طريقة عمل الشاي الأخضر

كيف تصنع الشاي الاخضر

طريقة صنع الشاي الاخضر هي طريقة بسيطة لا تتطلب وقتاً طويلاً أو مجهوداً ، فالشاي الاخضر من المشروبات المفضلة لدى الكثير من الناس حول العالم ، وله طعم جميل وفريد ​​ولذيذ ، كما يمتاز بطعمه الجميل والفريد من نوعه. كونها سهلة ويمكن تخميرها دون بذل مجهود كبير ، مقارنة بالمشروبات الأخرى سنشرح طريقة تحضير الشاي الأخضر من خلال موقع إيجي برس في هذا الموضوع ، مع إرفاق وصف لطريقة التخمير. من خلال إضافة مكونات أخرى إلى تحضيره ، سنشرح أيضًا فوائد الشاي الأخضر.

كيف تصنع الشاي الاخضر

يعد تناول الشاي بعد الإفطار في الصباح عادة تقليدية منتشرة في جميع أنحاء العالم ، ومن المعروف أن الشاي الأخضر يساعد في إنقاص الوزن ، ولكن له أيضًا العديد من الفوائد الأخرى التي يمكن أن تجعل الجسم مليئًا بالحيوية والحيوية.

في الماضي ، اعتاد الجميع على صنع الشاي بغلي أوراق الشاي الأسود الجاف في الماء وإضافة السكر ، ولكن في موضوعنا ، سنناقش كيفية عمل الشاي الأخضر وكيفية صنع الشاي بطريقة صحية.

لا يجب وضع أوراق الشاي في الماء لعمل الشاي ، لأن هذه الطريقة ستؤثر على طعم الشاي ، والعوامل التي تؤثر على الطعم هي جودة الطعم ودرجة حرارة الماء ، لذلك سنشرح الطريقة الصحيحة من أجل هذا. تحضير الشاي الأخضر على النحو التالي:

1. يتم غلي الماء بشكل منفصل في إبريق الشاي ، ويتم إيقاف إبريق الشاي بعد الغليان.
2. ثم انتظر بضع دقائق حتى يبرد الماء إلى 80 درجة مئوية لمنع تغيير التركيب الكيميائي لأوراق الشاي الأخضر.
3. توضع أوراق الشاي الأخضر في الماء المغلي في القدر وتُغطى بإحكام ؛ حتى تخرج فوائد أوراق الشاي في الماء ، تظل الأوراق في الماء حتى يتم تخميرها بالكامل.
4. قلّب الشاي الأخضر في الماء قبل وضعه في الكوب ، ويُنصح بشربه على درجة حرارة من 60 إلى 70 درجة مئوية.
5. من الأفضل عدم إضافة السكر إلى الشاي لإعطاء تأثير كامل لآثاره ، أو لإضافة كمية قليلة من السكر ، ويمكنك إضافة النعناع والنكهات الأخرى للشاي لما له من رائحة قوية ولذيذة.

وتجدر الإشارة إلى أنه من الأفضل وضع الشاي الأخضر في كوب لا يغير تركيبته الكيميائية ، فمثلاً الأكواب الخزفية والأكواب البلاستيكية والأكواب الزجاجية ستؤثر على مذاق الشاي وتجعله مرًا.

اقرأ أيضًا: قناع الشاي الأخضر والزبادي

طريقة عمل الشاي الاخضر بالزنجبيل

الشاي الأخضر والزنجبيل من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون في الجسم ، وخاصة في منطقة الأرداف والبطن. لتحضيره ، سخني كوبًا من الماء على النار حتى يغلي ، ثم أضيفي ملعقة أو قطعة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.

أضف الشاي الأخضر حسب الحاجة ، وانتظر حتى يغلي المشروب مرة أخرى ، ثم ضعه في الكوب بعد أن يبرد المشروب لمدة 10 دقائق ، كما يمكنك إضافة ملعقة من العسل بدلاً من السكر لزيادة الحلاوة.

طريقة عمل الشاي الاخضر بالليمون

يُسكب الماء في إبريق الشاي ، ويُغلى على نار متوسطة ، ثم يُغلق القدر لمدة 3 دقائق ، ويُضاف أوراق الشاي الأخضر ، ويُغطى القدر لمنع تسرب السائل ، ويُقلب الشاي بالتساوي ، ويُضاف شرائح الليمون ، ويُستعمل تناول ملعقة كبيرة من العسل.

كيفية صنع الشاي الأخضر بالنعناع

النعناع عشب يساعد على حرق الدهون في الجسم. بعد إضافة الشاي الأخضر ، يكون تأثير هذا المشروب أقوى ، حيث يحرق الكثير من الدهون المتراكمة. لتحضيره ، قم بغلي الماء أولاً ، ثم أضف الشاي الأخضر وأوراق النعناع.

ثم خففي الحرارة قليلاً وانتظري بضع دقائق حتى تخرج فوائد الشاي والنعناع في الماء المغلي ، ثم اتركي المشروب لمدة 15 دقيقة قبل الأكل ، ويمكنك إضافة السكر مع ملعقة كبيرة من العسل.

طريقة صنع الشاي الأخضر المثلج بالبرتقال

الشاي الأخضر بالبرتقال من المشروبات التي تحافظ على معدل السكر الطبيعي في الدم ، وشرب هذا المشروب مرتين في اليوم يمكن أن يحرق الدهون المتراكمة في البطن ، ويتم تحضير هذا المشروب بالماء المغلي. وعاء زجاجي

ضعي 5 أكياس شاي أخضر في الماء لمدة 5 دقائق ثم أخرجي الكيس وعندما يبرد الماء قليلاً ستظهر شرائح برتقالية على الماء. يمكنك إضافة أوراق النعناع حسب الحاجة. – اتركي الخليط في وعاء مغلق بإحكام لمدة 12 ساعة على الأقل ، ويمكنك وضع مكعبات الثلج عند الأكل.

اقرأ أيضًا: الشاي الأخضر للتنحيف قبل أو بعد الوجبات

كيفية صنع الشاي الأخضر بالأفوكادو

الشاي الأخضر والأفوكادو من المشروبات التي تساعد على منع احتباس الماء في الجسم وتعزيز التمثيل الغذائي ، وبالتالي حرق الدهون في الجسم. اشربه في الصباح على معدة فارغة واغلي كوبًا صغيرًا من الماء.

نضيف ملعقة شاي أخضر إلى الماء المغلي ، ثم نطفئ النار لمدة 15 دقيقة ونترك المشروب ينقع ، وبعد تصفية الماء نضعه في الخلاط مع نصف شرائح الأفوكادو ، موزة و 3 حبات لوز على شكل ممكن أكله. كوجبة خفيفة.

طريقة صنع الشاي الأخضر بالأناناس والغرنا

الغوارانا هي للطاقة التي تساعد على إنقاص الوزن لأنها تقلل الجوع ، كما تستخدم هذه النبتة كدواء لتخفيف التعب والإجهاد وتعزيز الصحة الجسدية ، كما أنها تضاف إلى الشاي الأخضر والأناناس. جيد ، إنه يعمل.

لتحضيره ، اغلي كوبًا من الماء والشاي وشريحة من الأناناس ونصف ملعقة كبيرة من مسحوق الغوارانا. يُغلق القدر ويُطهى المزيج على نار خفيفة لبضع دقائق ؛ حتى لا تتطاير العناصر المفيدة ، أطفئ النار واتركها لمدة 15 دقيقة ، ثم صفيها وتناولها.

طريقة تحضير الشاي الأخضر بالتوت البري

هذا المشروب شراب لذيذ وله فوائد عديدة. هو وضع كوب من الماء في إناء وتسخينه ليغلي على نار متوسطة ، ثم نضيف مسحوق التوت البري إلى الماء ونضيف السكر ويقلب جيداً حتى تصبح المكونات متجانسة.

ضعي 3 أكياس شاي أخضر في ماء مغلي لمدة 5 دقائق ، واتركي المزيج حتى يهدأ ، ثم أزيلي أكياس الشاي الأخضر وضعي المشروب في الكوب للاحتفاظ بفوائده.

طريقة صنع الشاي الأخضر المثلج بالليمون والزنجبيل

ضعي كوب ماء على النار حتى يغلي تماما ، ثم ضعي قطعة من الزنجبيل في عصير الليمون واغليها قليلا ، ثم أضيفي 4 أكياس من الشاي الأخضر واتركيها لمدة 5 دقائق ، ثم اخرجي الكيس حتى يبرد ثم صفيها. . ووضع مكعبات الثلج.

اقرأ أيضًا: تجربتي مع حبوب الشاي الأخضر لفقدان الوزن

طريقة عمل الشاي الاخضر بالريحان

لتحضير هذا المشروب ، ضعي 6 أوراق ريحان مع شرائح ليمون و 3 أكياس شاي أخضر في الماء ، واغليها على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة ، ثم أخرجي الكيس وأضيفي العسل للتحلية ، ثم ضعي القدر في الثلاجة حتى يبرد. . تماما.

شاي أخضر بالتوت والمانجو

سخني كوبين من الماء على نار متوسطة ، أضيفي كوبًا من عصير المانجو وكوبًا آخر من التوت البري وقطعة من الزنجبيل ، وغطي المزيج حتى يغلي ، خففي الحرارة ، اتركيه لبضع دقائق ، ثم أضيفي 4 أكياس من الشاي الأخضر . .

ارفعي القدر عن النار واتركيه لمدة 5 دقائق ، ثم أخرجي كيس الشاي ، ثم استخدمي مصفاة لتصفية الخليط في كوب التقديم ، وهرسي الفاكهة ، ثم قومي بتحلية الشاي بالسكر.

طريقة تحضير الشاي الأخضر المغربي

نضع لترًا من الماء في قدر على نار متوسطة ، ثم نضيف السكر ونترك الماء يغلي ، ثم نضيف 4 قطع من أوراق النعناع الطازجة ونتركها لمدة 3 دقائق حتى يغلي الخليط ، ثم نضيف 3 أكياس من الشاي الأخضر ، ثم دع المشروب يبرد في كل مرة.

شاي اخضر بالبهارات

ضعي ملعقة صغيرة من النعناع المطحون ، والكمون ، والمردقوش ، والسنا ، واليانسون ، والزنجبيل ، وكذلك القرفة والشاي الأخضر في وعاء زجاجي صغير ، واخلطي جميع المكونات جيدًا.

نضع جميع المكونات في كوب كبير ، ونغلي كوب ماء ، ثم نضيف هذه المكونات ونتركها لبضع دقائق ، ثم نصفيها في كوب آخر ، ثم نضيف العسل والسكر ، ونشرب وهي ساخنة ومفيدة . من هذا المشروب المفيد.

كيفية صنع الشاي الأخضر بالحليب

اسلقي الشاي الأخضر مع الحليب ، ضعي كوبًا من الحليب في إناء ، سخنيها على نار متوسطة ، أضيفي السكر حسب الحاجة ، اتركي الحليب يغلي ، ثم أضيفي 3 أكياس من الشاي الأخضر ، أغلقي الغطاء لتقليل الحرارة.

ثم نضيف ملعقة كبيرة من النعناع ونترك المزيج لمدة 5 دقائق حتى تمتزج المكونات جيداً ، اسكب المشروب في الكوب واشربه وهو ساخن.

اقرأ أيضًا: كم ساعة بعد الأكل لشرب الشاي الأخضر؟

فوائد الشاي الأخضر

للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والشعر ، ويمكن الحصول عليه بشربه أو وضعه على الجلد والشعر ، وتتضح فوائده في النقاط التالية:

• يحارب التجاعيد والخطوط الدقيقة وعلامات الشيخوخة الأخرى ؛ لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة ، فإنه يمكن أن يعيد ليونة الجلد.
• لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ويمكن أن تقضي على حب الشباب وحب الشباب.
• يزيل التصبغات والبقع الداكنة الظاهرة على الوجه وبالتالي يوحد لون البشرة.
• يساعد الشاي الأخضر على تقليل إنتاج الزيت الزائد في البشرة الدهنية.
• يمكن أن يحسن الدورة الدموية في الجسم ، وخاصة الدورة الدموية في فروة الرأس ، مما يحمي فروة الرأس من البكتيريا ويعزز نمو بصيلات الشعر.
• يزيد من تدفق الأكسجين إلى بصيلات الشعر ، مما يضاعف من قوة خيوط الشعر ويقيها من الصدفية.
• يتميز بمركبات تساعد في منع تساقط الشعر وتعزز صحة بصيلات الشعر.
• يساعد الشاي الأخضر على تحسين عملية التمثيل الغذائي ، مما يزيد بشكل كبير من طاقة الجسم وحرق الدهون.
• يساعد شرب الشاي الأخضر يوميًا على حرق الكثير من السعرات الحرارية ؛ لذلك ، فإن أي نظام غذائي لفقدان الوزن يتم استكماله واستبداله بالمشروبات التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
• يمكن أن يقضي على البكتيريا ، وخاصة البكتيريا الموجودة في الفم ، مما يقلل من خطر الإصابة بسرطان الفم والتسمم المعوي.
• يمنع أكسدة الكوليسترول لحماية الجسم من الأمراض المتعلقة بالقلب وتصلب الشرايين.
• يحتوي على مكونات مرطبة تعمل على خفض نسبة السكر في الدم ومقاومة الأنسولين.
• يساعد في تقوية الذاكرة وحماية الدماغ من أمراض مثل الزهايمر.

اقرأ أيضًا: فوائد شرب الشاي الأخضر قبل النوم

من خلال تقديم كيفية عمل الشاي الأخضر ، تعلمنا الفوائد العامة للشاي للبشرة والشعر والجسم ، وكذلك كيفية تحضير الشاي الأخضر بمكونات أخرى مثل النعناع والزنجبيل. طرق التحضير المختلفة نتمنى أن نوفر لكم المزايا والفوائد من خلال قراءة هذه المادة.