تجربتي مع تمرين 14 في 21 للزواج

تجربتي مع ممارسة 14 في 21 للزواج

تجربتي ممارسة 14 مقابل 21 في زواجي مفيدة للغاية. لقد حولت تفكيري بشكل إيجابي. مع مرور الوقت ، أشعر أنه من المستحيل تلبية رغباتي ، ولا يمكنني دائمًا التفكير بشكل إيجابي ، قد يكون هذا بسبب تشاؤمي ، ولكن في الممارسة العملية ، يمكنني التفكير في أكثر من طريقة ، لذلك أشارك معك هذه التجربة الحية التي مررت بها من خلال التوسيع.

تجربتي في الزواج في سن 21 و 14

قبل بضع سنوات كنت أعاني من مشاكل نفسية بسبب الأفكار السلبية ، ربما كان أهمها أنني حلمت بشريك حياتي ، لكن بسبب ظروف معينة من حولي ، لأنني كنت أعاني ، شعرت أن هذا الحلم مستحيل. . . لن يتحقق ذلك أبدًا ، فقد ربط بعض أقاربي فكرة تأجيل زواجي بالحد الأدنى من الأعمال والسحر دون سبب علمي.

ذات يوم قررت اتباع المنهج العلمي ، فذهبت أنا وصديقي لرؤية طبيب نفسي. لذلك اقترح علي الطبيب فكرة ممارسة الرياضة يومي 21 و 14. . إنه لشريكي.

لذا فأنا أعرف القيمة الحقيقية لهذا التمرين ، وأريد مشاركته معكم ، حتى لا يرتكب أحد أخطائي مرة أخرى ، سأعرض لكم التجربة بالتفصيل بالطرق التالية:

اقرأ أيضًا: تجربة زواجي من سورة البقرة

كيفية ممارسة الزواج 14 في 21

من خلال تجربتي مع تمرين الزواج 14 ساعة 21 ، فهمت بوضوح أن التمرين يقوم على تقوية الجذب ، لأن آليته هي كتابة أهدافك بشكل إيجابي ، كأنك خرجت منها ، ثم كرر هذا 21 مرة دون انقطاع. ، واكتب الإجابة الفكرية في كل مرة تقول فيها هدفك ، ثم كرر العملية لمدة 14 يومًا متتالية.

ستحصلين على نتائج رائعة ، هذا التمرين بالأساس تفكير غربي ، لكن الدكتور صلاح الراشد هو على الأرجح أشهر شخص يتعامل مع هذا الأمر ، وأوضح إذا لم يكن كذلك ، فهذا التمرين أكثر فائدة لك دون أي ضرر.

فلنتعرف على مراحل الأسئلة من 14 إلى 21 بخصوص الزواج من خلال المقالات التالية:

واحد ، حدد الهدف

اختر الهدف الذي طالما حلمت به. اكتب الأهداف والإجابات في 21 صندوقًا. اكتب أهدافك في شكل بيان ، على سبيل المثال “لقد تزوجت XX” أو “XX” لقد كان قدري. “لكن اعلم أنك تختار شيئًا لا تريده ، لأنني لا أريد أن يتركني أحد.” ”

ثانيًا: تحديد الجملة المستهدفة

في تجربتي في ممارسة الزواج 14 × 21 ، تعلمت من الطبيب ما هي الجملة المستهدفة. يجب أن يكون نص الجملة كما يلي: “حقيقة قصيرة ، دقيقة ، قوية ، مناقضة”. عندما تقول جملتك ، اشعر بقوتها. ، يجب أن يكون هدفك محددًا وغير غامض ، فهذا نوع من التمارين الذهنية ، والتي تعتمد بشكل أساسي على قوة العقل وقبول الأشياء.

ثالثًا: التزم الصمت

تعلمت منذ 14 ساعة 21 تجربة ممارسة الزواج أنه يجب عليك الانتظار بدلاً من القلق ، مما يعني أنك تختار هدفك وسيكون “من سأتزوج”. هناك حلان هنا. إما أن تستمر في هذا التمرين بنفس الجملة لأكثر من 14 يومًا ، أي أنك فقير ، أو تكسر هدفك وهو ما يسمى الهدف الواقعي.

عليك أن تحدد أهدافك ، مثل “بدأت أفهمها” ، ثم افعل ذلك حتى تفهمها ، ثم تدرب على “دعها تحبني” ، ثم تدرب حتى تحبك ، وبعد ذلك ستحصل على أقصى استفادة منه. الهدف المهم هو الزواج منها.

رابعاً: تحديد الهدف الحالي

حاول أن تجعل الجملة المستهدفة الآن وليس في المستقبل ، لا تقل “سأعرفها” أو “سأتزوجها” ، لأنه في هذه الحالة ، سيأخذ عقلك الباطن هذه الجملة حرفيًا ثم يرسلها إلى المعرفة . . يحدث ذلك في مستقبلك ، ولكن الآن سيشعر عقلك الباطن دائمًا بأنه قريب من هدفك وينتظر منك تحقيقه.

خامساً: الجواب الفكري

عندما تقول الجملة المستهدفة ، رد الفعل النفسي في عقلك ، سواء كان ذلك سلبيًا أو إيجابيًا ، يجب عليك كتابة رد فعل عقلك في دفتر ملاحظاتك عندما تقول هذه الجملة ، وتسجيلها على أي أفكار أو كلمات مثل “أنا لا ‘ر “. لا أصدق “أو” لن يحدث “، أو أي جملة يمكنك التفكير فيها.

يجب أن تدون رد فعلك بصراحة وتلقائية ، فهذا هو أساس الممارسة. لا تحاول تزييف رد الفعل ، فقط قم بتسجيله تلقائيًا ، ولا تحاول تضخيم أفكارك.

اقرئي ايضا: طرق خاصة للزواج خلال 7 ايام رضي الله عنها

سادساً: ممارسة الرياضة بانتظام

اجلس في كل مرة ، كرر هذه العملية 21 مرة ، لكن احذر من المقاطعة ، على سبيل المثال قل 21 مرة أخرى ، لكن لا تشرب أي مشروبات ، ولا ترد على الهاتف ، ولا تهتم ولا تهتم بأي شيء آخر في أمامك. انتهت تماما.

إذا كان هناك شيء خارج عن إرادتك يتعارض مع ممارستك ، فكل ما عليك فعله هو تكرار الممارسة بنفس التركيز. ولكي لا يحدث ذلك ، عليك التأكد من أن لديك الوقت والمكان المناسبين للتمرن دون إزعاج.

سبب اختيار 21 هو أن العلماء يقولون إنه لكي يسجل الناس سلوكًا معينًا ، سنختار بين 6 و 21 مرة ، وسنأخذ أعلى فئة لضمان النتيجة.

سبعة: عليك أن تتخذ قرارك

كرر هذا التمرين لمدة 14 يومًا متتاليًا. في أي وقت من اليوم ، حتى لو كنت متعبًا ، استمر في هذا التمرين. تأكد من أن هذا المكان هادئ وبعيد عن الضوضاء ، حتى تتمكن من التفكير جيدًا. لا تترك هذا التمرين حتى تكمله لمدة 14 يومًا على التوالي ، لأنه إذا توقفت ليوم واحد ، فسيتعين عليك القيام به مرة أخرى لمدة 14 يومًا أخرى.

حتى لو شعرت بالتعب قبل أو أثناء التدريب ، تدرب على أي حال ، فأنت تتحدث إلى عقلك الباطن ، وليس عقلك الواعي.

ثمانية: لا تقلق بشأن رد الفعل

لا يجب أن تركز على رد الفعل ، ولا تغضب ، بل كرر الجملة ، وعندما تقول ما تعتقده ، لا تركز على رد الفعل ، بل على الجملة ، اتركها في ذهنك.

لا تقع في الأخطاء الأكثر شيوعًا التي يرتكبها معظم المتابعين لهذا التمرين ، أي أنهم يحللون ردود أفعالهم ولا يفعلون ذلك ، لأنك ستأخذ انتباهك بعيدًا عن تمارين التفكير إذا قمت بذلك ، ولكن قم بتحليل ردود الفعل بعد ذلك. أكمل التمرين. من الأفضل عدم تحليلها بشكل دائم.

تاسعا: اصنع جملة الهدف الخاصة بك

لا تغير جملتك المستهدفة أثناء الممارسة. بدلاً من التطوير أو التحسين والتوضيح ، هذا هو التدرج الذي تصل إليه. كما ذكرنا في المثال السابق ، سوف تتدرب أولاً على التعرف على هذه الفتاة ، وعندما تصل إلى جانب هدفك ، سوف تتدرب على حبها حتى تصل إلى هدفك الرئيسي.

يمكنك القيام بتمارين متعددة ، ولكن فقط إذا لم تكن في نفس المنطقة. على سبيل المثال ، إذا كنت قد طورت تمرينًا لتشعر بالراحة ، فلا تقم بتمرين آخر للشعور بالثقة ، لأنه كله نفسي ، ولكن يمكنك القيام بتمرين آخر في الجانب الجسدي ، أو في الجانب الاجتماعي.

على سبيل المثال ، حدد لنفسك هدفًا في الصباح وهدفًا اجتماعيًا لنفسك في المساء ، فهذا التمرين سيقوي عقلك الباطن ويجعلك تفكر بشكل أكثر إيجابية.

اقرأ أيضًا: تجربتي في التأكيد الإيجابي

نصائح للزواج في سن 14 و 21

بعد أن تعرف كيف مارست الزواج 14 مرة في 21 مرة ، سنتعلم بعض النصائح البسيطة والمهمة حول هذا الموضوع ، ومن المهم أن تعرف أن التركيز يجب أن يكون من منطقة إلى شيء واحد.

بين كل تمرينين في نفس المنطقة ، هناك فترة من أسبوع إلى أسبوعين. عليك أن تستمر في الممارسة وتتخذ قراراتك الخاصة. تمنحك الحياة دائمًا فرصًا ، لذلك يجب أن تعتني بها جيدًا.

لا تخبر أي شخص عندما تتدرب ، لتجنب الطاقة السلبية التي تؤثر عليك أو الإحراج من ردود أفعال الآخرين ، وانتبه إلى نقطة التدريب لمدة 14 ساعة 21: “قانون الجذب ، وتسجيل التكرار العقلي ، والعقل الباطن يركز على الإيجابي التفكير “.

اقرأ أيضًا: تجربتي في الاستغفار من الزواج

شاركت معكم تجربة الزواج بتدريب 21 و 14 ، وأظهرت أنسب طريقة تدريب ، ومعظم التوصيات التي اقترحها الطبيب. هذه تجربتي وآمل أن تستفيدوا منها جميعا.