حبوب أوميغا 3 للتسمين وحقائق خطيرة لا تعرفها عنها
أوميغا 3 للتسمين من أهم وأفضل الحبوب ، ويمكن استخدامها لزيادة الوزن ، ويحتاج جسم الإنسان لتقليل بعض الفيتامينات والمعادن الأساسية ، وهو مكمل غذائي صحي. للجسم فوائد عديدة للصحة العامة ، وفي هذا المقال سنتعرف على كل شيء عن هذه الأدوية.
ما هي حبوب أوميغا 3 للتسمين؟
- حبوب أوميغا 3 هي مكمل غذائي يحتوي على زيت السمك ويمكن تناوله عن طريق الفم في شكل كبسولات هلامية للمساعدة في زيادة الوزن.
- أوميغا 3 من أهم العناصر الضرورية لجسم الإنسان ، وهي من أنواع الأحماض الدهنية المفيدة جدًا لجسم الإنسان.
- وبالمثل ، فإن أوميغا 3 عبارة عن حمض متعدد غير مشبع لأنه يوجد في العديد من الأطعمة والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان.
- بنفس الطريقة ، يمكن للجسم الحصول على فوائد مهمة من الأطعمة التي تحتوي على مكونات أوميغا 3.
لاحظ أيضًا: أفضل وقت لتناول حبوب أوميغا 3 وكيفية استخدامها وأهميتها للجسم
اوميجا 3 بمكونات حبوب التسمين
يحتوي دواء التسمين أوميغا 3 على مكونين يساعدان الجسم على زيادة الوزن ويساعدان في علاج المشاكل الأخرى ، بما في ذلك:
زيت سمك
- يعتبر زيت السمك أحد المكونات الرئيسية لكبسولات أوميغا 3 ، حيث يحتوي على حوالي 1000 مجم من زيت السمك.
- لعلاج ارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يعالج مستوى الدهون الثلاثية في الجسم.
- كما يمكنه إصلاح شكل الجلد والشعر ، كما أنه يساعد على زيادة الوزن وتوسيع العضلات.
زيت بذرة القمح
- زيت جنين القمح هو أيضًا أحد مكونات حبوب أوميغا 3 التي تحتوي على 100 ملغ من جنين القمح.
- وهو مسؤول عن كثافة الشعر لاحتوائه على البيوتين الذي يمكن أن يحفز إطالة الشعر وكثافته.
فوائد أوميغا 3
لأدوية التسمين أوميغا 3 فوائد صحية عديدة منها:
- تساعد أوميغا 3 في علاج البشرة والشعر.
- تساعد حبوب أوميغا 3 أيضًا في علاج العديد من الأمراض الأكثر خطورة ، مثل أمراض القلب وأمراض الشرايين وارتفاع الكوليسترول.
- يمكنه أيضًا علاج مرض السكري ، ويمكن أن تساعد الأمراض الأخرى أيضًا.
- كما أنه جزء مهم من الأغشية المحيطة بالخلايا البشرية ، وخاصة خلايا المخ وخلايا الحيوانات المنوية وشبكية العين.
- يرتبط أوميغا 3 بانخفاض نسبة الدهون الثلاثية.
- يمكنه أيضًا التحكم في ضربات القلب.
- من ناحية أخرى ، فإنه يتحكم في الغدد الصماء والرئتين.
- كما أنه مفيد في علاج الأمراض العقلية لأنه مفيد لصحة الدماغ.
- يمكن أن يساعد حقًا الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية.
- تخفيف أعراض الفصام والاضطراب ثنائي القطب.
- كما أنه يساعد في تأخير ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
- يمكن لأقراص أوميجا 3 أن تعالج الكبد مع تقليل الدهون.
- كما أنه يساعد في التركيز ويحفز نشاط المخ والذاكرة.
- كما أنه مفيد للنساء الحوامل ويحسن صحتهن أثناء الحمل.
- لعلاج الربو وأمراض الجهاز التنفسي.
- يساعد في علاج أمراض الروماتيزم والتهاب المفاصل.
- يساعد في علاج مشاكل الخصوبة عند النساء.
- كما أنه يساعد في القضاء على مشاكل الرؤية عند الأطفال.
انظر أيضًا: تجربتي مع أدوية أوميغا 3 وفوائدها الصحية وما هي المصادر الطبيعية للأوميغا 3
هل لدى أحد سؤال حول قدرة حبوب أوميغا 3 على إنقاص الوزن؟
توجد اختلافات في الرأي حول تأثير حبوب التسمين أوميغا 3 على الجسم ، كما هو موضح أدناه:
- تحتوي كل ملعقة صغيرة من حبوب أوميغا 3 على 41 سعرة حرارية ، وتحتوي كل ملعقة أيضًا على 123 سعرًا حراريًا.
- ومع ذلك ، فإن الأسطورة من بعض الدراسات هي أن أوميغا 3 يمكن أن تقلل الوزن ومحيط الخصر.
- وبالمثل ، أظهرت دراسة PLOS أن أوميغا 3 يمكن أن تقلل بشكل كبير من الدهون الزائدة ، وخاصة في منطقة البطن.
- تحتوي حبوب أوميغا 3 على المكونات التالية:
- يبقى DHA في خلايا المخ وخلايا الحيوانات المنوية.
- كما أنه يحتوي على حمض إيكوسابنتاينويك.
- يحتوي أيضًا على حمض ألفا لينولينيك الموجود في بعض الأطعمة النباتية ، مثل ؛
بذور الشيا ، بذور الكتان والجوز.
تم إجراء بعض الأبحاث على حبوب أوميغا 3
فيما يتعلق بأقراص أوميغا 3 ، فقد أجريت عدة دراسات مختلفة ، على النحو التالي:
- في دراسة أجريت عام 2017 على الفئران في المملكة المتحدة ، استندت الدراسة إلى تأثيرات الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة الموجودة في تناول أوميغا 3.
بناءً على تطور السمنة ومشاكل الوظيفة الجسدية المحتملة ، فيما يلي شرح شامل لهذا البحث:
- قاموا بتقسيم الفئران إلى مجموعتين ، المجموعة الأولى أعطيت نظام غذائي عالي الدهون ، المجموعة الثانية أعطيت 3٪ زيت سمك ، وتم إعطاؤهم النظام الغذائي لأكثر من ثمانية أسابيع.
- ولاحظ زيادة في وزن المجموعة الأولى وزيادة في محتوى الكوليسترول والدهون الثلاثية في البلازما.
- كما أن له تأثير سلبي على إنزيمات الكبد والأنسولين والجلوكوز.
- لكن في المجموعة الأخرى ، بالإضافة إلى تقليل نسبة الدهون في البلازما ، كان لها أيضًا تأثير كبير في فقدان الوزن ، وكان للأنسولين تأثير إيجابي.
- لذلك ، فقد ثبت أن مفعول أحماض أوميغا 3 الدهنية يمكن أن يقاوم السيلوليت ، ولكن لا توجد مقاومة للأنسولين في الجسم.
شاهدي أيضاً: فوائد أوميغا 3 بلس وما هي أهم الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3
أسئلة يتكرر طرحها عن حبوب أوميغا 3
كيفية استخدام حبوب أوميغا 3
هناك بعض الأسئلة حول كيفية استخدام حبوب أوميغا 3 بشكل صحيح لزيادة الوزن ، ونتفهم هذه الأسئلة في الجوانب التالية:
- يجب ألا يتجاوز تناول عقاقير أوميغا 3 للتسمين ثلاثة جرامات في اليوم ، حتى لا يسبب التسمين المفرط بأوميغا 3 أعراض صحية ضارة.
- يمكنك أيضًا تناول كبسولات أوميغا 3 مع الوجبات الزيتية.
- إذا كنت تتناول جرعة تزيد عن الجرعات الثلاث الموصى بها ، فقد تتسبب في المخاطر التالية:
الآثار الجانبية للجرعات الزائدة من أدوية التسمين أوميغا 3
فيما يلي الأعراض التي تؤثر على جسم الإنسان عند زيادة تناول أوميغا 3:
- يزيد في معدل ضربات القلب.
- البراز بني أو أحمر.
- يشعر الجسم بالتعب الشديد.
- الشعور بحرقة في المعدة وألم شديد.
- عسر الهضم.
- ظهور طفح جلدي.
- يوجد نزيف في اللثة والأنف.
- تدفق الدم المفرط إلى الجرح.
- صداع الراس
- يشعر بسعال عنيف ودم.
- إنتاج الحيض.
- التعرق.
- الشعور بالانتفاخ.
إذا واجهت أيًا من الأعراض المذكورة أعلاه بعد تناول حبوب أوميغا 3 ، فعليك مراجعة الطبيب على الفور.
موانع لاستخدام حبوب أوميغا 3 لزيادة الدهون
في بعض الحالات ، يجب تجنب كبسولات أوميغا 3 ، بما في ذلك ما يلي:
- يحظر على الأطفال استخدامه.
- كما أنه مضاد استطباب لمن يتناولون أدوية تسييل الدم أو لديهم جلطات دموية.
- كما أنه محظور على الأشخاص الذين لديهم حساسية من مركبات أوميغا 3.
- كما أنه مضاد استطباب لمرضى الكوليسترول.
- لمنع مرضى الكلى والكبد.
- من ناحية أخرى ، هو بطلان للنساء الحوامل ، وخاصة في الأشهر الأخيرة من الحمل.
- كما يحظر أثناء الرضاعة الطبيعية.
سعر حبوب تسمين الاوميجا 3
- سعر التابلت المصرى Omega 3 Plus 42 جنيه مصري.
- سعر أقراص أوميغا 3 في المغرب 195 درهم مغربي.
- السعر في الجزائر 2400 درهم جزائري.
- في السعودية سعر أوميغا 3 84 سعودي.
الأطعمة التي تحتوي على أوميغا 3
يمكن العثور على العديد من الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 في الأطعمة التالية ، على سبيل المثال:
- يحتوي زيت بذور اللفت المستخرج من بذور اللفت على كمية قليلة من الدهون المشبعة.
- يحتوي المحار على الكثير من أوميغا 3.
- أوراق السبانخ
- بروتين.
- منتجات الحليب كامل الدسم.
- الكافيار هو بيض السمك.
- بذور الشيا وبذور الكتان.
- فول الصويا.
- نبات بريلا.
- جميع أنواع الأسماك.
- الملفوف الصيني ، المعروف أيضًا باسم الملفوف الصيني.
وأخيراً تعرفنا على حبة أوميغا 3 المستخدمة في زيادة الدهون وجميع المعلومات حول فوائدها المختلفة للجسم ، وكذلك الوقت المناسب لأخذها ، وكذلك مراجعة الأبحاث التي تم إجراؤها عليها ، وماذا عنكم؟ . سوف تتلقى. مثيرة للاهتمام في هذه المقالة احصل على مزيد من المعلومات في المقالة.
