ومع ذلك ، يميل الكثير من الناس إلى إهمال رعاية هذه الصداقات القيمة عندما تتطلب أشياء أخرى – مثل الأسرة والعمل – اهتمامنا.
يتفهم جيم واجنر مدى سهولة فقدان الاتصال بالأصدقاء. نريد أن نعيش حياة طيبة وأن يكون لدينا أصدقاء ، ولكن من السهل جدًا ترك وظائفنا وقضاء أيامنا حتى نفقد الاتصال الكامل بهؤلاء الأشخاص.
خذ واغنر ، على سبيل المثال ، لديه ثلاثة أصدقاء مقربين ، بما في ذلك شقيقه ، وصديق جامعي في السنة الأولى منذ حوالي 25 عامًا ، وصديق آخر معروف منذ ما يقرب من عقدين ، كما يقول فاجنر ، الذي يعمل مع زوجته معًا في كامبانا ديزاين. ) في بيتالوما ، كاليفورنيا: “إنها مهمة جدًا بالنسبة لي ، فهي تساعدني في الحفاظ على صفاء ذهني.”
يقول إنه يحصل على أفكار عمل رائعة من أصدقائه ، ليس لأنهم يقومون بنفس العمل – لا – ولكن لأنهم يستمعون إليه ويقدمون له التوجيه ، يتحدى هو وأصدقاؤه بعضهم البعض أيضًا لتحقيق الأهداف وأن يكونوا أشخاصًا أفضل ، ولا يخافون. لتوبيخ بعضنا البعض.
تعد دائرة أصدقاء واغنر الموثوق بهم أكبر من معظم الأشخاص الآخرين ، وفقًا لدراسة أجراها جامعة ديوك و الجامعة أريزونا عندما سألوا عن عدد الأشخاص الذين يمكنهم مناقشة الأشياء المهمة معهم ، وجدوا أن معظم الأمريكيين لديهم صديقان فقط ، وانخفض متوسط عدد الأشخاص الموثوق بهم بمقدار واحد – أو من 2.94 إلى 2.08 – بين عامي 1985 و 2004 ، كما تقول لين سميث لين. قال سميث-لوفين ، أستاذ علم الاجتماع في جامعة ديوك وأحد الباحثين في الدراسة: “هذا التغيير يشير إلى شيء سيء لمجتمعنا. العلاقات مع شبكة تخلق شبكة أمان كثيفة للأشخاص”.
“الصديق الحقيقي هو أعظم نعمة ، وأقل جهدنا واهتمامنا لنكسبه”. – فرانسوا دي لاروشفوكولد
شاهد بالفيديو: اقوال الحكماء والفلاسفة عن الصداقة
ما هي تهديدات الصداقة؟
يعتقد الباحثون أن ساعات العمل الأطول والاستخدام المتزايد للإنترنت وتقنيات الاتصال الأخرى قد تكون مسؤولة عن تدهور العلاقات بين شبكات الناس الأوسع. يشعر الكثير من الناس أن الضغط الإضافي للحياة يبرر قضاء وقت أقل في العلاقات غير الأسرية ، لكن الخبراء يقولون إن هذه الضغوط هي التي يجب علينا تجنبها من إهمال صداقاتنا.
Michael Roizen ، كبير مسؤولي الصحة والعافية في كليفلاند كلينك: على الرغم من أن الرؤساء التنفيذيين يصنفون أنفسهم على أنهم ناجحون في الأعمال والتمويل ، إلا أن أياً منهم تقريباً لا يرضي الأصدقاء.
يقول هو وخبراء آخرون إن الصداقة توفر حاجزًا ضد التوتر ، ويعيش الأشخاص الذين لديهم شبكات أكبر من الأصدقاء لفترة أطول من أولئك الذين لديهم معارف أقل ، بالإضافة إلى أنهم أكثر سعادة وثقة ، خاصة في الأوقات المضطربة. إذا كنت لن تطلب منهم المساعدة أبدًا.
سنو ، الذي يرأس صندوق جورج سنو للمنح الدراسية – الذي سمي على اسم والده – يعيش في بوكا راتون بولاية فلوريدا ، وهو نشط جدًا في الأعمال التجارية المحلية والجمعيات الخيرية والشؤون الاجتماعية. ولكن هناك عدد أقل بكثير من الأشخاص الذين يمكنني التحدث إليهم عندما أتحدث معهم حقًا نحتاجهم. نصيحة مهمة ، قال لي والدي دائمًا عندما كبرت: إذا كنت تستطيع عد أصدقائك الحقيقيين من جهة ، فأنت محظوظ. ”
يعرف أصدقاؤه أنه يمكنهم الاتصال به ، كما يقول تيم سنو ، ويمكنهم أن يطلبوا منه الحضور إلى مكان ما في وقت معين ، وسيكون هناك ، دون طرح أي أسئلة ، وسيفعلون الشيء نفسه بالنسبة له ، كما يقول. العلاقة تشعر بالراحة “.
يعترف سنو بأن الأمر يتطلب بعض المبادرات لتطوير الصداقات والحفاظ عليها ، لكنه يقول إن أقرب أصدقائه مشغولون مثله وهو يفهم كيف يمر الوقت ؛ يقول: “لكن عندما نتواصل مع بعضنا البعض ، يبدو الأمر كما لو تحدثنا بالأمس ، يبدو أننا كنا نتمتع بهذه العلاقة دائمًا”.
حاول الحفاظ على الصداقات:
يمكن أن تكون الصداقات محدودة بالمسافة والوقت ، إذا سمحت لهم بذلك ، كما يقول كيث فيراتزي ، مؤلف كتاب Who’s Got Your Back and Never Eat Alone عند الاتصال بشخص ما بعد فترة ، تواصل معه بهذه الطريقة: قل إنك آسف لأنك فقدت الاتصال ، وتابعها بإطراء خالص ، وقل أنك ستفتقد الصداقة التي كانت بينكما “.
“الاتصالات مع شبكة وثيقة من الناس تخلق شبكة أمان.”
لين سميث لوفين ، أستاذ علم الاجتماع في جامعة ديوك
بالنسبة لبعض الناس ، عليهم أن يقرروا أن الصداقة تستحق إعطاء الوقت لها ؛ إنها لا تقل أهمية عن الاجتماعات مع العملاء وشركاء الأعمال ، كما تقول فالوري بيرتون ، مدربة الحياة والمتحدث ومؤلفة العديد من الكتب ، بما في ذلك كيف أصبحت مشغولًا؟ (كيف أصبحت مشغولًا جدًا): “واعد صديقك تمامًا مثلما تفعل مع أي شخص آخر ، واجعله يتناسب مع جدولك الزمني. حدد وقتك واجعله غير قابل للتفاوض. قد يعني هذا أن هناك بعض الأشياء التي تحتاج إلى تعديل ، لكن هذا يعني الأولويات.
يقترح Verrazzi: “إذا كان الانشغال عذرًا ، فحاول استبدال كلمة” توازن “بكلمة” تكامل “.” وهو يخطط لمقابلة الأطفال أيضًا.
يقترح Verazzi أنه أثناء قيامك ببناء شبكتك الاجتماعية ، يجب ألا تخاف من مشاركتها. ابحث عن شخص آخر له أهداف وغايات متشابهة وقل ، “دعنا نقدم أنفسنا. دعنا نجتمع ونتحدث عن مهامنا وخططنا.” حفلات العشاء هي طريقة رائعة للقيام بذلك ؛ ولأنه يمكن تكييفه لمواجهة أي وضع مالي ، كما يقول ، “لطالما كان تناول الطعام معًا آلية قوية لربط الناس عبر التاريخ”.
يقول الخبراء أن بعض الناس قد يواجهون صعوبة أكبر ، ربما بسبب الخوف من الرفض أو الخوف من التعرض للأذى أو حتى الشعور بأنهم لا يستحقون هذه العلاقات. التواصل والتعرف على الآخرين.
الناس معقدون ، ويبدو أحيانًا أن التعامل معهم أصعب من التعامل مع الأعمال أو حتى التحدث إلى حشد كبير.
أولاً ، ضع الصور النمطية القديمة جانبًا ، فكل شخص مختلف وسيقدم لك شيئًا مختلفًا ، اعتمادًا على العديد من العوامل ، بما في ذلك الجنس والعرق والخلفية والشخصية. لذا حاول أن تفهم شخصيتهم عند طرح الأسئلة ، وابحث عن الأسباب التي تجعلك تحترمهم بشكل فردي. قل.
من هو صديقك المفضل؟
يساعدنا الأصدقاء في رؤية الحقيقة عن أنفسنا ، ويسمحون لنا بمشاركة الحقيقة معهم دون خوف من انتهاء العلاقة ؛ لذا فإن التواصل معهم ضروري ، كما يقول بيرتون: “إذا خانك شخص ما أو قام شخص ما بإساءة معاملتك ، في علاقة قوية ، يجب أن تكون قادرًا على إخبارهم أنهم لم يفوا بكلامهم وأنهم أساءوا إليك.”
يقول كل من Snow و Wagner أنهما يشتركان في الثقة مع الأصدقاء المقربين ، مما يسمح لهم بالتحدث عن مواضيع أكثر حساسية. ليس بالضرورة ما تريد أن تسمعه “.
يقول فاغنر إنه يقدر تجربة الحياة وحكمة أصدقائه ، ويعرف أنهم يهتمون به: “إنهم ليسوا من نوع الأشخاص الذين يتفقون دائمًا مع ما أقوله ، يجب أن أكون منفتحًا بشأن ما يقولونه ، ولكن غالبًا ما يكون الخطاب دقيقًا ، لأنهم يحاولون أن يكونوا محترمين وغير مؤذيين “.
في كتاب من يدعمك؟ (Who’s Got Your Back) ، يقدم Fritzi رؤى حول مساعدة الأصدقاء على رؤية شيء يحتاجون إلى إصلاحه. أولاً ، تأكد دائمًا من أن النقد يهتم. إذا لم يكن الأمر كذلك وأنك تريد فقط التحدث عما يدور في ذهنك شيء ما ، اترك صديقك. بمفردك ، ثانيًا ، تأكد من أن الشخص يشعر بأنه محبوب ومقدر ، ثالثًا ، اطلب الإذن لمشاركة أفكارك بعد ذلك ، وحتى ذلك الحين ، يجب أن ترسل رسالتك معبرًا عنها.
يعد تحديد أولويات العلاقات الإنسانية أمرًا بالغ الأهمية لتحقيق النجاح الشخصي والمهني ؛ عندما يكون هناك استقلال متزايد عن بعضنا البعض ، حتى في الأوقات الاقتصادية الصعبة ، فإن العلاقات لا تكلف شيئًا ، ولكنها ذات قيمة غير محدودة ، وتوفر فوائد لا نهاية لها ، ويحتاج الجميع إلى الاستمتاع بها بين الحين والآخر.
