قبل كل شيء ، عليك أن تقبل أنه ليست كل العائلات طبيعية أو موثوقة أو متصلة في أوقات الحاجة ، فليست كل الروابط العائلية مبنية على الاحترام المتبادل والحب والدعم. في بعض الأحيان ، تعني كلمة عائلة أنك تشارك نفس الشيء. الدم والدم يدفعنا بعض أفراد الأسرة إلى النمو والبعض الآخر يسقط ؛ لذلك ، لمجرد أن شخصًا ما قريب منك ، ليس له تأثير إيجابي على حياتك.

عليك أيضًا أن تفهم أن أحد أفراد الأسرة السام قد يمر بمرحلة صعبة في حياته ، فقد يكون مريضًا أو يعاني من القلق المزمن أو يفتقر إلى الحب والدعم العاطفي ؛ يحتاج هذا الشخص إلى الاستماع إليه ودعمه ، وإذا كانت هناك أسباب عديدة لمشكلاته ، فقد لا تزال بحاجة إلى حماية نفسك من سلوكه السام أحيانًا.

التعامل مع أحد أفراد الأسرة السامين:

الشيء الرئيسي الذي يجب أن نضعه في الاعتبار هو أن كل موقف يتعامل فيه مع فرد سام من أفراد الأسرة يختلف ، ولكن في كل حالة ، هناك بعض المبادئ العامة التي يجب أن نتذكرها من أجل مصلحتنا ، على سبيل المثال:

1. قد لا يكونون سيئين بطبيعتهم ، لكنهم ليسوا الأشخاص المناسبين لقضاء الوقت معهم.

ليست كل العلاقات الأسرية السامة سلبية عن عمد ؛ ومن بين هؤلاء الأشخاص الذين يهتمون بك ؛ أي شخص حسن النية ولكن سام ؛ هذا لأن احتياجاتهم وطريقة حياتهم تجبرك على التنازل ؛ مهما كان الأمر صعبًا ، فنحن بحاجة إلى فصل أنفسنا عنهم بما يكفي لمنح أنفسنا مكانًا للعيش ، ولا يمكنك بسهولة أن تفسد نفسك يوميًا لشخص آخر ، فأنت بحاجة إلى رفاهيتك كأولوية ، وما إذا كان ذلك يعني قضاء وقت أقل مع شخص ما ، أو دعمه من مسافة بعيدة ، إما أن تتخلى عنه ، أو تبتعد عن موقف مؤلم ، فلديك كل الحق في المغادرة وخلق مساحة صحية لنفسك.

2. غالبًا ما يختبئ الأشخاص السامون بذكاء وراء السلوك العدواني السلبي.

يأخذ السلوك العدواني السلبي عدة أشكال ، لكن السلوك العدواني السلبي عادة ما يكون عدوانًا غير لفظي. يجدون طرقًا صغيرة خفية لتقديم الملاحظات. أنت تهتم وتنزعج ، وأحيانًا لا تعرف السبب.

في علاقة صحية ، لن يشعر أي شخص في عائلتك بالحاجة إلى إخفاء السلوك السلبي للتعبير عما يفكر فيه ؛ لذا كن على دراية بالسلوك السلبي عندما تصادفه ، وإذا رفض الشخص الآخر شرح موقفه واستمر في سلوكه ، فقد لا يكون لديك خيار سوى خلق مساحة بينك وبينهم.

3. سيحاولون إجبارك على الالتزام بأسلوبهم إذا سمحت لهم:

نسمع دائمًا عن تعرض الطلاب للتنمر في المدارس ، ولكن غالبًا ما يكون أكبر المتنمرين هم أفراد الأسرة السامون ، ولا توجد حرية في العالم تمنح أي شخص الحق في التقليل من قيمة نفسك ، وللأسف لن يسعد البعض حتى يضايقك . ، وما عليك فعله هو إذا كانت لديك الشجاعة للدفاع عن نفسك ، فلا تمنحهم مساحة ، لأنه لا أحد لديه القدرة على تهدئتك إذا لم تمنحهم تلك القوة.

يتطلب الأمر الكثير من الشجاعة للوقوف في وجه أعدائك ، ولكن بنفس القدر للوقوف في وجه عائلتك وأصدقائك ؛ يأتي التنمر أحيانًا من أشخاص غير متوقعين ؛ لذا كن على دراية بكيفية معاملة أولئك الأقرب إليك ، وابحث عن المواقف المحددة التي يواجهونها ، وعند الضرورة ، واجههم وافعل كل ما يلزم لمنح نفسك فرصة للنمو وتكون بمفردك

 

4. إن التظاهر بأن سلوكهم السام مقبول ليس بالأمر الجيد.

إذا لم تكن حريصًا ، يمكن لأفراد الأسرة السامين استخدام سلوكهم السيئ للحصول على علاج أفضل ؛ نظرًا لأنه يبدو أنه من الأسهل التزام الصمت من الاستماع إلى شكاواهم ، فلا تكن أحمقًا ، فالرضا عن الذات قصير المدى يعني ألمًا طويل المدى بالنسبة لك في مثل هذه الحالة. لا يتغير الأشخاص السامون إذا كانوا يكافأ لعدم التغيير والتحسين.

قرر عدم التأثر بسلوكهم ، والتوقف عن العيش حولهم ، أو تبرير عداءهم المستمر ؛ الشكاوى والسلبية المستمرة لا تستحق التعامل معها ، فإذا كان أحد أفراد عائلتك يبلغ من العمر أكثر من عشرين عامًا ولا يمكن أن يكون دائمًا بالغًا لائقًا وموثوقًا ومحترمًا ، فقد حان الوقت للانفصال عنهم.

5. ليس عليك إهمال نفسك لأنهم يهملون أنفسهم.

مارس الرعاية الذاتية كل يوم وأخذها على محمل الجد إذا كنت مجبرًا على العيش أو العمل مع شخص سام ، فتأكد من حصولك على وقت كافٍ للراحة والتعافي. يمكن أن يكون المزاج السام مرهقًا ، إذا لم تكن حريصًا ، يمكنك أن تسمم نفسك وتصبح مثلهم ؛ يمكن لأفراد الأسرة السامّين إبقائك مستيقظًا في الليل وتسأل نفسك باستمرار ، “هل أفعل الشيء الصحيح؟ هل أنا فظيع لدرجة أنهم يعاملونني بشكل سيء للغاية؟”

يمكن أن تطاردك مثل هذه الأفكار لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات ، وفي بعض الأحيان يكون هدف أحد أفراد الأسرة السام هو دفعك إلى الجنون ، لأنهم غالبًا لا يعرفون سبب شعورهم بالطريقة التي يفعلونها. يفعلون ما يفعلونه ، و لا يرون ما وراء عواطفهم. الاحتياجات ، وبالتالي اتصالاتهم وأفعالهم السامة.

نظرًا لأنه لا يمكنك التحكم في ما يفعلونه ، فمن المهم أن تعتني بنفسك حتى تظل بصحة جيدة وتشعر بالصحة ومستعدًا للعيش بشكل إيجابي ومواجهة السلبية عندما تضطر إلى ذلك ؛ اليقظة والتأمل والتمرين المنتظم سيفي بالغرض.

6. إذا تسبب سلوكهم السام في ضرر جسدي ، فهذه مسألة قانونية يجب معالجتها:

إذا نجوت من غضب شخص في عائلتك يؤذيك جسديًا ، وحاول تصحيح الأمور ، وقضيت سنوات في التشبث بمفاهيم الثقة والإيمان ، حتى بعد أن عرفت أن تلك الأشياء القبيحة التي تحبها لن تعود أبدًا ، أنت. سيتحمل عبء التجاوزات ، لكن كفى ؛ إذا قام شخص ما بإيذاءك جسديًا ، فهو يخالف القانون ويجب أن يواجه عواقب أفعاله.

7. مهما كان الأمر صعبًا ، لا يمكنك أن تأخذ سلوكهم السام على محمل شخصي.

عندما يكون شخص ما شديد السمية ، فهذا ليس خطأك ، ومن المحتمل أن يحاول أفراد العائلة السامون أن يقترحوا أنك ارتكبت خطأً بطريقة ما ، وبما أن الشعور بالذنب سهل بالنسبة للكثيرين منا ، حتى أنه يمكن أن يكون لدينا تلميح. فعل شيء خاطئ يمكن أن يضر بثقتنا ويهز عزمنا. .

لذا ، لا تدع هذا يحدث لك ، وتذكر أن لديك قدرًا هائلاً من الحرية عندما لا تأخذ شيئًا على محمل شخصي ؛ معظم الأشخاص السامين يتصرفون بشكل سلبي ليس فقط تجاهك ، ولكن تجاه كل شخص يتفاعلون معه ، وحتى عندما يبدو الموقف شخصيًا ، حتى إذا كنت تشعر بالذنب بشكل مباشر ، فعادة ما يتعلق الأمر بك ، وما يقولونه ويفعلونه والآراء التي لديهم تستند كليا على آرائهم الخاصة.

8. كراهية كونك سامة لا تؤدي إلا إلى المزيد من السمية في حياتك:

قال الزعيم الروحي غاندي ذات مرة: “إن عين العين ستعمي العالم فقط”. بغض النظر عن مدى سوء سلوك أحد أفراد الأسرة ، لا تدع الكراهية تنمو في قلبك. أكثر؛ عندما تقرر أن تكره شخصًا ما ، فإنك تبدأ تلقائيًا في حفر قبرين: أحدهما لعدوك والآخر لنفسك.

من ناحية أخرى ، أولئك الذين يغفرون هم أولئك الذين يتمتعون بالقوة الكافية والذكاء بما يكفي للمضي قدمًا. بعد كل شيء ، أفضل انتقام هو أن تكون مختلفًا عن الشخص الذي آذاك ، وأفضل انتقام هو العيش بشكل جيد ، بطريقة ما. . الذي يجد السلام في قلبك.

9. يمكن للناس أن يتغيروا ، ويمكن إصلاح بعض العلاقات الأسرية السامة على المدى الطويل.

عندما تتأثر الثقة سلبًا ، وهو ما يحدث في كل علاقة عائلية تقريبًا في مرحلة ما ، فمن الضروري أن نفهم أنه يمكن إصلاحها ، بشرط أن يكون كلا الطرفين على استعداد لتقديم تضحيات من أجل النمو الذاتي.

في هذا الوقت ، عندما يبدو أن الأساس القوي لعلاقتك قد انخفض ، لديك الفرصة للتخلص من العادات التي كان لها تأثير سلبي على كليكما. قوة لعقد تنمو معًا ، لكن الأمر يتطلب اثنين ، ولا يمكنك القيام بذلك بمفردك.

10. لسوء الحظ ، كل ما يمكنك فعله في بعض الأحيان هو الابتعاد نهائياً.

بغض النظر عن كل التفاصيل ، هذه هي حياتك ، وقد لا تكون قادرًا على التحكم في كل الأشياء التي يفعلها أفراد الأسرة السامون بك ، ويمكنك أن تقرر عدم السماح لأفعالهم وآرائهم دائمًا بغزو قلبك وعقلك.

بعد كل شيء ، يمكنك أن تقرر من ستخرج معه غدًا ، ومن ستتركه وراءك اليوم ، وفي عالم مثالي ، سنكون دائمًا قادرين على إصلاح علاقتنا مع أفراد الأسرة السامين ، ولكن كما تعلم ، العالم ليس كذلك مثالي ، لذا حاول وافعل ما في وسعك للحفاظ على الأشياء كما هي ، ولكن لا تخف من ترك الأمور تسير ، وافعل ما هو مناسب لك عندما تضطر إلى ذلك.