تجربتي مع آلام العضلات
أعطتني تجربتي مع آلام العضلات معلومات جديدة حول مرض يصيبني. عانيت لفترة طويلة ، ولا أعرف ما الذي أصابني ، وزاد نمط حياتي سوءًا.
ولكن بعد تجربة التجربة بأكملها ، استفدت كثيرًا ، لذا أود أن أشارككم تجربة آلام عضلاتي من خلال الموقع.
تجربتي مع آلام العضلات
من الطبيعي أن أبدأ يومي بالأنشطة ، فأنا شخص نشيط ولست كسولًا أو كسولًا. بالنسبة لي ، الروتين اليومي هو الاستيقاظ مبكرًا ، دون توقف ، وإيقاظ زوجي للذهاب إلى العمل ، والتمرن طوال اليوم ، ثم متابعة يومي بالطريقة المعتادة.
سارت الأمور على ما يرام حتى موعد ولادتي والفترة التالية ، أي سارت الرضاعة الطبيعية لابنتي بسلاسة ، لكن الأمور لم تكن كما كانت من قبل ، لذلك عندما حاولت ، بدأت أشعر بالتعب والألم. أي عمل ، حتى لو كان بسيطا.
لقد ذكرت بعض الأشياء مثل أنني ما زلت بعد الولادة أو الرضاعة الطبيعية مما يجعلني مرهقًا ، لكن الأمر انتهى ، ولم تنته الأعراض ، وأشعر أن شخصًا ما يضربني حتى يصاب كل جزء من جسدي.
وجدت أيضًا أن نومي لم يعد منتظمًا ، استيقظت مرارًا وتكرارًا دون سبب ، وأصبح مزاجي متقطعًا ، وأصبحت مكتئبة ، وفجأة شعرت بالحزن أو حتى بالتوتر ، ولم أكن أعرف ماذا أفعل.
لا أريد أن يشعر زوجي بموقفي ، لكن لا يمكنني تحمله بعد الآن. لقد أخبرته بالفعل عن ألمي والأعراض التي كانت تزعجني. قال لي إنه لا يجب أن نتجاهل ذلك. يجب أن نذهب إلى الطبيب للعلاج. يمكن العثور على أي شيء.
أي مشكلة يسهل علاجها أولاً ، لذلك قلت ، “من الذي سنراه ، هل هو طبيب عظام أم طبيب أعصاب؟” أخبرني أنه بسبب آلام عضلاتك ، يمكننا أن نرى طبيبًا متخصصًا في الطب الطبيعي.
أخبرته ما الطب الطبيعي الذي تتحدث عنه عن طب الأعشاب. ابتسم وقال لي أن الطب الطبيعي هو علاج طبيعي وإعادة تأهيل ، ووافقت وقمنا بتحديد موعد مع طبيب العلاج الطبيعي.
اقرأ أيضًا: نصائح لعلاج آلام العضلات
ما هو الألم العضلي الليفي؟
عندما ذهبنا لمقابلة الطبيب والتقيت به ، بدأت أخبره عن شكواي وألمي والأعراض التي تقلقني. أخبرنا أنه يجب إجراء بعض الفحوصات أولاً ، لأن الأعراض التي اشتكيت منها تشبه بعض الأمراض الأخرى ، لذلك يجب استبعاد جميع الأسباب المتشابهة لمعرفة حقيقة المرض.
في الحقيقة ذهبت أنا وزوجي إلى المعمل لإجراء الفحوصات اللازمة ، وبعد تلقي نتائج الفحوصات ذهبنا إلى الطبيب وشاهده ، وبعد الاطلاع على نتائج الفحوصات التي طلبها ، قال اخبرني. لدي نوع من المرض يسمى فيبروميالغيا ، المعروف أيضًا باسم فيبروميالغيا ، بداية تجربتي مع آلام العضلات.
قلت له: هل تقول إننا يمكن أن نعاني من التهابات عضلية طبيعية؟ قال لي: كلا ، المرضان مختلفان عن بعض ، لكن أعراضهما قد تكون متشابهة.
لذلك أطلب منك التحقق وإخباري إذا كانت هناك أمراض أخرى يمكن أن تسبب هذه الأعراض. في الواقع ، أعتقد أن حالتك هي فيبروميالغيا. قلت له ، أطلب منك أن تشرح لي وتخبرني ما هو المرض ، لأنني لم أسمع به من قبل.
أخبرني أن الألم العضلي الليفي مرض يصيب عضلات الجسم ويمكن أن يسبب ألماً شديداً في الجسم ، وأن الأشخاص الذين يعانون منه يشعرون بالتعب طوال الوقت ، ويصاحب ذلك الأرق وعدم انتظام أوقات النوم ، وهذا الإرهاق في أغلب الأحيان. هم بشر. الكائنات. يصيب هذا المرض الشابات أو النساء في منتصف العمر.
أما بالنسبة للأطفال أو المراهقين ، فهناك أيضًا رجال ولكن بدرجة أقل من النساء.
أسباب فيبروميالغيا
بعد أن أخبرني الطبيب كيف كان الأمر ، أردت أن أعرف المزيد عن تجربتي في آلام العضلات ، لذلك أخبرته عن سبب الألم العضلي الليفي.
أخبرني أنه لا يوجد سبب رئيسي للمرض ، لكن الأبحاث أثبتت أن عدة عوامل تدخل في سبب المرض ، والأسباب التي تم العثور عليها هي كالتالي:
اختلال التوازن الهرموني والفيبروميالغيا
أخبرني الطبيب أن هناك بعض الهرمونات في أجسامنا مسؤولة عن الشعور بالألم ، فعندما تكون مستوياتها في الجسم غير متوازنة أو تتغير ، خاصة عندما تكون أقل من المعدل الطبيعي ، يكون الجسم أكثر عرضة للألم ، على سبيل المثال : هرمونات الدوبامين والسيروتونين والنورادرينالين.
المحفزات والألم العضلي الليفي
عندما يواجه الشخص حدثًا نفسيًا خطيرًا ، مثل فقدان شخص ما أو الانفصال عن شريك حياته ، فإن هذا كله يقع في فئة الصدمات النفسية.
في بعض الإجراءات الجراحية ، مثل الولادة أو غيرها من العمليات ، تحدث الإصابة بالأمراض المعدية مثل الأنفلونزا.
يُعتقد أن كل هذه العوامل هي محفزات تجعل الجهاز العصبي في جسم الإنسان أكثر حساسية للألم.
أعراض غير عادية للألم والفيبروميالغيا
لا يستطيع الجهاز العصبي لبعض مرضى الألم العضلي الليفي معالجة إشارات الألم بشكل صحيح ، مما يزيد من حساسية الألم.
العوامل الوراثية والفيبروميالغيا
لقد ورثت بعض العائلات الألم العضلي الليفي ، مما يشير إلى أن الجينات تلعب دورًا في استجابة الجسم لبعض أعراض الألم.
يعتبر الأشخاص الذين لديهم عوامل وراثية للفيبروميالغيا حاملين لجين واحد أو أكثر مما يجعلهم أكثر عرضة للألم من الأشخاص العاديين.
تشخيص فيبروميالغيا
ثم قال الطبيب إن هذا المرض مرض غريب لا يمكن اكتشافه بتحليل معين أو بعض الفحوصات الإشعاعية ، فقلت له لماذا طلب مني الفحص والفحص.
أخبرني أنه نظرًا لعدم وجود تقنية محددة للكشف عن الأمراض ، مثل التحليل أو الأشعة السينية أو الاختبارات المماثلة ، فإننا نجري اختبارات لاستبعاد أي أمراض لها أعراض شبيهة بالألم العضلي الليفي ، ولكن يمكن تشخيصها بالتحليل أو X -. أشعة.
في حالة عدم وجود أمراض أخرى نتيجة الفحص ، نعاني فقط من الألم العضلي الليفي ، وسيشعر المريض بألم شديد في عدة أماكن عند الضغط عليه.
هذا الألم ونتائج الاختبار تدل على الألم العضلي الليفي ، خاصة إذا كانت شكوى المريض من الألم تصل إلى 3 أشهر أو قد تتجاوز هذه الفترة.
أعراض الألم العضلي الليفي
من خلال تجربتي مع آلام العضلات ، سوف أذكر لك الأعراض التي ذكرها لي ، لأنه أخبرني أنني سأذكر لك هذه الأعراض وأن بعض أعراض أمراض أخرى في السطور القليلة القادمة متشابهة.
ومع ذلك ، فإن شكوى المريض من هذه الأعراض وإمكانية استبعاد أي أمراض أخرى ، تشير إلى أن الشخص يعاني من الألم العضلي الليفي ، وهذه الأعراض هي:
أولاً: ألم شديد في أجزاء مختلفة من الجسم
يعاني مرضى الألم العضلي الليفي من آلام متقطعة في أجزاء مختلفة من الجسم ، ويؤثر الألم على العضلات والمفاصل والأربطة والأوتار ، ويتركز الألم في المناطق التالية:
فوق الكتفين وفوق الخصر وخلف العنق وفوق الصدر وبين لوحي الكتف وأمام العنق وخلف المرفقين وتحت الركبتين وجانبي الخصر.
أخبرني أيضًا أنه عند الضغط على هذه المناطق ، فإن الأشخاص المصابين بالفيبروميالغيا سيشعرون بألم شديد ، في حين أن الأشخاص الذين لا يعانون من الألم العضلي الليفي سيشعرون فقط بآثار الإجهاد.
اقرأ أيضًا: كيف أميز آلام العضلات عن آلام القلب؟
الثاني: الغفلة وضعف الذاكرة
أخبرني الطبيب أن الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي يعانون من ضعف في الذاكرة قصيرة المدى ، أي أن هذا الشخص يتذكر الأشياء منذ زمن بعيد ، لكنه سرعان ما ينسى الأحداث الأخيرة ، والتي يمكن أن تسبب العديد من المشاكل.
سيواجه الناس هذه المشاكل الخاصة في العمل أو في الحياة اليومية.
ثالثاً: اضطرابات النوم
عندما يستيقظ شخص مصاب بالفيبروميالغيا ، يشعر بالتعب الشديد ، كما لو أنه لم ينام على الإطلاق أو لم يكن متعبًا ، بدلاً من الاستيقاظ مستريحًا.
لا يوجد فرق بين وقت نوم مرضى الألم العضلي الليفي ، حيث تختلف مدة النوم ، حيث يمكن لاضطرابات النوم أن تسبب الأرق.
رابعاً: الصداع
يعاني نصف الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات آلام العضلات المزمنة من الصداع النصفي وصداع التوتر ، وقد يكون الألم في مؤخرة العنق أو الرأس أو الجزء العلوي من الظهر هو سبب هذا الصداع.
خامساً: تصلب الصباح
يجد الشخص المصاب بألم عضلي مزمن صعوبة في بدء اليوم بسهولة لأنهم يستيقظون وهم يشعرون بأنهم بحاجة إلى وقت لإراحة عضلاتهم.
يحدث هذا بسبب تصلب في عضلات ومفاصل الذراعين والساقين وعضلات الظهر ، لذلك ستجد أن طبيعة الشخص المصاب بالألم العضلي الليفي هي أنه لا ينهض من الفراش مباشرة حتى يستعيد قوته مرة أخرى.
سادساً: اضطرابات المزاج
الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا ، 50٪ من الناس يعانون من القلق والاكتئاب ، قد يكون هذا بسبب الألم المستمر والتعب ، لذلك هذا هو التعب والضغط المفرط بالنسبة لهم.
سابعاً: تنميل اليدين والقدمين
قد يشعر الشخص بوخز أو تنميل في الأطراف ، وقد يكون مصحوبًا بإحساس حارق ، وقد يستمر لبضع دقائق أو قد يستغرق وقتًا أطول.
ثامنا: القولون المنشط
من الأعراض التي قد يعاني منها مرضى الفيبرومالغيا تهيج القولون ، وقد يحدث هذا التهيج بسبب الإجهاد والألم ، وقد يترافق القلق والاكتئاب مع تهيج القولون.
علاج الألم العضلي الليفي
بناءً على تجربتي مع آلام العضلات ، أخبرني طبيبي أن هناك ثلاث طرق لعلاج الألم العضلي الليفي أو العلاج الطبيعي أو العلاج الدوائي أو العلاج البديل ، ثم شرح كل نوع على النحو التالي:
اقرأ أيضًا: كيفية علاج آلام العضلات
العلاجات البديلة للفيبروميالغيا
في هذه الطريقة ، يتم استخدام عدد من العلاجات التي يمكن أن تخفف الألم وتقليل التوتر ، على سبيل المثال:
- العلاج بالتدليك.
- العلاج بالإبر.
- مارس اليوجا والتاي تشي.
أدوية آلام العضلات
أخبرني الطبيب أن الدواء الذي ذكرته لك ليس لعلاج الألم العضلي الليفي ، بل لعلاج الأعراض التي تسببها العدوى ، لأنه يخفف من آلام مرضى الفيبرومالغيا ، والأدوية التي ذكرها الطبيب هي:
- مضادات التشنج: مثل gabapentin و pregabalin ، تستخدم هذه الأنواع من الأدوية لعلاج أنواع معينة من الألم.
- مسكنات الآلام: يمكن استخدام بعض مسكنات الآلام ، مثل الأيبوبروفين أو الأسبرين ، ويمكن لهذه الأدوية أن تساعد في علاج آلام العضلات وتساعد المريض على النوم بشكل مريح.
- مضادات الاكتئاب: ويذكر أيضًا أن من أعراض مرضى الفيبرومالغيا الاكتئاب ، لذلك يصف الطبيب بعض مضادات الاكتئاب مثل ميلناسيبران أو دولوكستين.
يستخدم أميتريبتيلين أو سيكلوبنزابرين أيضًا كمرخي للعضلات للمساعدة في تخفيف تصلب العضلات أو الألم أثناء النوم.
العلاج الطبيعي لآلام العضلات
بناءً على تجربتي مع آلام العضلات ، قيل لي أنه يمكن استخدام العلاج الطبيعي لعلاج آلام عضلات المريض. الطريقة هي ممارسة المرونة وزيادة قوة العضلات.
نصائح لمرضى الألم العضلي الليفي
بناءً على تجربتي مع آلام العضلات ، نصحني طبيبي باتباع بعض الأشياء المهمة والفعالة لتقليل الألم ، وهذه النصائح هي:
- أمارس الرياضة بانتظام.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
- تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين قدر الإمكان ، خاصة في الليل.
- حاول تقليل التوتر والتوتر
- يجب أن يحصل الأشخاص المصابون بالفيبروميالغيا على قسط كافٍ من النوم
اقرأ أيضًا: علاج تمزق العضلات
بهذه الطريقة ، أشارككم تجربتي في آلام العضلات وأسباب المرض وأعراضه والعديد من المعلومات الأخرى المتعلقة بهذه التجربة.
