة لنمو شعر الذقن ، لا يستطيع الشخص تغيير جيناته ، ولكن يمكنه اتباع العادات التي تجعل نمو الشعر أكثر صحة وأقرب واكتمال ، وفي تم ذكر ما يلي:
الالتزام بنمط حياة صحي
الحفاظ على معدل نوم طبيعي وممارسة التمارين التي تحسن من تدفق الدم تندرج تحت مظلة العادات الصحية التي تحفز في النهاية نمو بصيلات الشعر وتحافظ على صحتها ، وتتمثل التمارين الرياضية في رفع الأثقال وألعاب القوى والتي لها تأثير في زيادة . نسبة هرمون التستوستيرون في الجسم ، ويوصي المختصون بالراحة والتناوب بين ممارسة أنواع الرياضة وتخصيص أوقات ممارستها ، وفقًا لطبيعة جسم الإنسان ، حيث يرتفع مستوى هرمون التستوستيرون في الصباح ليصل إلى أكبر نسبة ممكنة من الارتفاع ، ثم تنخفض في فترة ما بعد الظهر.
التوازن في حصص الطعام
تُصنف هذه الطريقة على أنها أسرع طريقة لنمو شعر الذقن ، ولكن يجب أن تتكامل مع طرق أخرى ، بحيث يكون للالتزام بنظام غذائي متوازن تأثير إيجابي على نمو الشعر ، وكذلك صحة الجسم جميعًا ، ويوجد خبراء أيضًا تقديم النصيحة. الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم ضمن المعدل الطبيعي ، لأن السمنة تقلل من مستويات هرمون التستوستيرون ، واستخدام المكملات الغذائية المحتوية على الزنك ، وزيادة الطلب على البروتين والحديد والفواكه التي تحتوي على فيتامينات ب وفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين د وفيتامين هـ .
النظافة والترطيب
الحفاظ على الذقن رطبة ونظيفة له تأثير إيجابي على سرعة نمو الشعر ، ويوصي المختصون باستخدام التقشير للبشرة ، لإزالة الخلايا الميتة التي تحيط ببصيلات الشعر وتمنع نموها ، كما أن استخدام التقشير يمنع نموها. من الشعر بالداخل. الجلد ، أي وجوده بشكل غير مرئي وغير مرئي أعلى الجلد ، فتظل المسام تفتح اللحية ، مما يساهم في تحسين تغذية الشعر ، ويحافظ على نعومته ، ويبقى رطباً ، ويمنع القدر نفسه. قدر الإمكان من الإصابة بقشرة اللحية ، وباتباع هذا الإجراء تبدو اللحية ممتلئة وكثيفة ، ويوصي المختصون بقص اللحية كل شهرين ، إذا كنت ترغب في إبقائها طويلة ، أو قصها كل بضعة أسابيع للحصول عليها. جاهزة من الكسر والضرر أو الرغبة في إبقائها قصيرة.
