أطلق عليها الأطباء والعلماء “أزمة منتصف العمر” ، مؤكدين أن هذه المجموعة من الأعراض لا يمكن أن تأخذ شكل أزمة أو مرض. هذا ، في بعض الحالات ، قد لا يكون شديدًا وقد لا يكون مرئيًا للجميع.

ما هي أعراض أزمة منتصف العمر بشكل عام؟

تختلف شدة الأعراض في أزمة منتصف العمر بشكل كبير من حالة إلى أخرى ، ويمكن تلخيص أهمها بالنقاط التالية:

  • الفرد لديه قابلية متزايدة للقلق أكثر من الشخص العادي.
  • تموجات أو تقلبات في مستوى المزاج ، ويمكن أن تنخفض إلى درجة الاكتئاب في بعض الحالات.
  • ثقة متدنية بالنفس وشعور متدني بالأمان.
  • شعور الإنسان بعدم الرضا عما حققه في حياته المهنية والعاطفية وحتى في الأمور العائلية والشخصية.

ما هي أعراض أزمة منتصف العمر عند النساء؟

تتفاوت أعراض أزمة منتصف العمر بين النساء والرجال ، ولكنها عند النساء قضية معقدة تتداخل مع عدة عوامل ، خاصة وأن المرحلة التي تبدأ فيها الأعراض بالظهور تقترب من مرحلة انقطاع الطمث ، وما يصاحبها من تغيرات هرمونية. الذي – التي. يلقي بظلاله على حالته النفسية ؛ وذلك لأن المرأة تشعر أنها لم تعد قادرة على الإنجاب وإنجاب الأطفال ، وأن المرأة تفقد ثقتها بنفسها بسبب أمور تتعلق بالتغيرات في مظهرها الخارجي ، والنضارة والجمال الذي فقدته. كانت تستمتع به ، وكذلك ما يتعلق برغبة الحزب فيها.

على غرار ما يعبر عنه الرجل عن قلق الموت في أزمة منتصف العمر والخوف من الضعف الجنسي والجسدي ، والخوف من المرض ، فإن المرأة تعبر عن قلقها من الموت وخوفها من فقدان جمالها ونعمتها وحيويتها ، ويمكن القول أن. تمثل الأعراض التعبير الأنثوي لما يسمى بقلق الموت.

كيف وصلت أزمة منتصف العمر؟

وصف عالم النفس الكندي جاك إليوت أزمة منتصف العمر لأول مرة. ويشير إلى أن الرجال الذين يبلغون منتصف الثلاثينيات من العمر يصابون بنوع من القلق والاكتئاب أو ضعف الثقة. إنهم يدركون أنهم في منتصف العمر ، وأن الوقت المتبقي في حياتهم أقل مما يقضونه.

وصف جاك إليوت أزمة منتصف العمر عندما لاحظ أعراضًا في أحد أصدقاء الرسم. كما أظهر إشارات توحي بأنه متورط في أمور دينية ، وانخرط في علاقات جنسية متعددة في نفس الوقت ، كما لو كان يحاول – حتى بطريقة يائسة – أن يثبت لنفسه أنه لا يزال صغيرًا ويظهر نفسه. كما لو كان في سن أصغر ، بالإضافة إلى ما سبق ، أشار إلى أن “جاك لديه جوانب من قلق صديقه وتوتره بشأن صحته وسلامته الجسدية ؛ هذه الهواجس تتبادر إلى ذهنه في كثير من الأحيان.

شاهد: 7 نصائح للرجل للترحيب بعمر الأربعين بنجاح

ما علاقة أزمة منتصف العمر بكشف الأوهام وأزمة الهوية؟

يقول جاك إليوت إن خوف الرجل من الموت يأتي مع إحساسه بالشك في الأدوار التي وجد نفسه – في منتصف حياته – عالقًا في حباله ، سواء كانت عائلية أو مهنية أو عمل أو حتى من حيث الهوايات تلك. الأدوار. اهتمامات شخصية؛ في تفكيره ، توصل إلى استنتاج مفاده أن هذه الأدوار ، بالطبع ، وضعت حدودًا لقدراته وقدراته ، وأنها حدت من الخيارات التي يمكنه تحقيقها دون التزامه بهذه الأدوار ، سواء كانت عائلية أو مهنية.

يشرح علماء النفس ما يمر به الفرد في هذه المرحلة في حالة تسمى “التعرض الوهمي” ، فيما يتعلق بالزواج والأطفال والشريك والعمل والمسؤوليات والأدوار الرمزية المتعلقة بهم.

يرى المحللون النفسيون أن أزمة منتصف العمر هي أزمة هوية. والسبب في ذلك أنه ينشأ من مواجهة الفرد لقوانين الحياة الملزمة والصارمة ، وما يصاحبها من شعور بعدم القدرة على تغيير نفسه وحياته في مواجهة استمرار المسؤوليات والأدوار الرمزية في زمانه وحياته ، ونظراً لعدم قدرته على التحرر من قيود المجتمع وموقفه من الأربعين كشخص اجتاز مرحلة البحث والخبرة والنضج ، وفي مرحلة الإنتاج والثقة بالنفس ومساعدة الناس ، ومن ثم يواجه هذا الشخص مشكلة في عملية تعريف نفسه وهويته.

تحدث العديد من المحللين النفسيين عن أزمة منتصف العمر ، والتي يمكن اعتبارها أزمة هوية بسبب الإجهاد والتحديات النفسية التي تفرض عبئًا ثقيلًا على أنفسهم ، والصراع المركزي الذي هو بيئة الحاضنة لأزمة منتصف العمر.

ما الأسباب النفسية وراء أزمة منتصف العمر؟

وصف إريكسون هذه المرحلة من الحياة بأنها صراع واضح بين الركود والإنتاجية. بعد ثلاثين عامًا من القتال في معارك الحياة ، يميل الإنسان أكثر إلى الراحة والاسترخاء ، بينما يظل في قلبه يبحث عن المعنى ولا يريد أن تكون حياته بلا معنى ، فيبدو أنه عضو مؤثر. للمجتمع.

ربما سيبدأ بعضهم في استجواب أنفسهم حول ما حققوه في حياتهم ، وهل كان ذلك كافياً؟ هل هذا كل ما أراد تحقيقه؟ أم أنه كان يحاول تحقيق أشياء أخرى؟ من ناحية أخرى ، يبدو أن الوقت قد فات للتغيير على المستويين النفسي والجسدي ، ويشعر بأن الأوان قد فات.

اتفقت معظم مدارس علم النفس على تفسير واحد لأزمة منتصف العمر. أي أن لدى الشخص مشكلة كبيرة في قبول الدور الذي اختاره في الحياة. إذ اختارها في مرحلة ما من حياته ، لم يكن قد بلغ النضج الآن ، أو أن شخصيته واحتياجاته تغيرت منذ سن العشرينات ، حيث اختار الأدوار الرمزية التي سينهي دوره فيها. الحياة الآن على وشك الخمسين عاما ، تحمل أفكارا ورغبات واحتياجات جديدة وشخصية جديدة ، لكنه مضطر لمواجهة ما اختاره قبل ثلاثين عاما.

قد لا تكون هذه مشكلة بشرية. المهن التي اختارها لنفسه في بداية حياته سواء كانت مهندسًا أو طبيبًا أو مدرسًا أو محاميًا أو مسؤولًا أو غيره لا تمثل هوية الشخص وكماله ؛ بدلاً من ذلك ، يظل جزء من هوية الشخص مخفيًا وراء ما يتوقعه المجتمع من الشخص.

هل هناك سبب بيولوجي لأزمة منتصف العمر؟

في الواقع ، لم يجد العلماء بعد أي ارتباط كيميائي أو فسيولوجي أو بيولوجي إيجابي ومباشر بأعراض أزمة منتصف العمر ، ولكن هناك الكثير من الأبحاث التي تظهر أن الناس يتوقفون عن استخدام الآليات العصبية الجديدة – في الأشخاص الذين لا يقومون بأداء جديد. . الأدوار أو الخبرات في الحياة ؛ بدلاً من ذلك ، فهم راضون عن الأدوار المحددة الموكلة إليهم – فهي توقف نموهم النفسي والعاطفي والعصبي في مرحلة معينة ؛ هذا يجعل التغيير العصبي أو العاطفي أو حتى اكتساب مهارات جسدية أو عاطفية أو نفسية جديدة أكثر صعوبة بعد سن معينة.

متى بدأ الحديث عن أزمة منتصف العمر؟

بسبب ما سبق ، من الطبيعي أن اكتشاف أزمة منتصف العمر ومراقبتها لم يبدأ حتى منتصف القرن العشرين. في ستينيات القرن الماضي ، مع ازدياد النهضة المدنية والصحية والتقنية والعلمية بشكل عام ، عاش الناس أطول ، وتزوجوا في العشرينات من العمر ، وأصبح الأبناء أصغر ، ثم انتهت المهام الأساسية للتعليم في سن الأربعين. . أو خمسين.

وهذا يزيد من احتمالية وقوع الآباء في أزمة “عش فارغ” ؛ إنها حالة ضياع وفراغ للأب والأم بعد أن يترك أطفالهم رعايتهم في ساحة المعركة ؛ مكان ينتقل فيه الأطفال ليعيشوا على مسؤوليتهم الخاصة ويذهبون في رحلة للبحث عن أنفسهم والمستقبل ، ومن هنا تبدأ حياة الوالدين في التغيير وكأنهم يعيشون حياة جديدة تمامًا ؛ لذلك ، يجب أن تنتبه جيدًا خلال هذه المرحلة.

أنظر أيضا: 10 مهارات بسيطة تجعلك مشهورًا

متلازمة المنتحل شكل آخر من أشكال أزمة منتصف العمر؟

متلازمة المنتحل هي مجموعة من الأعراض التي تنشأ من خلل في العلاقة بين الذات ودورها الرمزي في الحياة. يشعر الشخص المصاب بهذه المتلازمة أنه لا يستحق المنصب أو الرتبة التي حققها في مجرى حياته ، وأن ما حققه هذا الشخص من مكاسب وإنجازات يرجع إلى الحظ أو المصادفة الخالصة ، أو بسبب . وجود أشخاص بالغوا في تقدير مواهبه أو قدراته ، ثم توصلوا إلى ما أنجزه من وظائف أو مناصب أو شهادات ، وإنكار أي استحقاق حقيقي لما حققه.

مشكلة متلازمة المحتال هي أن صاحبها لا يملك القدرة على إقناع نفسه بأنه يستحق مهنته أو دوره الرمزي في الأسرة والمجتمع. بشكل مؤقت أو مؤقت في حياتهم. قد يمرون بمرحلة من الخوف من الفشل وانخفاض الإنتاجية وحتى فقدان المعنى والاكتئاب.

منجز:

قد تنشأ اضطرابات كثيرة من انعدام الانسجام التام أو التام بين الروح وأدوارها الرمزية ، وقد نشعر بالرضا عما لدينا في عملنا ، وقد نرى أننا نتفق معه ، لكنه ليس كذلك. بدون فترات من اليأس والإحباط الحياة ليست خطا مستقيما؛ بل هي رحلة صعود وهبوط. هذا لأنه لا توجد مهنة لخدمة الإنسان ؛ بل تم تأسيسها للتكيف مع تقدم المجتمع واستقراره ودعم آلية استمراره ، ولم تتكيف هذه المهن مع ما يفضله الناس وأذواقهم ورغباتهم.