إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا وتحتاج إلى أفكار لإعداد سلطات لذيذة للغداء ، فإليك طريقة صنع سلطة الجرجير من الموقع.
طريقة عمل سلطة الجرجير
المكونات
قطرتان من الجرجير المفروم
كوب طماطم مقطعة
نصف كوب بازلاء خضراء
3 قطع صدر دجاج
ربع كوب عصير ليمون
نصف ملعقة صغيرة ملح
كيف تستعد
اولا ، اسلقي الدجاج حتى ينضج على نار هادئة واتركيه جانبا بعد تقطيعه.
في وعاء متوسط ، اخلطي الجرجير والطماطم والبازلاء وقلبي
يُمزج عصير الليمون بالملح ثم يُسكب فوق الخضار ويُمزج جيداً.
نسكب السلطة في طبق التقديم وننثر عليها قطع الدجاج ، ثم نقدمها باردة.
