التغذية والرجيم

  تناول البروتين في رمضان ، البروتينات هي ال الغذائي الرئيسي المسؤول عن بناء العضلات ، لأن العضلات تحتوي على […]

  فوائد الصنوبر للصنوبر العديد من الفوائد الصحية ، وتثبت الدراسات هذه الفعالية. استرجاع الذاكرة يمكن أن يحسن الصنوبر الذاكرة

  ما هي الكربوهيدرات؟ نعلم جميعًا الكربوهيدرات ، ونعلم جميعًا أنها اكتسبت سمعة سيئة على مر السنين ، ويرجع ذلك

  هناك العديد من أنواع الكرز وفوائدها أيضًا ، وتتنوع شجرة الكرز من بلد إلى آخر ، ويحتوي الكرز على

  تلعب التغذية دورًا هامًا في جميع المواقف النفسية والجسدية على حد سواء ، والتأكد من أنك تتمتع بيوم جيد

  يعتبر شرب الحليب من أكثر العادات الموصى بها وخاصة في وجبة الإفطارتعرف على أهمية وجبة الإفطار ومكوناتها الصحية أو

  تتميز متلازمة القولون العصبي بتغيرات طويلة المدى في الهضم ، وآلام في البطن ، وإسهال ، وإمساك ، أو

  فيما يلي فوائد ومضار الشمام الشمام من الثمار الغنية بالعناصر المفيدة ، ويمكن أن يؤكل مباشرة أو على شكل

  ما هي فوائد البطيخ؟؟ ” إنه من أهم الأسئلة وأكثرها شيوعًا في أذهان الكثير من الناس ، فإذا بحث

  الباذنجان له فوائد عديدة منها فوائد الباذنجانأهم الفوائد الصحية للباذنجان وقد ثبت ذلك من خلال العديد من الدراسات حول

  قبل أن نتحدث عن فوائد مسحوق الثوم على موقع ، يمكننا أولاً تعريف الثوم على أنه نبات عشبي ينمو

  الفوائد الصحية لزيت البصل الفوائد الصحية لزيت البصل يتمتع زيت البصل بمجموعة واسعة من الفوائد ، بما في ذلك:

  الفوائد الصحية لأوراق الجوافة تحتوي أوراق الجوافة على العديد من القيم الغذائية العالية التي لا يعرفها الكثير من الناس

  فوائد الزنجبيل على الصحة الجنسية فوائد الزنجبيل للعلاقات الجنسية والصحة يتميز الزنجبيل بطعمه اللاذع والتوابل ورائحته العطرية اللذيذة. إنه

  نظام غذائي صحي للجسم هل تعانين من السمنة وزيادة الوزن؟ هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن والتخلص من السمنة

  النظام الغذائي لمرضى سكري الحملأعراض سكري الحمليجب على المرأة الحامل تجنب تناول السكريات بكميات كبيرة أثناء الحمل ، حيث

  في هذه المقالة ، سنناقش الفوائد الصحية المثبتة علميًا للشوفان بالحليب ، وكيفية دمج الشوفان في النظام الغذائي وكيفية

  يبحث الكثير من الأشخاص الذين يتبعون أنظمة غذائية أو حمية معينة عن إجابة لسؤال السعرات الحرارية في الخبز المحمص

  تحتوي فاكهة الكيوي على 10٪ سكريات و 1٪ بروتين ، وأملاح معدنية ، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم

  الفاكهة من الأطعمة التي ينصح بها خبراء التغذية ، لما لها من فوائد كثيرة لجسم الإنسان ، وبعض الأشخاص

  كم عدد السعرات الحرارية في التفاحة؟ لثمار التفاح طعم لذيذ ، لأنه أكثر أنواع الفاكهة شيوعًا التي تنمو في

  تفاجئ زيادة الوزن الكثير من الناس على الرغم من تناول نفس الكمية من الطعام وأحيانًا أقل ما هي أسباب

  يمكن التعرف بسهولة على شروط التغذية المتوازنة من خلال التواصل مع أخصائي التغذية أو طبيب التخسيس ، لأن شروط

  تعتبر شجرة التين من النباتات الموسمية التي توجد بكثرة في جنوب شرق آسيا ، وتصنف شجرة التين ضمن مجموعة

  فوائد صفار البيض البيض فئة غذائية توفر مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي يمكن الحصول عليها من خلال تناول

  يحتاج الجميع إلى الحفاظ على وزن مثالي ، وبينما لا تعتبر نسب الطول والوزن مهمة ، لا ينبغي إهمال

  الغدة الدرقية هي غدة تقع في الرقبة من الأمام ، وتزن حوالي 20 جرامًا عند الشباب وتصل إلى 60

  يُنصح بالبقوليات عمومًا بسبب القيمة الغذائية المطلوبة للجسم ، والفاصوليا البيضاء على وجه الخصوص لها العديد من الفوائد الصحية

  فوائد شرب زيت الزيتون فوائد شرب زيت الزيتون يطلق على زيت الزيتون اسم الذهب السائل لما له من فوائد

  قبل الحديث عن القيمة الغذائية للأرز ، يمكننا القول أنه من أقدم البقوليات في العالم ، تمت زراعته قبل