التغذية والرجيم

  أصبحت السمنة في السنوات الأخيرة من الأمراض المزمنة الخطيرة في كل من البلدان النامية والمتقدمة ، بالإضافة إلى أنها […]

  حمية الفصائل هي إحدى الطرق التي يتبعها الكثير بهدف فقدان الوزن الزائد ، وتعتمد هذه الطريقة على تحديد الطعام

  الصيام المتقطع لفقدان الوزن تساعد الأنظمة الغذائية على إنقاص الوزن ، وتحافظ العديد من النساء على نظامهن الغذائي وممارسة

  من فوائد الأفوكادو أنها من الفاكهة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، مما يجعلها من أهم أنواع

  كم عدد السعرات الحرارية في فخذ الدجاج كم عدد السعرات الحرارية في فخذ الدجاج. غالبًا ما يُطرح هذا السؤال

  معجنات صحية منخفضة السعرات الحرارية من خلال إنشاء قوائم صحية للخبز والمعجنات منخفضة السعرات الحرارية ، يبحث أخصائيو الحميات

  في هذا المنشور ، سأشرح ما تعنيه الفيتامينات ، فهناك الكثير من الأشخاص الذين لا يهتمون بصحتهم ولا يقومون

  في بعض الأحيان ، لا يكون مؤشر كتلة الجسم هو أفضل طريقة لمعرفة صحتك ، على الرغم من أنه

  لقد سمعنا جميعًا أنه من المهم جدًا غسل الطعام قبل الأكل ، ومن الواضح أن بعض الأطعمة التي نتناولها

  البطيخ الأصفر هو فاكهة تنتمي إلى أنواع البطيخ ميلو المخاط (الشمام) ، اللب الحلو لونه أخضر فاتح ، يشبه

  الأطعمة التي تساعد على منع مرض الزهايمر الأطعمة التي تساعد على منع مرض الزهايمر فيما يلي أهم الأطعمة التي

  تجربتي مع مسحوق الماكا في الواقع ، مسحوق الماكا هو أحد المنتجات المحددة التي تفضلها العديد من النساء ،

  يزرع السلق على مدار السنة ، بشرط توفر الماء والأسمدة ، وأحيانًا يتم حصاده قبل أن تنضج أوراقه ،

  هل ريتا مشروب طاقة؟لأن هناك الكثير من تلك المشروبات التي تم توزيعها على نطاق واسع في السنوات الأخيرة ،

  يعتبر زيت الزيتون من الدهون المستخرجة من ثمار الزيتون وتشتهر أنواع زيت الزيتون المختلفة في مناطق حول البحر الأبيض

  تعتبر المكسرات من الأطعمة المغذية التي تحتوي على العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم ، وهذه العناصر هي الدهون ،

  يحتاج جسم الإنسان إلى العديد من المعادن والفيتامينات المختلفة ، فهي تساعد الجسم في تكوينه على أداء جميع الوظائف

  يحتوي الجوز على العديد من العناصر الغذائية التي تعزز صحة الدماغ والصحة العامة. ومع ذلك ، ما لا تعرفه

  المشروبات التي تمنع النوم بعض المشروبات في وقت متأخر من الليل لها تأثير سلبي على نمط النوم ، لأن

  إنقاص الوزن هو مسألة جهد وصبر ، ويمكن أن تتأثر سلبًا أو إيجابيًا بالعديد من العوامل النفسية والفسيولوجية والبيئية

  خل التفاح العضوي الطبيعي يتكون من بعض المكونات الطبيعية مثل التفاح الذي لا يتعرض لأي مواد كيميائية ، كما

  تدخين السردين: السردين هو سمكة صغيرة تتغذى على العوالق والقشريات الصغيرة ، وكثير من الناس حول العالم يستمتعون بالسردين

  الأطعمة التي تخفض البوتاسيوم الذي يوجد في جسم الإنسان ، يعتبر البوتاسيوم من العناصر الغذائية المهمة ، ولكن هناك

  في هذا المقال سوف نشرح أهم النصائح للمبتدئين في الجيم والتي يجب على الجميع الالتزام بها حفاظا على سلامة

  حمية السكري المعتمدة على الأنسولين يحتاج مريض السكر إلى نظام غذائي يضمن الشفاء التدريجي من المرض وتجنب مضاعفات المرض

  الشوفان هو من الحبوب الكاملة التي غالبا ما تستخدم كغذاء في كثير من البلدان وخاصة في أمريكا وأوروبا ،

  العلاج بالاعشاب لالتهابات الاعصاب والعضلات يمكن التخفيف من التهابات الأعصاب والعضلات باستخدام بعض الأعشاب بجرعات معينة لما لها من

  تعرف أوميغا 3 بأنها مجموعة من الأحماض الدهنية الأساسية ، والتي تستمر في تصنيفها للأحماض الدهنية غير المشبعة ،

  وقد أورد الله تعالى مجموعة من الثمار التي ورد ذكرها في القرآن الكريم لما لها من فوائد كثيرة لجسم

  يعتبر فقدان الوزن من أهم الأفكار التي تدور في أذهان الكثير من الناس في المجتمع ، والشاي الأبيض للتخسيس