المزيد والمزيد من النساء يدخلن مكتبي منهكين عقليًا وجسديًا وعاطفيًا ؛ بالنسبة للعديد من النساء اللواتي التقيت بهن هذه الأيام ، فإنهن لسن مسؤولات فقط عن الأعمال المنزلية وعائلاتهن وأطفالهن ؛ كما أنهم يكسبون الكثير من المال باعتبارهم المعيل الرئيسي للأسرة. تعمل المرأة داخل المنزل وخارجه على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع ، ولا ترتاح أبدًا ، وتغرقها المسؤولية.
تدير عميلي سالي شركتها الخاصة ، والتي من خلالها تدفع الضرائب ، وهي مسؤولة عن أطفالها الثلاثة ، وصحتهم العقلية ، والآن دراستهم ، وهي أيضًا مسؤولة عن الإجازات العائلية ، وشراء الطعام ، وأشياء أخرى كثيرة.
بالنسبة إلى موكلي ، ليندا ، كنت سعيدًا جدًا. لأن زوجها خطط لعطلة نهاية الأسبوع ، وعندما سألتها إلى أين هم ذاهبون ، أخبرتني أنها لا تهتم ؛ نظرًا لأنه خطط للعطلة من البداية إلى النهاية ، ولم تكن مضطرة لاقتراحها والبحث فيها وتنظيمها كلها أو جزء منها ، فقد كانت عطلة حقيقية بغض النظر عن الوجهة. كانت هذه هي المرة الأولى التي تشعر فيها بشخص ما يهتم بها منذ سنوات.
كنساء متحضرات ، نشأنا على القيام بكل شيء ، لنكون مستقلين ومسؤولين ، ولكن إذا كانت النساء اللائي التقيت بهن في مكتبي أي شيء يجب أن نمر به ، يبدو أن كل هذا لا يخلو من العواقب.
عندما سألت صديقي جين عما تريده في عيد ميلادها ، أجابت: “أريد أن يعتني زوجي بشيء من البداية إلى النهاية ، بما في ذلك إدراك أنه يهتم بأي شيء”.
لا نتوقع من المرأة أن تكون قوية الإرادة وقادرة ومتحمسة لفعل كل شيء ؛ لكننا نظهر أيضًا ازدراءنا لأولئك النساء اللواتي لديهن الشجاعة للتعبير عن احتياجاتهن ، أو اللواتي يرغبن في الاعتناء بهن. نحن مشروطون بأن نعتبر أنفسنا ضعفاء عندما لا نريد دائمًا أن نكون القائد.
في جلسة أخيرة مع زوجين ، اعترفت جيليان ، التي تتحمل مسؤولية رعاية أسرتها بأكملها ، بأنها ترغب في الاعتناء بها ، وليس دائمًا المسؤولة.
ثم دعاها زوجها “الفتاة الصغيرة” بازدراء ؛ أخبرها أنه على الرغم من ادعائها أنها تريد علاقة متساوية وتريد الاستقلال ، فإنها تريد التخلص من المسؤوليات وإذلال زوجها ، تمامًا مثل أي امرأة أخرى.
كان من الصعب سماعها. لكن الجزء الأكثر حزنًا هو أنها لم تشعر بالغضب ، وبدلاً من ذلك ، شعرت بالخجل من احتياجاتها. شككت هذه المرأة الناجحة والذكية في حاجتها وحقها في الرعاية. حتى أنها نظرت لمعرفة ما إذا كان زوجها على حق ، لمجرد أنها أرادت فقط أن تدلل نفسك.
نعتقد خطأً أن القوة والاستقلالية لا يتوافقان مع الرعاية ، لكن في الواقع ، كلاهما متوافقان تمامًا. نريد ونحتاج أن نعتني بأنفسنا وأن نكون مستقلين وقويين. في الواقع ، نحن بحاجة إلى الاهتمام للحفاظ على قوتنا واستقلالنا.
بطريقة أو بأخرى ، “الاستقلال” هو أسطورة. فلا أحد يستطيع أن يكون مستقلاً تمامًا ؛ ذلك لأن الناس كائنات اجتماعية تزدهر عندما يتعاونون مع الآخرين.
ثم من المهم أن تفهم أن هناك ثلاثة أنواع من الرعاية ، على سبيل المثال: إذا أعطتك صديقتك هدية لا تريدها حقًا أو كان الحجم خاطئًا ، فمن المرجح أن تشعر بالرعاية ، وربما تحبك . ، وفي الوقت نفسه ، قد تشعر أيضًا بمسؤولية رعاية صديقتك ، والتأكد من أنها تشعر بالرضا عن هديتها ؛ لهذا السبب أيضًا قد تفكر في إهدائها أيضًا.
أنت تعلم أنك مركز الاهتمام ، وهو في الأساس شعور يجعلك سعيدًا ، وفي نفس الوقت ، قد لا تكون هذه التجربة كافية لإيقاف الجزء الذي يريد العمل لإرضائه تمامًا ؛ لذا ، فإن الاهتمام الذي تظهره صديقتك قد لا يلبي حاجتك إلى الاسترخاء على مستوى أعمق ، وهو أمر طبيعي تمامًا.
من ناحية أخرى ، عندما وصفت إحدى صديقاتي اللحظة التي بدأت فيها تدليكها ، قالت: “في تلك اللحظة ، كان هناك شيء ما بداخلي هادئًا للغاية ، وليس فقط لأن شخصًا ما اعتنى بجسدي ، ولكن لأنني حصلت على ما حصلت. حقًا لا داعي للتظاهر بأني في حاجة إليها “. لست بحاجة إلى الاهتمام بأي شخص آخر أثناء هذه العملية ؛ إنها لحظتي فقط “.
عندما يتعلق الأمر بالاهتمام ، فهو ليس مقاسًا واحدًا يناسب الجميع ؛ هذا بسبب وجود أجزاء مختلفة منا تتأثر بتجارب مختلفة ، لذلك قد تعلم أنك تحظى برعاية ، لكنك لا تزال بحاجة إليها. إن العناية بعقلك لا تعني الاعتناء بجسدك أو روحك ، وهذه الحقيقة لا تجعلك تطلب أو تدلل ؛ إنه إنسان فقط.
أهم جزء في الاعتناء بأنفسنا هو معرفة واحترام رغبتنا في أن نعتني بها ، وفي نفس الوقت تجنب لوم الذات والإذلال لهذه الرغبة الطبيعية. نحتاج أيضًا إلى فهم أن حاجتنا إلى الاعتناء بأنفسنا يمكن أن نتعايش بسلام مع رغبتنا في أن نكون أقوياء ومستقلين.
اسأل نفسك: “متى أشعر بالرعاية؟ ما الذي يجعلني أشعر بأنني غير مسؤول تمامًا؟ وكيف أشعر حقا؟ من يعتني بنا “. عندما نشعر بالرعاية ، يمكننا أن نأخذ نفسًا ونقدر التجربة ونشعر بالرضا.
إذا كانت هناك طرق يمكنك من خلالها حقًا الاعتناء بنفسك ، من خلال انتباهك وفضولك ، أو بطريقة أخرى مثل الخروج في الطبيعة ، أو مقابلة الناس ، أو الضحك ، أو الاستمتاع ، أو تناول الشوكولاتة ، أو أي شيء آخر ، فامنح نفسك ما تريد. الرغبة في الحصول على الرعاية حقيقية وجزء لا يتجزأ من الإنسان.
