في هذه المقالة ، أقدم لك 7 نصائح لمنع تجاعيد الوجه المبكرة.
1. تنظيف الجلد
احرصي على تنظيف بشرتك جيدًا وإزالة مستحضرات التجميل قبل الذهاب إلى الفراش ، حيث يتسبب ذلك في ظهور التجاعيد عليها ، وتأكدي من استخدام كريمات التقشير للتخلص من بقايا الخلايا الميتة على سطحها.
2. الإفراط في غسل الوجه
لا تغسلي وجهك كثيرًا لأن هذا يساعد على التخلص من الزيوت الطبيعية التي يفرزها الجلد هناك مما يزيد من فرصة ظهور الخطوط الدقيقة عليه بسبب جفافه. استخدم رغوة الجلد التي تناسب نوع بشرتك.
3. تجنب التعرض لأشعة الشمس
تجنب تعريض نفسك لأشعة الشمس المفرطة وتأكد من استخدام واقي الشمس قبل ثلاثين دقيقة من التعرض وإعادة وضعه بعد بضع ساعات.
4. أوضاع النوم غير الصحيحة
تجنبي النوم في الوضعيات الخاطئة ، حيث يساهم ذلك بشكل كبير في ظهور علامات دقيقة على بشرتك ، والتي تتحول إلى تجاعيد ظاهرة فيما بعد.
5. زيت جوز الهند
اخلطي زيت جوز الهند مع فيتامين هـ ودلكي به جيدا على وجهك وخاصة المناطق المعرضة للتجاعيد ، فهذا الخليط يعمل على علاج التجاعيد وتقليلها.
6. الفواكه والخضروات
احرصي على تناول الفاكهة والخضروات ، فهي ضرورية لنظام غذائي صحي ومتوازن ولوجه مشرق وشاب ، ويجب تناول الخضار الورقية على وجه الخصوص مثل السبانخ والجزر ، لأنها تحتوي على مادة اللوتين والحديد. مضادات الأكسدة. الذي ينقل الأكسجين إلى الجلد بالإضافة إلى فيتامين أ الذي يمنع ظهور التجاعيد على الجلد في وقت مبكر.
7. السمك
يجب تناول الأسماك مثل السلمون لاحتوائها على أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تغذي الجلد وتقلل من التجاعيد ، كما تحتوي الأسماك أيضًا على بروتينات تساهم في الحفاظ على نضارة وشباب الجلد ، لذلك ينصح بتناول الأسماك. مرتين في الأسبوع.
