علاج الخلط بين الهرمونات والماء
علاج الماء من الخلل الهرموني بسيط وسهل ، فكل من الرجال والنساء يعانون من خلل هرموني ، خاصة عندما يمر جسم الإنسان بتغييرات أساسية ، على سبيل المثال دخول المرأة في سن البلوغ أو الحمل المبكر.
هذه ليست مهمة صعبة ولكن يجب أن نستمر في حلها حتى لا تسبب مشاكل خطيرة تهدد صحة الإنسان ، فالماء دواء قوي لعلاج هذه الأمراض وتنظيم الهرمونات في الجسم.
الخلط بين العلاج بالهرمونات والماء
دور الماء هو الحفاظ على ضغط الدورة الدموية عن طريق زيادة كمية المصل ، فعندما يفتقر الجسم إلى مياه الشرب أو ينقصها ينخفض ضغط الدم في الكلى مما يؤثر على إمداد الدم للعديد من الأعضاء الكبيرة مثل الكبد والكلى: عظم. يتم العثور على هرمونات الجسم حيث يستقبلها الكبد ويخرجها تمامًا.
عندما يكون هناك أي إعاقة في عمل هذه الأعضاء ، سيكون لها تأثير سلبي على استقرار وتوازن الهرمونات في الجسم ، مما يؤدي إلى اختلال التوازن.
بالإضافة إلى أن الغدد حساسة للغاية لتركيز السموم في الدم ، فإن كمية قليلة من مياه الشرب تؤثر على الأنسجة لإفراز السموم ، مما يتسبب في اختلال توازن الغدة واضطرابات التوازن الهرموني ، لذلك فإن العلاج هو خلط الهرمونات بالماء مهم وفعال.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع الارتباك الهرموني
علاجات أخرى للاضطرابات الهرمونية
بالحديث عن معالجة المياه لاختلال التوازن الهرموني ، يمكن علاج الخلل الهرموني بطرق أخرى غير الماء ، حسب نوع الاضطراب. الطريقة هي:
العلاج من تعاطي المخدرات
إذا كان الجسم مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فيمكن للميتفورمين التحكم في مستويات السكر في الدم أو خفضها.
يمكن أن يخفف Feothyroxine من قصور الغدة الدرقية.
علاج النساء
يمكن أن تسبب الاختلالات الهرمونية عند النساء العديد من المشاكل المتعلقة بالحمل وفعالية الهرمونات الأنثوية. تشمل العلاجات التي تساعد في تنظيم عمل هذه الهرمونات ما يلي:
- الأدوية التي تتحكم في تأثير الهرمونات وموانع الحمل.
- يساعد الإستروجين المهبلي على تخفيف أعراض جفاف المهبل.
- Eflornithine هو كريم يساعد على إبطاء نمو شعر الوجه عند النساء.
- تساعد الأدوية المضادة للأندروجين على تقليل حب الشباب ونمو الشعر الزائد.
- يمكن للأدوية مثل Miniphene و Letrozole أن تحفز الإباضة لدى النساء المصابات بالـ PCOS.
اقرأ أيضًا: التعامل مع الخلل الهرموني الأنثوي
علاج الذكور
كما يعاني الرجال من اختلالات هرمونية من أهمها اختلال التوازن الهرموني الذكري والذي يحتاج إلى معالجة فورية. طريقة العلاج هي:
- دواء التستوستيرون لأنه قد يقلل من آثار هرمون الجونادوتروبين الكحولي والأمراض الأخرى التي تسبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون ، مثل التقزم أو تأخر سن البلوغ.
تغيير نمط الحياة
يساعد أسلوب الحياة الجيد والصحي في الحفاظ على توازن الهرمونات في الجسم ، وفي حالة حدوث خلل مبكر يمكن للشخص تغيير نمط حياته وفقًا للإرشادات التالية:
- مارس الرياضة بانتظام ، لأن الرياضة يمكن أن تحمي الجسم من الأمراض.
- حاول الابتعاد عن الأشياء التي تسبب التوتر والقلق لأنها لن تسبب أي خلل هرموني في الجسم.
- تأكد من حصولك على وقت كافٍ للراحة والنوم لتجنب توتر الجسم المفرط.
- الابتعاد عن الشرب لما له من تأثير سلبي على الجسم وليس فقط على توازن الهرمونات.
- تجنب العيش في مناطق شديدة التلوث.
- احرص على تناول أطعمة صحية ومتوازنة تحتوي على جميع العناصر الغذائية ، بما في ذلك الأحماض الدهنية مثل أوميجا 3 وأوميغا 6 ، وتكون في المنتصف (المكسرات والزيتون والمحار والأفوكادو والسلمون والملفوف والحمص والشوكولاتة الداكنة ، سمك السالمون) .
- حاول الابتعاد عن الأطعمة الضارة بالجسم والتي تحتوي على الكثير من البهارات.
- الإفراط في شرب الأعشاب مثل أليسون والجينسنغ.
ما الفيتامينات التي يمكن أن تعيد التوازن الهرموني؟
تساعد الفيتامينات على إعادة توازن هرمونات الجسم المختلفة عند الرجال والنساء ، على سبيل المثال:
فيتامين د
ينظم فيتامين د هرمونات الأنسولين وهرمونات الغدة الدرقية.
فيتامين ب 6
يمكن لفيتامين ب 6 أن يخفف أعراض ما قبل الدورة الشهرية (PMS) وهو وسيلة فعالة لتقليل تقلبات المزاج وأعراض تقلب المزاج.
فيتامين هـ
عندما يتم إعطاء فيتامين E للجسم ، فإنه يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث ، بما في ذلك الأرق ، والتعرق الليلي ، وسرعة ضربات القلب ، وجفاف المهبل ، والهبات الساخنة.
نيسان فيتامين ب 3
نيسان عبارة عن مركب من فيتامينات ب ، يسمى B3 ، والذي يساعدك بشكل فعال على الاسترخاء والشعور بالراحة أثناء النوم ، ويزيد من تدفق الجسم إلى أجزاء مختلفة من الجسم.
أعراض الخلل الهرموني
تختلف أعراض الخلل الهرموني باختلاف نوع الهرمون والغدة التي تؤثر على الهرمون ، كما يلي:
- اكتئاب ودوخة مستمرة.
- التهاب المسالك البولية.
- انتبه لبعض مشاكل البشرة ، مثل زيادة حب الشباب.
- تدهور حالة الشعر وتساقط الشعر وتجعده
- انتبه إلى زيادة الوزن المستمرة.
- اضطرابات النوم والأرق.
- توتر مستمر.
- انخفضت الرغبة الجنسية.
- الشعور بالضعف والكسل.
- التهاب المفاصل وآلام العضلات.
- مشاكل التعرض المفرط.
- تقلب المزاج.
- تظهر بعض التجاعيد على الجلد.
- تجلط الدم وانتباذ بطانة الرحم.
- مرتبك ، مرتبك ، لا يستطيع التركيز.
- أشعر بألم خفيف في صدري.
- التهاب المثانة.
- بالإضافة إلى النمو السريع لشعر الجسم والوجه ، يظهر الشعر الأسود على الصدر أو الذراعين.
- سلس البول.
اقرأ أيضًا: أعراض عدم التوازن الهرموني
أعراض عدم التوازن الهرموني الأنثوي
حدوث الخلل الهرموني الأنثوي له أعراضه الخاصة وهي:
- الحيض غير المنتظم.
- كيسات المبيض.
- يظهر فائض من الشعر الأسود على الصدر والبطن والظهر والذقن والفخذين.
- بسبب انخفاض مستويات هرمون الاستروجين ، والهبات الساخنة ، وخاصة في سن اليأس.
- جفاف وانقباض المهبل.
- تشعر ببعض الألم أثناء ممارسة الجنس.
- انتبه لتسمير البشرة.
أعراض اختلال الهرمونات الذكرية
بسبب نقص إنتاج هرمون التستوستيرون ، فإن الأعراض الأكثر شيوعًا التي تصيب الرجال هي:
- انتبه لنمو أنسجة الثدي والحنان.
- ضعف الانتصاب عند الرجال.
- الغفلة.
- إصابة هشاشة العظام.
- ينمو شعر الجسم واللحية ببطء.
- ضعف الدافع الجنسي.
- العقم.
أسباب عدم التوازن الهرموني
هناك أسباب عديدة لاختلال التوازن الهرموني بسبب أنواع الغدد التي تؤثر على الهرمونات ، ومن الأسباب ما يلي:
- التعرض لضغط كبير.
- سوء التغذية وفقدان الشهية.
- زيادة الوزن المفرطة ، بشكل واضح وسريع.
- لا تنم مبكرًا وتبقى مستيقظًا ، ففي هذه الحالة يمكنك شرب الكثير من الماء.
- داء السكري من النوع 1 والنوع 2.
- فرط الحساسية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- قصور الغدة الكظرية
- التعرض للضغط والتوتر.
- الغدد التناسلية غير نشطة.
- حساسية أو عدوى.
- مرض أديسون ومتلازمة كوشينغ.
- تضخم الغدة الكظرية الخلقي.
- الأورام السرطانية سواء كانت خبيثة أو حميدة.
- خذي العلاج الهرموني أو حبوب منع الحمل.
- أورام الغدة النخامية.
- التعرض للإشعاع والعلاج الكيميائي.
- التهاب البنكرياس الوراثي.
- الإصابة بمتلازمة تيرنر وبرادر ويلي.
- التعرض للتلوث أو بعض السموم المسببة لاضطرابات الغدد الصماء مثل المبيدات الحشرية ومبيدات الأعشاب.
أسباب عدم توازن الهرمونات الأنثوية
العوامل التي تؤدي إلى عدم التوازن الهرموني الأنثوي هي:
- تصل إلى سن اليأس.
- الحمل والرضاعة.
- كيسات المبيض.
- تناولي بعض الأدوية الهرمونية ، مثل حبوب منع الحمل.
- قصور المبيض.
- سرطان المبيض.
أسباب اختلال الهرمونات الذكرية
- هناك عدد من العوامل التي تؤثر سلبًا على عمل هرمونات الذكورة ، ومنها:
- بلوغ سن البلوغ.
- يشيخ
- الغدد التناسلية غير نشطة.
- سرطان البروستات.
تشخيص الخلل الهرموني
الفحص الذي يتم إجراؤه يعتمد على جنس المريض والأعراض التي تؤثر عليه. التشخيص كالتالي:
- اختبار دم يمكنه الكشف عن هرمون التستوستيرون والإستروجين والكورتيزون والغدة الدرقية.
- في حالة حدوث المرض في غدة معينة ، يتم إجراء الموجات فوق الصوتية.
- التصوير بالرنين المغناطيسي.
- أخذ عينة من الغدة المصابة.
نصائح لتجنب الخلل الهرموني
يجب اتباع هذه النصائح لتجنب أي خلل هرموني في الجسم ، وهي:
- أمارس الرياضة بانتظام.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والكربوهيدرات.
- حاول السيطرة على القلق والتوتر الذي يشعر به الشخص.
- تناول البيض وشرب الشاي الأخضر مفيد لمرضى السكر ويساعد في تنظيم مستويات الأنسولين في الجسم.
- نم وقتًا كافيًا للسماح لجسمك بالراحة الكافية.
- أضف الألياف إلى نظامك الغذائي.
- تجنب السعرات الحرارية الزائدة.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع البردقوش لتنظيم الهرمونات
لذلك أوضحنا لكم اليوم طريقة لعلاج الخلط بين الهرمونات والماء ، وناقشنا أيضًا علاجات أخرى ، ما هي أسباب الاختلالات الهرمونية وما هي الأعراض التي تنتج عنها.
