يبحث الكثيرون عن تجربتي مع رهاب الخلاء ، ويحاولون الاستفادة أكثر من تجربة الآخرين من خلال الاستماع إلى ما حدث لهم ، والآن يتعرفون على أهم التجارب التي تم نشرها حول هذا النوع من الرهاب.
تجربتي مع رهاب الخلاء
قبل أن نتحدث عن التجارب المنشورة في هذا المقال يجب علينا أولا التأكد من أن تجربة الآخرين لا تعكس النتيجة النهائية ولا يمكن اعتبارها نفس النتيجة التي سيحصل عليها الجميع ، ويجب علينا استشارة الطبيب دائما الأول. خطوة. .
في هذه التجربة المنشورة على موقع إسلام ويب ، يروي صاحب التجربة أنه يبلغ من العمر 25 عامًا تخرج من الجامعة وأن لديه حالة غريبة دفعته إلى أن يعيش حياة غير عادية ، كما وصف نفسه. . ، وكانت تلك إحدى المرات التي كان يسافر فيها.
بدأ يشعر بالعديد من الأعراض الغريبة ، من أهمها الربو الحاد ، وعدم القدرة على التنفس ، وصعوبة بلع اللعاب ، وكان مرتبكًا ذلك اليوم ولم يكن يعلم ما حدث له.
لكن مع مرور الوقت بدأت هذه الحالة تتطور أكثر فأكثر ، حتى أنه كان يخشى مغادرة المنزل ، ويخشى السفر ، ويخشى الأماكن العامة والتواصل مع الآخرين ، ويعاني أيضًا من فقدان الشهية والعديد من الآثار الغريبة. لم يحدث ذلك. فهم.
يقول أيضًا إنه يشعر أنه لا يستطيع التنفس بشكل طبيعي ، لذلك لم يعد بإمكانه بذل مجهود كبير ولم يعد يتحدث كثيرًا الآن ويواجه العديد من المشكلات ، ولكن في النهاية اكتشف أنه يعاني من رهاب في الميدان.
كما اكد الخبير اثناء الرد عليه ان الاعراض التي يعاني منها هذا الشاب هي اعراض ذعر و حدة نفسية ويمكن تسميتها اعراض رهاب المجال المشهور جدا والذي يواكبه الناس خاصة عندما يكونون كذلك. . مغادرة المنزل أو عند سفرهم.
وبخصوص طرق العلاج التي قالها الخبير ، فهو يتعامل مع بعض الأدوية المفيدة في هذه الحالات ، مثل ديروكسات ، وليسترال ، أو أدوية أخرى ، لكن كل هذا مؤكد بعد استشارة الطبيب.
لقد شفيت من الخوف من الأماكن المكشوفة
هناك العديد من التجارب التي أبلغ عنها أشخاص استطاعوا التعافي من هذا المرض ، والتجارب التالية هي أهمها.
في التجربة الأولى يروي المالك التجربة ويقول إنه كان يعاني من رهاب المرتفعات بشدة لدرجة أنه لم يستطع الخروج من المنزل ، وأنه كان يعاني من بعض الآثار الجانبية لهذا المرض ، مثل الحالة النفسية الشديدة. الاهتمام.
ولكن بعد الاستمرار في العلاج لفترة واتباع نصيحة الطبيب ، بدأ يشعر بتحسن ، خاصة بعد تناول Cipralex 20 و Endral. يعطي نصيحة أخيرة ويقول إن المواجهة هي الحل حسب تجربته.
تجربتي مع الخوف من السفر
تجربة أخرى ذكرها أحد الأشخاص الذي يقول إنه يعاني من مشكلة أرهقته لفترة طويلة وبسببها لم يعد قادرًا على تحقيق أحلامه ، وهي مشكلة عدم التكيف وعدم القدرة على ذلك. السفر بسبب ذلك. يحب السفر وفي نفس الوقت يشعر بالضيق الشديد ولا يمكنه ذلك.
كما يقول إنه في كل مرة يحاول فيها مقاومة هذه الحالة الغريبة يشعر بالعديد من الأعراض الغريبة الأخرى ويتمنى أن يموت بدلاً من السفر ويرفض فكرة السفر تمامًا ، وهو يشعر بهذه الأعراض منذ ذلك الحين. كان يبلغ من العمر 15 عامًا ، وتزداد مع تقدمه في السن.
يروي أيضًا تجربة مالكه ويقول إنه عندما أراد الدراسة في بريطانيا ، أراد تعلم اللغة والجلوس هناك ، لكنه لم يعد قادرًا على تعريف نفسه ولم يعد قادرًا على التكيف بسبب الخوف من السفر وبسبب السفر الرهاب الذي كان يعاني منه.
حسب ما أجاب الخبير عن هذا الشخص فمن الطبيعي أن يخاف الإنسان من السفر وهذه حالة طبيعية ولكن عندما يتجاوز الحد فإنه يمكن أن يتحول إلى رهاب مثل رهاب السفر أو رهاب. من الميدان.
لذلك فإن أفضل حل لهذه المشكلة هو استشارة الطبيب أو تناول بعض الأدوية التي تقلل من الخوف مثل عقار ليسترال الشهير جدًا ، لكن يجب دائمًا استشارة الطبيب قبل استخدام أي أدوية.
اقرأ أيضًا: أدعو الله أن يكون هذا علاجًا للرهاب
الخوف من السفر والابتعاد عن المنزل
في تجربة أخرى ، يقول الشخص ويقول إنه متزوج ولديه أطفال وأنه يتعرض للتمييز في العمل. إنه متدين للغاية ويقرأ القرآن ويفعل كل شيء جيدًا وفقًا لوصفه ، لكن مشكلته الكبيرة هي أنه يخاف من الاجتماعات في أي مكان.
حتى عندما يتواصل مع أي شخص ويقف معه ، تأتيه العديد من الأفكار الغريبة فيصبح مرتبكًا ويفقد التركيز ولا يستطيع الكلام وقد يخطئ في بعض الكلمات التي يقولها.
لكن المشكلة الأكبر هي مشكلة الخوف السابقة من الخدش والابتعاد عن المنزل ، فعندما يسافر في السيارة أو يسافر بشكل عام يتقيأ ولا يتحمل ، لذلك يخشى شراء سيارة بسبب هذه المشكلة.
وبحسب ما قاله الطبيب المجيب فإن هذه المشكلة تقليدية ومن المتوقع أن يعاني منها البعض ولا داعي للتدخل الطبي أو القلق بشكل عام إلا عندما تكون مفرطة.
كما يقول الطبيب إنه من الأفضل دائمًا أن يحاول الشخص التغلب على الأفكار السلبية ويلجأ إلى الشيطان الرجيم ومحاولة قراءة طرق للتخلص من القلق حتى يتمكن من التعامل مع هذه الطريقة البسيطة. ولكن إذا استمرت المشكلة لفترة طويلة ، فعليك بالتأكيد استشارة الطبيب.
رهاب الافتتاح
بعد التعرف على أكثر من تجربة منشورة تحت عنوان تجربتي مع رهاب الخلاء ، نتحدث الآن عن معلومات أكثر أهمية حول هذا المرض.
في حالة تسمية هذا المرض برهاب الخلاء أو رهاب الخلاء ، فهو مرض أو اضطراب عقلي تكون أعراضه البارزة مثل القلق الشديد والخوف غير العقلاني من إمكانية الانسداد والتسبب في حالة مخزية.
كما أن أعراض هذا المرض قريبة جدًا من أعراض رهاب السفر أو رهاب المجال لأن معظم المصابين به يؤكدون من خلال تجربتهم أن لديهم أعراضًا متشابهة.
كما يُلاحظ للمريض أنه لا يستطيع التنقل من منزل إلى آخر ، أو السفر بالقطار ، أو السفر بالطائرة ، أو التواجد في مكان مزدحم ، أو قيادة سيارة أو متجر ، وقد يصل الموقف إلى العزلة الاجتماعية.
أما عن أعراض هذا المرض فهي تختلف من شخص لآخر حسب شدة المرض ، وبشكل عام فإن الأعراض التالية هي أهمها.
- عدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
- ضربات قلب سريعة.
- الشعور بالسخونة أو البرودة.
- التعرق والرعشة.
- الغثيان أو الإغماء أو الإسهال.
- الخوف من أن تكون وحيدًا في المنزل.
- ألم شديد في الصدر
- الشعور بأن كل من حوله يحدق به.
- مشاكل البلع.
- الشعور بأن النوبة لم تنته بعد.
- شعور عام بالخوف.
- الشعور بأنك لست مسيطراً.
أما الأسباب فهي غير محددة ، وأهمها ، على سبيل المثال ، مضاعفات أمراض الهلع ، أو التاريخ العائلي ، أو العوامل الوراثية ، أو الخوف من بعض القضايا ، أو تعرض الشخص للصدمة التي تسببت فيه.
طرق علاج رهاب الخلاء
عندما نتحدث عن طرق العلاج فنحن هنا أمام مجموعة واسعة من طرق العلاج التي يقررها الطبيب حسب حالة المريض ، ومن أهمها طرق العلاج التالية.
العلاج السلوكي:
يتم هذا العلاج بدون استخدام أي عقاقير ويقدم الطبيب سلسلة من الأساليب والنصائح حتى يتمكن الشخص من التغلب على الخوف ويعلمه الطبيب تقنيات الاسترخاء والتأمل عند تعرضه لمثل هذه المواقف.
العلاج الدوائي:
في بعض الأحيان ، يُتوقع من طبيبك أن يصف أدوية مثل مضادات الاكتئاب أو المهدئات أو الأدوية المضادة للقلق ، لكن القرار متروك للطبيب.
تغيير نمط الحياة:
تعتبر طريقة العلاج هذه مهمة للغاية ويوصي بها العديد من الأطباء ، وهي أسلوب حياة مناسب يتضمن نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا وممارسة الرياضة وتمارين التنفس والاسترخاء وتجنب الكحول والمخدرات والإفراط في تناول الكافيين.
اقرأ أيضًا: هل يقوم بروزاك بقمع الشهية؟
أدوية رهاب الخلاء
عندما تحدثنا عن تجربتي مع رهاب الخلاء ، نلاحظ الكثير من الأشخاص الذين ذكروا بعض الأدوية التي يتم استخدامها ، وعلى الرغم من أن استخدام الأدوية بنصائح الآخرين لا يمكن أن يعطي نتائج أو قد يكون ضارًا ، ولكن هنا أهم الأدوية بشكل عام .
عندما يمكن علاج هؤلاء الرعاة باستخدام (الأدوية المضادة للقلق ، الأدوية المهدئة ، أدوية الفلوكستين ، مضادات الاكتئاب ، أدوية الهلع ، بروزاك.)
هناك العديد من الأدوية وطرق العلاج الأخرى التي قد يصفها الطبيب ، لكن هذا بالتأكيد قرار للطبيب وحده ، وتأكد دائمًا من أنك لا تعتمد على نصائح وخبرات الآخرين.
اقرأ أيضًا: تجارب مستخدمي بروزاك لعلاج الاكتئاب
دعاء تخشى الخروج من المنزل
أكثر أعراض هذه المشكلة شيوعًا هو خروجك من المنزل ، ولكن أحيانًا قد تكون الأدعية مفيدة. هذه هي أهم الالتماسات.
- “اللهم إني أسألك بأسمائك السامية وإذا دُعيت تجيب ، أن تيسر لي ما لدي ، وأن تيسر لي أموري ومستقبلي”.
- اللهم انزل بسكينك على قلبي وهدئ ذهني بها وألهمني بالفكر الجيد والتفكير “.
- اللهم انا عبدك ابن امتك ابن امتك. الوهمي
- “اللهم إني أعوذ بك من القلق والحزن ، ومن الضعف والكسل ، ومن الصدأ والبؤس ، ومن ثقل الدين ، ومن كثرة الناس”.
وتذكر دائمًا أن الدعاء مفيد جدًا وأن التوكل على الله هو الحل في كل شيء ، ولكن في نفس الوقت يجب قبول الأسباب واستشارة الطبيب حتى يكون العلاج أفضل وأكثر فاعلية.
وهذه نهاية هذه المقالة الممتازة التي قمنا فيها بالتفصيل بتجربتي مع رهاب الخلاء ، حيث تعاملنا من خلال موقعنا الإلكتروني مع المعلومات الكاملة المتعلقة بعلاج الرهاب ، ونتمنى لك التوفيق والشفاء العاجل.
