ماذا لو بدلاً من القلق بشأن الأشياء الصغيرة ، يمكنك فعل العكس والقلق بشأنها؟ وماذا لو أخبرتك ، خلافًا للاعتقاد السائد ، إذا ركزت على الصغير واللانهائي ، فستكون في الواقع أكثر سعادة ونجاحًا مما كنت تعتقد؟ هذا بالضبط ما أعنيه.

الأشياء الصغيرة هي عكس ذلك تمامًا:

الزخم هو مفتاح القلق بشأن الأشياء الصغيرة وبذل الجهد. تذكر أن العالم “إسحاق نيوتن” علمنا أن شيئًا خاملًا لا يزال خاملًا ، وأن هذا صحيح ؛ هذا يعني أنه إذا كنت قادرًا على اتخاذ خطوة للأمام ، مهما كانت خطوتك صغيرة ، فستستمر في المضي قدمًا ؛ يمكنك اتخاذ خطوات سريعة أو بطيئة ، والهدف هو الحفاظ على الزخم ؛ لإثبات هذه النقطة ، دعونا نلقي نظرة على الطرف الآخر من الطيف: نجاح هائل.

كما ترى ، هناك ظاهرة يكون فيها الأغنى والأكثر نجاحًا هم الأكثر اكتئابًا ، ويبدو أن أصحاب الملايين والمليارديرات على الإنترنت ، ورواد الفضاء المشهورين ، ونجوم YouTube يمتلكون كل شيء ، ومع ذلك ، داخليًا ، هم أكثر اكتئابًا من الشخص. من يعيش على راتبه ؛ لماذا ا؟

عندما تكون ناجحًا بما فيه الكفاية ، فإنك تكافأ كثيرًا. فأنت تعمل بجد لتحقيق هدف واحد ، هدف محدد ، ثم تحققه ، ثم يأتي السؤال بسرعة ، “الآن؟” كثير من الناس ليس لديهم إجابة ؛ لذلك يفقدون الدافع للاستمرار.

يقول المعالج ماندريد كيتس دي فريس: “عندما يتوفر المال بكميات غير محدودة ، تصبح الضحية كسولة وخاملة”. من الغريب أن تفكر في شخص ما لديه المليارات كضحية ، لكن هذا صحيح ؛ عندما يحقق الناس مستويات عالية من النجاح ، تتوقف الحياة عن المضي قدمًا.

تتفاقم المشكلة عندما يصبح الناس ناجحين بسرعة كبيرة ، أو مع القليل من العمل ، فالفائزون في اليانصيب ، على سبيل المثال ، يعانون من الاكتئاب ؛ هذا لأن حياتهم تفقد الزخم ؛ لقد كسبوا الكثير دون العمل الجاد ، والآن ليس عليهم العمل على الإطلاق ، ولكن ما الذي حققوه لأنفسهم؟ ليس كثيرًا ، حقًا ، وهذا ما يوقف الحياة.

مثال آخر ، تم تسليط الضوء عليه في كتاب Smartcuts Shane Snow ، يتحدث عن رائد الفضاء السابق Buzz Aldrin ، على الرغم من أنني لم أقابل هذا الرجل من قبل ، لكنني علمت أنه كان يكافح في حياته بعد تحقيق إنجاز المشي على القمر ، فقد جاء. مدمن كحول ، تزوج ثلاث مرات ، كتب مذكرتين عن اكتئابه ، وعمل مستشارًا لوكالة ناسا لفترة قصيرة ، وبعد ذلك اختفت ذاكرته.

كيف يمكن أن يصاب ثاني أشهر رائد فضاء في التاريخ بالاكتئاب الشديد؟ بعد الوصول إلى هذا الإنجاز ، ماذا يمكنه أن يفعل أيضًا؟

 

ركز على المكاسب الصغيرة:

المكاسب الكبيرة ليست سيئة ، بالطبع ، نحن نريد تحقيق مستويات عالية من النجاح ، ولكن عندما لا تكون هناك مكاسب كبيرة ، يمكن أن يحدث الفشل بسرعة ؛ لذا ، بدلاً من التركيز على المكاسب الكبيرة ، اختر التأكيد على المكاسب الصغيرة التي ستوصلك إلى هدفك ، وسيجبرك هذا على قياس النجاح بناءً على التقدم المستقبلي بدلاً من الإنجازات الكبيرة.

على سبيل المثال ، درست تيريزا أميابل ، الأستاذة في كلية هارفارد للأعمال ، سعادة الموظفين ، وكان لديها 238 موظفًا من ذوي الياقات البيضاء يحتفظون بمذكرات عمل ويصنفون شعورهم في حياتهم اليومية ، بالنظر إلى المهام التي كانوا يؤدونها في ذلك الوقت. .

بعد تحليل أكثر من 12000 ملاحظة ، وجدت تيريزا وفريقها أن التقدم البسيط كان له التأثير الأكبر على السعادة الداخلية ، وبالتحديد أدى التقدم إلى الرضا النفسي ، بغض النظر عن حجمه. لذا فبدلاً من الحاجة إلى المكاسب الكبيرة ، يحتاج كل موظف إلى سلسلة من المكاسب الصغيرة التي تثبت تقدمه.

بالإضافة إلى ذلك ، يشير كتاب مبدأ التقدم ، الذي كتبه ستيفن ج.كرامر ، إلى أن القادة يكونون فعالين عندما يساعدون فرقهم على تحقيق العديد من الانتصارات الصغيرة.

مرة أخرى ، إنها حالة للمضي قدمًا ، وإذا فكرت في الأمر ، فإن الزخم يخلق إحساسًا بالهدف ؛ لذلك ، بطريقة ما ، يعطي التقدم معنى ؛ لذا استمتع بالأشياء الصغيرة الأكثر أهمية في الحياة ، والأدلة تدعمها.

يتحقق النجاح بشكل تدريجي:

بالعودة إلى المكاسب الكبيرة ، دعنا نواجه الأمر ، كلنا نريد أن نكون ناجحين ، لكن جميع أهدافنا ، سواء كانت المال أو الشهرة أو التأثير ، وبالطبع ، إنها رائعة ؛ علينا جميعا أن نبذل جهودا كبيرة.

لكن دعونا نقسم المكاسب قليلاً بنسخة منقحة لما يسمى “العودة إلى المبادئ الأولى” لرجل الأعمال إيلون ماسك ؛ وفقًا لإيلون ، عندما تريد إحداث تأثير بمقدار 10 أضعاف بدلاً من زيادة بنسبة 10 في المائة ، عليك تقليل أهدافك وتطلعاتك إلى أبسط أشكالها.

أفضل تشبيه سمعته هو أيضًا من التفكير بشكل مختلف: قبل اختراع السيارة ، إذا أراد شخص ما وسيلة نقل أسرع ، فسيحاول العثور على أفضل نسل للخيول ، وهذا يمثل زيادة بنسبة 10٪ ، ولكن ماذا سيفعل؟ أنت تفعل؟ بحث؟ أنت لا تريد خيول أسرع. تريد سلوكًا أفضل ، وتريد المضي قدمًا بكفاءة وسرعة.

لذلك عندما تدرك أن هدفك ليس أقوى الخيول ؛ يتعلق الأمر بالسفر لمسافات طويلة في أقل قدر من الوقت ، يمكنك التفكير بشكل كبير والوصول أخيرًا إلى محرك السيارة ، وهو تغيير كبير جدًا.

الآن دعونا نطبق المبادئ الأولى على المكاسب الكبيرة والمكاسب الصغيرة ؛ فكر في أعلى أهدافك ، فقد تكون صفقة بمئات المليارات من الدولارات ، أو أن تكون فنانًا ناجحًا ، أو أن تنشئ منظمة غير ربحية تغير العالم ، أو أي شيء آخر ، هل تفكر فيه؟ الآن ، كم عدد الخطوات للانتقال من النقطة الأولى إلى النجاح الكبير؟ كثيرًا ، أنا متأكد.

هذا هو الهدف المكاسب الكبيرة هي سلسلة من المكاسب الصغيرة على التوالي. لذا ، بدلاً من التركيز على هدفك الكبير الضخم ، قسّمه إلى سلسلة من الخطوات الصغيرة ؛ لأن هذا نجاح: سلسلة من المكاسب الصغيرة بمرور الوقت.

لديك حلم ، اجعله رؤية ، اكتبه كخطة ، ضع الخطة ، ابدأ بالخطوة الأولى ، واحتفل بكل خطوة كما لو أنها ستغير حياتك ؛ هذا لأنه سيغير حياتك بمرور الوقت ، وبعد ذلك ؛ أي بعد هذا الفوز الكبير ، لا تخف من أن تصبح الفائز التالي في اليانصيب المكتئب ، أو الشخص التالي الذي يمشي على القمر. انتصارات قليلة على التوالي.

استنتاج:

إذا لم يكن لديك المحصلة النهائية بعد ، فسأشرح لك: الأشياء الصغيرة تساوي الزخم ؛ أي مكاسب صغيرة أمر حيوي ؛ هذا لأنه يمنحك خطوة للأمام ؛ لذا ، بدلًا من محاولة تحقيق مكاسب كبيرة تجعلك تشعر بالفراغ ، ركز على التغييرات التدريجية التي تدفع حياتك في اتجاه إيجابي ، وبعد ذلك ستكون قد حققت كل هدف كبير تريده في حياتك في فترة زمنية قصيرة. . ، والغريب أنك ستشعر وكأنك انتصار صغير آخر ، هذا هو بيت القصيد.