الأطعمة التي تسبب ظهور حب الشباب ، تجنبها
لحب الشباب تأثير سلبي على الحالة النفسية للمرأة ، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب ، منها الاستخدام المنتظم لمستحضرات التجميل والعناية بالبشرة ، خاصةً مجهولة ال. هذا بالإضافة إلى قلة العناية بالبشرة والعناية الكافية بها ، لأن حب الشباب أكثر شيوعًا على البشرة الدهنية منه في البشرة الجافة. هناك أسباب هرمونية ونفسية بالإضافة إلى الحيض والحمل والصدمات. ومن أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور حب الشباب بعض الأطعمة الغذائية التي تشجع على ظهور البثور وتفقد البشرة جمالها ولمعانها ونضارتها.
اكتشف الآن أهم هذه الأطعمة واحذر من الاستهلاك المفرط للحفاظ على نضارة وجمال بشرتك.
السكريات
يجب ألا ننسى أن السكريات تلعب دورًا كبيرًا في ظهور حب الشباب على جلد الإنسان ، لأنها تكسر كميات كبيرة من الكولاجين في الجلد.
الكولاجين هو المادة الأساسية التي تساعد على إعطاء النعومة والجاذبية للبشرة وحمايتها من البثور والتجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد السكر أيضًا من التهاب الجلد نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الحموضة تجعل الجلد ملتهبًا وحيويًا ويزيد من ظهور حب الشباب. لذلك ، يتم تجنب الأطعمة الغنية بالسكريات تمامًا لأنها تزيد من مستويات الأنسولين في الدم مما يتسبب في تلف خلايا الجلد وتدميرها.
شوكولاتة وفول سوداني
الشوكولاتة من الأطعمة التي تضر بالجلد وتسبب ظهور البثور والرؤوس السوداء على الجلد.
تحتوي الشوكولاتة على نسبة كبيرة من الكافيين الذي يسبب التعب ويجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف. كما يعتبر الفول السوداني من الأطعمة الضارة للبشرة لاحتوائه على كمية كبيرة من الأندروجينات التي تساهم في مشكلة حب الشباب وتزيد من الإفرازات الدهنية في الجلد.
الوجبات السريعة والدهون المصنعة
تعتبر الأطعمة غير الصحية من الأطعمة التي تسبب ظهور حب الشباب وتزيد من ظهوره على الوجه ، ومن أهم هذه الأطعمة الأطعمة السريعة والمعالجة مثل شطائر الخبز والنقانق والبيتزا.
تحتوي هذه الأطعمة على نسبة كبيرة من المواد الحافظة والمركبات الكيميائية الضارة جدًا التي تدمر الجلد وتزيد من جفافه ، مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بحب الشباب. لذلك ، توجد الدهون المصنعة في الصلصات وتوابل السلطة والحلويات ورقائق البطاطس. هذا بالإضافة إلى الزيوت المهدرجة مثل الزيت الساخن وزيت الذرة ، لأن هذه الزيوت لا تتحمل درجات الحرارة المرتفعة وعند تسخينها تسبب التهاب الجلد مع انسداد المسام. وكذلك الحبوب المصنعة مثل الخبز الأبيض والمقرمشات.
الأطعمة الحامضة والمالحة
من أهم الأطعمة التي تساعد على ظهور حب الشباب والدمامل والبثور السوداء على الوجه الأطعمة الغنية بالتوابل ، أي الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الفلفل الحار والكاتشب والفلفل الأسود.
تزيد هذه الأطعمة من التهابات واحمرار الجلد عن طريق زيادة الدورة الدموية في الوجه مما يؤدي إلى تكون البثور والرؤوس السوداء. كما أن الأطعمة الحادة للغاية والحارة تضر بالجهاز الهضمي وتسبب التهابه ، مما يترك تأثيره على الجلد. كما أن الأطعمة الدهنية التي تحتوي على كمية كبيرة من الصوديوم تؤدي إلى ظهور حب الشباب وهذا نتيجة تورم وتورم أنسجة الجلد. لذلك ، يمكنك استبدال الملح المعالج باليود بالملح العادي لتجنب ظهور حب الشباب.
المشروبات الغازية
بالتأكيد ، تتسبب النساء في الكثير من الضرر عندما يشربن المشروبات الغازية طوال الوقت!
ومن أهم هذه الأضرار تحفيز ظهور البثور والبثور السوداء على الجلد دون نوم ، لأن الأسبارتام موجود في المشروبات الغازية ، مما يزيد من ظهور حب الشباب على بشرة الشخص. كما أنه يزيد من تراكم خلايا الجلد الميتة التي تحفز ظهور البثور والرؤوس السوداء على الجلد. كما أنه يمنع الجسم من التخلص من السموم والبكتيريا الموجودة في الدم والتي تزيد من ظهور حب الشباب. لذا عليك سيدتي تجنب تناول المشروبات الغازية بكافة أنواعها وخاصة المشروبات الغازية الخالية من السكر.
