تجربتي مع التسرب المعوي
تخبرني تجربة منفذ التسريب أن هذا هو سبب معظم مشاكل المعدة. في البداية شعرت ببعض الأعراض في معدتي وكان التشخيص متناقضًا ، لكن بعد فترة علمت أن لدي تسريبًا في الأمعاء ، مما قد يسبب الكثير من الإزعاج. الأعراض ، المتزايدة ، سوف أريكم تجربتي مع القناة الهضمية المتسربة حتى نتمكن من إنقاذ أنفسنا منها.
تجربتي مع Leaky Gut
متلازمة الأمعاء المتسربة أو نفاذية الأمعاء هي مرض يؤثر سلبًا على الدم لأن العناصر الغذائية الضارة تنتقل إلى الدم.
نتيجة لالتهاب المعدة والأمعاء ، يتم تدمير أنسجة جدار الأمعاء ، مما يؤدي إلى اتساع الفراغات أو الفجوات بين أنسجة جدار المعدة ، وهذا هو السبب الرئيسي للبكتيريا وجميع هذه البكتيريا التي تفرز الطعام في الدم.
هذا يمكن أن يسبب الألم وعدم الراحة للمريض في منطقة الأمعاء بسبب الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي للمريض ، وهذا يمكن أن يسبب أعراض الحساسية في بعض الأطعمة ، وخاصة الأطعمة التي تحتوي عليها. المكونات مسؤولة عن محتوى البروتين ، والأمعاء معرضة تمامًا للعدوى. ويرجع ذلك إلى دخول هذه المواد السامة والبكتيريا ، فضلاً عن خلق مشاكل أخرى للجهاز الهضمي للمريض.
ومع ذلك ، لا يزال مرض التهاب الأمعاء مرضًا غير معروف ، والسبب المباشر هو أنه يسبب أمراضًا أخرى ، مثل متلازمة التعب المزمن والتصلب المتعدد ، كما أنه مرتبط بالعديد من أمراض المناعة الذاتية.
اقرأ أيضًا: علاج عشبي لالتهاب المعدة والأمعاء
أعراض تسرب الأمعاء
يصاحب مرض الأمعاء الغزوي عدة أعراض ، لذلك إذا كنت تشارك وجودها مع بعضها البعض ، فهذا يشير إلى أن الشخص مصاب بمرض الأمعاء الغزوي.
- يشعر المريض بسعادة بالغة لتناول الكثير من الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات والكربوهيدرات.
- تتأثر جلد المريض حيث تظهر عليه عدة أعراض مثل الإكزيما وحب الشباب والطفح الجلدي والصدفية.
- تشمل عادات الأكل السيئة سوء التغذية وتناول الأطعمة الغنية بالبروتين وإهمال الأطعمة التي تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والزنك والمعادن الأخرى.
- يمكن أن تسبب هرمونات معينة في الجسم سلسلة من الأمراض ، مثل متلازمة تكيس المبايض أو ضعف الغدة الدرقية.
- قد تحدث بعض أمراض الجهاز الهضمي ، مثل الإسهال ، والإمساك ، وانتفاخ البطن ، والألم الشديد.
- يشعر المريض بالإجهاد المفرط والاكتئاب ، فضلاً عن حالة من عدم الانتباه.
- قد يتعرض الجسم لأمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي ومرض كرون والذئبة.
- يوفر فرصًا للعدوى والأمراض لمهاجمة جسم الإنسان ؛ لأن جهاز المناعة ضعيف.
- يعاني المريض من صداع بسبب ضعف الذاكرة بسبب ضباب الدماغ.
- يشعر المريض بألم في المفاصل والعظام ولديه العديد من الالتهابات التي تعيق حركته.
اقرأ أيضًا: أعراض التهاب المعدة والأمعاء
تشخيص تسرب الأمعاء
يستخدم الأطباء ثلاثة أنواع من التحليل لتحديد حالة المريض ، والتي ستوضح ما إذا كان المريض مصابًا بالفعل بمرض التهاب الأمعاء أم أنه علامة على مرض آخر. هذه التحليلات هي تحليلات المانيتول واللاكتولوز والزونولين والميكروبيوم. سأشرحها بالتفصيل في الأسطر التالية:
- تحليل الميكروبيوم
يتم التحليل باستخدام عينات البراز من المريض للتحليل ، لفهم أنواع البكتيريا الموجودة وما إذا كانت مفيدة أم ضارة ، وفهم جميع أنواعها ، حتى نتمكن من فهم سبب توازنها في الأمعاء.
ثانياً: تحليل نسبة الزونولين
تحليل البروتين لأنها مسؤولة عن دخول المواد السامة إلى الأمعاء ، فعند تواجدها بكميات كبيرة ، فهذا دليل على تسرب أمعاء المريض.
ثالثاً: تحليل المانيتول واللاكتولوز
اللاكتوز والمانيتول من السكريات التي لا يمتصها جسم الإنسان ، لذلك يتم إفرازها عن طريق البول والسكريات التي تحتوي على اللاكتوز والمانيتول.
ثم نقوم بجمع عينات البول ، وإذا كانت هذه السكريات بنفس النسبة التي يتناولها المريض فلا يوجد تسرب معوي. لأنه كله بول ، ولكن إذا كانت النسبة صغيرة ، فهذا دليل على وجود تسرب من جدار الأمعاء ، مما يدل على وجود عدوى معوية.
سبب الإصابة هو المريض المصاب بالتهاب الأمعاء المتسرب
تشمل أسباب التسرب المعوي ما يلي:
- يعتبر بروتين الزونولين هو السبب والتحكم في نفاذية الأمعاء ، وينشط هذا البروتين لسببين ، وهما البكتيريا الموجودة في الأمعاء ، والسبب الثاني هو وفرة الغلوتين ، كما هو موجود في القمح الغني.
- يمكن أن يؤثر الاستهلاك المفرط للمشروبات الكحولية على جدار المعدة ويسبب خللاً في بروتين الزونولين ، مما يؤدي إلى تسرب الأمعاء.
- إذا كان نقص الفيتامينات والمعادن ناتجًا عن نظام غذائي فقير (مثل الفيتامينات A و D) ، فقد يصاب المرضى أيضًا بالتسرب المعوي.
- تناول الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
- إذا تناول المريض كمية كبيرة من السكر ، وخاصة الفركتوز ، فقد يتسبب ذلك في حدوث تسرب معوي ، مما قد يؤدي إلى تلف الأمعاء.
- يؤدي نمو البكتيريا الفطرية إلى تطور مرض الأمعاء الغازية ، وتسمى هذه البكتيريا المبيضات.
اقرأ أيضًا: أعراض سرطان الأمعاء والمستقيم
علاج متلازمة القولون العصبي
يمكن معالجة القناة الهضمية المتسربة بالنصائح التالية:
- يجب على المرضى تجنب تناول المواد السكرية ، ولكن تجنب الأكل قدر الإمكان ، وفي نفس الوقت تجنب تناول منتجات الألبان قدر الإمكان ، وعدم تناول كميات كبيرة.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من تسرب الأمعاء تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ، فهناك العديد من أنواع الأطعمة الخالية من الغلوتين في السوق.
- تناول الأطعمة التي تساعد الجسم على تكوين الكولاجين. نظرًا لأنه يجب أن يبني جدار الأمعاء ، يمكنك أيضًا تناول مرق العظام مع هذه الأطعمة ، لأن مرق العظام يحتوي على الكولاجين.
- يجب أن يحصل المرضى على قسط كافٍ من النوم كل يوم ، ما لا يقل عن ثماني إلى تسع ساعات في اليوم.
- تناول أطعمة صحية ومفيدة تحتوي على معادن. والفيتامينات المختلفة وخاصة فيتامين د واوميجا 3
- يجب معالجة أي عدوى فطرية في الأمعاء. لأنه قد يسبب تسرب معوي.
- يجب على الأشخاص الذين يعانون من تسرب الأمعاء أن يقللوا من التوتر والضغط اللذين يؤثران سلبًا على الأمعاء.
- يجب على المرضى تناول مكمل غذائي يحتوي على الجلوتامين ، والذي يتكون من مجموعة من الأحماض الأمينية ولها تأثيرات مضادة للالتهابات. يستخدم هذا المكمل على وجه التحديد لعلاج الأمعاء المتسربة.
- يجب على المرضى أيضًا الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك ، والتي يمكن أن تحسن نشاط الجهاز الهضمي والقدرة على إنتاج البكتيريا المفيدة. كما تزود البروبيوتيك الجسم بحمض الجلوتاميك ، الذي يمكنه تجديد بطانة الأمعاء ، ويمكن الحصول عليه من الحليب أو الزبادي.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على دهون طبيعية ، مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند ، والأسماك التي تحتوي على دهون صحية تساعد في علاج الأمعاء المتسربة.
نصائح لحماية القناة الهضمية
من خلال تجربتي مع التسرب المعوي اتبعت بعض الخطوات التي سأذكرها في السطور التالية لتحسين صحتي والتي لعبت دوراً في علاج التسرب المعوي. كما تحمي هذه الخطوات الأشخاص الذين لا يعانون من المرض من الإصابة به ، وذلك على النحو التالي:
- يجب تجنب الإفراط في تناول البروتين والسكر والكربوهيدرات تمامًا لأنها ستؤثر على الحاجز المعوي ، لذلك يجب تناولها باعتدال.
- يجب على الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء ، ولكن أيضًا الأشخاص الأصحاء ، الابتعاد عن الأطعمة ذات النكهات والألوان الاصطناعية ، وكذلك بعض عاداتنا الغذائية ، مثل إضافة مكعبات شوربة الدجاج ، لأنها مليئة بالنكهات المضافة والمواد الضارة. على المعدة.
- يجب اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الطبيعية المفيدة لجسمك ، وتناول الفواكه والخضروات التي تحتوي على فيتامين د ، حيث يساعد فيتامين د على إنتاج الكولاجين.
- يجب أيضًا تناول مشروب عشبي بالنعناع ؛ لأنه من المشروبات التي تساعد الأمعاء والمعدة على إخراج الفضلات والسموم ، كما أنه يخفف الآلام الناتجة عن التسرب المعوي.
اقرأ أيضًا: علاج التهاب المعدة والأمعاء عند الأطفال
بهذا قدمت لكم تجربتي في التسريب المعوي والتي شرحت فيها ما هو مرض التسرب المعوي ، ونعرف أعراض التسرب المعوي لدى الشخص ولماذا نأمل أن نتمكن من مساعدتك.
