طريقة عمل سلطة التونة النباتية
طريقة عمل سلطة التونة النباتية
من السلطات التي ينصح بتناولها أثناء الحميات هي سلطة التونة مع الخضار ، لأنها غنية بالعناصر الغذائية والصحية. تعرف على كيفية تحضيرها من موقع الويب الخاص بي
مكونات
علبة تونة بالماء
البيض المسلوق
بصل صغير مقطع شرائح
طماطم مقطعة
4 أوراق خس
خيار شرائح
نصف ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود
ربع كوب عصير ليمون
ملعقة زيت
كيف تستعد
أولاً ، اغسلي الخضار جيداً وقطعيها وضعيها في وعاء متوسط الحجم.
ثم يضاف البصل والملح والفلفل الأسود ويقلب.
ثم نخلط عصير الليمون بالزيت ونسكبه فوق الخضار.
ضعي الخضار في طبق التقديم وضعي التونة في المنتصف.
ثم وزعي شرائح البيض على السلطة وقدميها باردة على المائدة.
