5 حيل سهلة للحصول على شعر طويل وصحي!
5 حيل سهلة للحصول على شعر طويل وصحي!
من علامات الأنوثة في المرأة شعرها الطويل والصحي ، وهناك الكثير من النساء اللواتي يفضلن الشعر الطويل والمتساقط في نفس الوقت ، والشعر الصحي والأملس. على الرغم من أن موضوع إطالة الشعر من الأشياء الصعبة التي تحتاج إلى وقت ، إلا أنه ليس من المستحيل تحقيقه. تحتاج فقط إلى التحلي بالصبر مع متابعة أسرارنا السحرية التي جمعناها لك اليوم يا صديقي ، احصل على شعر طويل صحي مجاني من أي مشكلة صحية تؤدي إلى كسرها. الضعف والضعف.
تعرف الآن على بعض النصائح والحيل الطبيعية التي يمكنك اتباعها والالتزام بها لنمو الشعر بمرور الوقت!
1. غذاء صحي وسليم
اولا لا بد من الاهتمام بالطعام والطعام الذي تأكله يا سيدتي للحصول على شعر صحي وقوي وعليك ان تعلمي ان جمال الشعر يبدأ من الداخل اي احرصي على الاكل. الأطعمة والأطعمة الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن الهامة التي تساهم في تعزيز صحة الشعر وتقوية بصيلاته وبالتالي تساعد على نمو وإطالة الشعر وزيادة كثافته. ابحث عن الأطعمة الغنية بالبروتين وتناول الفواكه التي تحتوي على الكالسيوم والحديد وحمض الفوليك وأهمها الفراولة والتوت والبرتقال والليمون ولا تنسى السبانخ والملفوف والليمون. البروكلي أيضًا مثل المكسرات ، بما في ذلك اللوز والبندق والبقوليات مثل الفول والعدس. هذا بالإضافة إلى منتجات الألبان الغنية بالبروتين.
2. قص أطراف الشعر
من أهم حيل إطالة الشعر هي قص أطراف شعرك كل أربعين يومًا ، أي كل ستة أسابيع ، للتخلص من الأطراف المتقصفة والنهايات التالفة التي تعيق تمدد الشعر وتمنع نموه وكثافته. كما أن تقليم أطراف الشعر يساعد على تسريع عمر خيوط الشعر وزيادة معدل نموها بشكل طبيعي. تجنب تمامًا كل ما يؤدي إلى تقصف الأطراف وضعف الشعر ، بما في ذلك استخدام مصففات الشعر المختلفة ، وكذلك تجنب المنتجات الكيماوية التي تعمل على فرد الشعر لما لها من تأثير سلبي على خصلات الشعر مما يضعفها ويوقف نموها.
3. تجنب العادات السيئة عند غسل الشعر
هناك بعض العادات الخاطئة التي يمكنك اتباعها أثناء غسل شعرك ، والأهم من ذلك غسل شعرك يوميًا لتنظيفه من الشوائب والأتربة. لكن هذا يؤثر سلبًا على نمو الشعر نتيجة إزالة الزيوت الطبيعية من فروة الرأس التي تساعد على نمو الشعر. يجب أن تتجنب تمامًا غسل شعرك يوميًا وأن تغسل شعرك مرتين في الأسبوع فقط. يجب أيضًا تجنب استخدام الماء الساخن على شعرك وغسله ، لأنه يزيل الزيوت والدهون التي تسبب ترطيبًا وتنعيمًا وإطالة الشعر. وأيضًا يا سيدتي ، لا يجب استخدام الشامبو المحتوي على الكبريتات والسيليكون ، لأنها تؤثر على البصيلات وتمنع نموها.
4. دلكي شعرك بالزيت الدافئ
من الحيل البسيطة التي تساعد على نمو الشعر بشكل فعال وسريع تدليك الشعر وفروة الرأس بالزيت العطري الدافئ المفضل لديك ، لأن الزيوت العطرية لها القدرة على تحسين الدورة الدموية وتدفقها إلى جذور الشعر ، وتحفيز نمو الشعر والمساعدة. يطيل. هو – هي. ومن أهم هذه الزيوت العطرية الطبيعية زيت جوز الهند ، لما له من خصائص فعالة في تحفيز نمو الشعر واستطالة. يوجد أيضًا زيت اللوز وزيت الجوجوبا وزيت السمسم وزيت الزيتون وزيت الورد وزيت شجرة الشاي. يمكنك عمل حمام زيت ساخن عن طريق تسخين كمية من أي من هذه الزيوت العطرية ، ثم تدليك فروة الرأس وبصيلات الشعر جيدًا ، ثم لف شعرك بمنشفة مبللة بالماء الدافئ على شعرك ، واتركيها لمدة نصف ساعة ، ثم اغسل شعرك.
5. الماء وممارسة الرياضة والنوم
من الأشياء التي تفتقدها أيتها السيدة ، والتي تلعب دورًا كبيرًا في زيادة وإطالة نمو الشعر ، الاستهلاك المتكرر للمياه ، مع الأخذ في الاعتبار أن أطفالنا لديهم نسبة عالية جدًا من البروتين ، مما يساعد على تدفق الدم إلى الجذور. للشعر ويحافظ على صحته. أيضًا ، تساعد التمارين المنتظمة على وصول العناصر الغذائية والأطعمة المفيدة إلى فروة الرأس ، لذا مارس المشي أو الركض أو اليوجا أو السباحة لمدة ساعة يوميًا. لا تهملي النوم السليم والمستمر ، لأنه مهم جدًا لشعرك ، ويحد من تساقطه ويزيد من نموه وطوله.
