فوائد الأفوكادو للبشرة
بالإضافة إلى محتوى الدهون في الأفوكادو ، تعود فوائد الأفوكادو للبشرة إلى حقيقة أنه رائع أيضًا. لفيتامين هـ و الفيتامين سي يلعب كلاهما دورًا أساسيًا في حيوية وصحة الجلد.
فوائد الأفوكادو لبشرة متوهجة
الأفوكادو ممتلئ بمضادات الأكسدة والفيتامينات الأساسية التي يمكن أن تساعد في تغذية البشرة من الداخل ومنحها توهجًا طبيعيًا.
فوائد الأفوكادو للوقاية من جفاف الجلد
الأفوكادو مهم للبيوتينأحد أفراد عائلة فيتامين ب ، ومن المعروف أن البيوتين يساعد في منع جفاف الجلد عند استخدامه موضعياً.
فوائد الأفوكادو لمشاكل البشرة
الأفوكادو يساعد يكثف ترميم البشرة وتحسن الأمراض الجلدية المزمنة مثل الأكزيما ، لاحتوائها على الدهون والفيتامينات.
فوائد الأفوكادو لبشرة ناعمة
إن تضمين الأفوكادو في النظام الغذائي أو وضعه مباشرة على الجلد يساعد في الحصول على الجلد الأحماض الدهنية الأساسية هذا يساعد على الحفاظ على البشرة ناعمة.
فوائد الأفوكادو لترطيب البشرة
يمكن للملوثات والنظام الغذائي غير الصحي ونقص السوائل أن تجعل الجلد جافًا ومساميًا. إنه غني جدًا لبُب الأفوكادومضادات الأكسدة مثل الليسيثين وحمض اللينوليك مما يساعد على ترطيب البشرة من الداخل. ويمكن لفيتامين E الموجود في الأفوكادو أن يساعد في علاج تشقق الشفاه.
فوائد الأفوكادو لتحسين مرونة الجلد
أظهرت دراسة أجريت عام 2010 على أكثر من 700 امرأة لدراسة العلاقة بين تناول الدهون والمغذيات الدقيقة المضادة للأكسدة أنهن يأكلن الكثير من الدهون ، وخاصة الدهون الأحادية غير المشبعة الصحيةمثل الدهون في الأفوكادو ، زيادة مرونة الجلدهذه من أهم فوائد الأفوكادو للبشرة.
زيت الأفوكادو يفيد البشرة
بالإضافة إلى الفوائد العديدة للأفوكادو للبشرة ، يمكن أن يساهم زيت الأفوكادو أيضًا عناية بالجلد، وهو مكون في العديد من الكريمات والمرطبات وواقيات الشمس. يحتوي زيت الأفوكادو على أحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين أ وفيتامين د وفيتامين هـ. فيما يلي أهم فوائد زيت الأفوكادو للبشرة:
- ترطيب وتغذية البشرة.
- تقليل الالتهاب من الصدفية والاكزيما.
- منع حب الشباب وعلاجه.
- تسريع التئام الجروح.
- علاج حروق الشمس.
- تقليل التجاعيد.
فوائد الأفوكادو للوقاية من التجاعيد وعلامات الشيخوخة
كما ذكرنا سابقًا ، فإن الأفوكادو غني بفيتامين E وفيتامين C ، مما يزيد بشكل كبير من فوائد الأفوكادو للبشرة. فيتامين هـ وفيتامين ج ضروريان لدعم صحة البشرة وحمايته من الجذور الحرة يجعل شيخوخة الجلد أسرع.
وهناك أيضا الأفوكادو مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين ، أ يحارب الجذور الحرة يحافظ على الجلد مشدودًا.
فوائد الأفوكادو للمساعدة في علاج حب الشباب
من فوائد الأفوكادو للبشرة دورها في العلاج حب الشبابويرجع ذلك إلى محتواه الغني من حمض اللوريك مع خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات.
فوائد الأفوكادو للتقشير الطبيعي
من المعروف أن مضادات الأكسدة المعادن الموجودة في الأفوكادو يتم إزالة خلايا الجلد الميتة يفتح المسام ويقشر الجلد من الداخل.
