هل هذا لأنك تشعر بأنك تهدف إلى هدف؟ أم لأنك تشعر بالإرهاق والتعب في عملك في شركتك؟ إذا كان عملك هو السبب ، فمن المهم أن تفهم سبب شعورك بالإرهاق ؛ نحن مجتمع يعطي أهمية كبيرة للنجاح.
يمكن أن يكون النجاح عظيماً ، عندما يأتي من الأصالة والهدف والتدبر ، ومع ذلك ، فإن النجاح لا يساوي دائمًا السعادة أو الإنجاز ، خاصةً عندما نسعى إلى النجاح بشكل أعمى دون أي شعور بالهدف ، ونستغل هذا النجاح كمقياس لتقديرنا لذاتنا. وتستحق.
يسعى الكثير منا بشكل لا إرادي لتحقيق النجاح بدافع الشجاعة من أجل الكمال ؛ يتم ذلك لقبول ما لم نتلقاه في طفولتنا ، ولنثبت لأنفسنا أننا نستحق الحب.
تقول الدكتورة نيكول ليبيرا في كتابها “How to Do the Work” أن الشخص الذي يسعى إلى التفوق يشعر بأنه: “يشعر بأنه يُنظر إليه ويسمعه ويقدره من خلال النجاح والإنجاز ، ويستخدم الاقتراحات والتوصيات التي يقدمها الآخرون”. كطريقة للتعامل مع تدني قيمته الذاتية ، لأنه يعتقد أن الطريقة الوحيدة للعثور على الحب هي من خلال الإنجاز.
نظرًا لأننا نسعى لتحقيق التميز ، فإننا غالبًا ما نستخدم وظائفنا كطريقة لإلهاء أنفسنا عن الجروح التي لم تلتئم وإبقاء أنفسنا مشغولين بما يكفي لتجنب العلاقات الحقيقية. لقد كنت أطارد النجاح في وظيفتي في الشركة لأكثر من 10 سنوات ، وأتجاهل باستمرار نفسي الحقيقية أثناء محاولتي احتضان العمل واستخدام العمل كوسيلة لتجاهل الماضي وألمي
لقد تمكنت بالتأكيد من أن أكون “ناجحة”. كنت أكسب الكثير من المال كمدير في شركة استشارية عالمية في سن 25 ، وكان ذلك رائعًا ، إلى أن استيقظت ذات يوم وأدركت أنني مكتئب وغير سعيد ، وفعلت كل ما بوسعي لتجنب ذلك شعور. فجوة كبيرة في حياتي ، أدفع نفسي باستمرار وأسعى لتحقيق الكمال الذي أردته ، لقد آلمني كثيرًا.
لم أرغب في البقاء في وظيفتي ، لكن لم يكن لدي أي فكرة عما أريد أن أفعله ، ولم يكن لدي أي فكرة عما يجعلني سعيدًا ، أو ما الذي يرضيني ؛ لذا فإن فكرة عدم الكمال والنجاح في وظيفة “جيدة” بدت وكأنها خذلتني ، وإلى جانب ذلك ، فإن المال الذي كنت أكسبه كان نوعًا من الشعور المقبول والمحمي ، ولم أرغب في المخاطرة به . .
كثير منا كان لديه طفولة لم تسمح لنا بالتعبير عن أنفسنا ، وأولئك الذين تم التخلي عنهم بطريقة ما في طفولتهم ، سواء عن طريق الإساءة أو الإهمال أو كان لديهم آباء دفعوهم ليكونوا شخصيات مميزة ، لم يكن مسموحًا لنا بتقديرهم. . ولأفكارنا.
نتيجة لذلك ، تخلينا عن أنفسنا ورغباتنا الحقيقية ، وتعلمنا أن نعيش من خلال تجاهل الحداثة والاعتماد المفرط على أحد استجابات البقاء الأربعة: القتال ، أو الهروب ، أو الحياد ، أو الاسترضاء. وجهي عندما كنت طفلا.
في كتابه The PTSD Complex: From Surviving to Thriving ، كتب المعالج بيت ووكر: “العديد من أنواع الشخصيات التي تستجيب بالفرار” تحاول البقاء مشغولة ونشيطة حتى لا تمر بعلاقات أعمق ، والأشخاص الآخرون متلهفون جدًا للتحسين. أنفسهم أنا. على أمل أن يكونوا جديرين بالحب في يوم من الأيام ، تواجه هذه الأنواع من الشخصيات صعوبة كبيرة في إظهار أي شيء سوى الكمال “.
عندما يتم تطوير استجابة الهروب ، فإنها تعزز الحدود الجيدة ، والإصرار ، والدفاع الصحي عن النفس عند الحاجة ، وعندما يتم الاعتماد عليها باستمرار كحاجة إلى المرونة أو كمحاولة للتعامل مع آلام الماضي ، فإن غريزة البقاء لدينا في قدراتنا . للاسترخاء في الحالة الطبيعية ، كما أنه يتعارض مع امتصاصنا للصدمات السابقة ويجعلنا نركز انتباهنا على مشاعرنا الخاطئة.
هذا يخلق شخصية مدمنة للعمل. أي ، الشخص العامل دائمًا ، نوع الشخصية “أ” في عجلة من أمره لتحقيقه ، وهو شخص مثالي ومتفوق ، وهذا يؤدي إلى العمل المستمر والقلق أو التخطيط للعمل في أوقات الراحة ، ونتيجة لذلك هذا نحن ندفن أنفسنا فيه. العمل على تجنب المصداقية والضعف ، ونتيجة لذلك يؤدي إلى القلق والذعر والإرهاق ، وفي أخطر الحالات الإدمان والاكتئاب وأحياناً الانتحار.
وكتب د. نيكول ليبيرا.
يشرح المعالج والكر ذلك من خلال كتابة: “أنواع فليير عرضة لمدمني العمل والأجسام المشغولة ، ومن أجل الحفاظ على الوتيرة التي يعملون بها ، يمكن أن تتدهور إلى تعاطي المخدرات.”
بصفتنا رواد أعمال ، نريد بناء أعمالنا بشكل أصيل وبهدف ؛ نريد أن نعمل بجد ، لكننا نتجنب الإرهاق ، نريد أن نشعر بالتناغم مع ما نبنيه ، ولا نريد استخدام عملنا ك إلهاء عن الحياة ؛ بدلاً من ذلك ، نريد استخدامه لخلق حياة نحبها ، لذلك إذا كنت تميل إلى الكمال أو الإنجاز ، فقد تعتقد أن هناك جروحًا في مرحلة الطفولة لا تزال بحاجة إلى التعافي.
فقط عندما بدأت في التعافي تمكنت من التواصل مع نفسي حقًا والعثور على وظيفة شعرت أنها مرتبطة بها حقًا ؛ عندما ساعدني التعافي على تنمية عملي في حالة من السلام بدلاً من الذعر ، ساعدني التعافي على تنمية عملي بهدف التأثير على الآخرين بدلاً من السعي لتحقيق الرضا أو الإنجاز.
عندما تنمي عملك من مكان الأصالة والعمل الجماعي ، لديك الفرصة لتحقيق النجاح وبناء حياة مُرضية تشعر بالتوافق معها ، لم يفت الأوان بعد لبدء عملية التعافي وحياة مُرضية لهذا البناء.
